血压要知晓，降压要达标｜10.8全国高血压日
昨天还听到隔壁村小黄在嚎叫：
“我要被我爸气死！又把降压药自己停了！”
“我真的搞不懂啊！血压高压110-120就不吃药了”
我想劝小黄，生气对血压也不好，把这篇公众号转给你爸看看。不要谢！
小黄发来...
国庆假期后的第一天就是第25个全国高血压日，今年宣传的主题和目标仍然是“血压要知晓，降压要达标”。
我们都知道高血压是一种常见慢性疾病，严重危害人类健康，它常常来得悄无声息，因此又被称为“无声的杀手”。
高血压日旨在提醒人们既要好好“知”它，也要好好“治”它~
1要知晓怎样算高血压、正常高值和正常血压？
按照我国高血压防治[3]，高血压定义为：
在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg。
收缩压（高压）≥140mmHg和舒张压（低压）<90mmHg为单纯收缩期高血压。
患者既往有高血压病史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。
今年的高血压日宣传要点区别于去年更强调“血压超过130/80mmHg要关注”。
2要知晓高血压带来的危害
长期高血压渐进性造成心、脑、肾、眼及全身血管损害。这些重要的器官出现任何问题，例如心肌梗死、心衰、脑中风、肾衰竭、失明等，任何后果都是生命不能承受之重。
急性血压升高也带来器官损害，即高血压急症，在高血压病史基础上突发血压升高，发生血管破裂出血事件，常见于脑出血患者。
高血压病在早期就得重视和干预，放纵它是对身体的不负责任。
控制高血压，打响心脑肾保卫战！
3
要知晓得了高血压应该去做做医学检查
原发性高血压指不能发现导致血压升高的确切病因，是多因素、多环节、多阶段的异质性疾病。
诊断原发性高血压应该要先排除继发性高血压，包括肾脏疾病、内分泌疾病、心脏疾病、颅脑病变等。
且高血压并发症常常隐匿发生，当检出时可能已造成严重后果。
因此，定期体检很重要，特别是在确诊高血压之后。
意义在于
明确血压升高有无确定的病因
检查心、脑、肾、眼等靶器官损害情况
发现有无其它疾病共存（共病）
降压要怎么达标？
明确诊断了高血压，就应该积极治疗。要降压达标并且控制血压平稳。大量研究证实了合理降压是降低心血管不良事件，降低死亡率，能够改善健康的。
1第一步是达标
一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下 合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，应降至130/80mmHg以下 年龄在65-79岁的患者血压降至140/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下 80岁及以上患者降至140/90mmHg以下
一、健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟限酒心态平
二、药物干预
单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应积极接受降压药物治疗。
药物治疗是控制血压最有效的措施。
高血压药物种类很多，合理和规范使用降压药物是高血压管理的重要环节。需要根据高血压患者的实际情况实施个体化治疗。这个环节应当是专业医生和患者共同配合完成的。
2
第二步坚持长期服药
目前的医学认识是不降压控制，未来早致死、致残风险很大，在不能立马治愈的情况下，最好的办法是长期服药对抗这个慢性的“无声杀手”。
在这个问题上，我们拢一拢临床上患者会陷入的一些误区（小黄：我亲爱的爸爸怕不是全中呢）
错误：高血压药有依赖性。
正确：就是要长期吃药保平稳，这是积极自救，而且要趁早。
错误：血压不高了就停药。
正确：高血压病目前无法治愈，还是得靠坚持长期吃药。
错误：血压低了就停药
正确：一般来说，血压没有低于90（高压）/60（低压），而且没有头晕、乏力、疲倦等症状，说明是可以耐受的，血压合理地低一点对心脏负荷小；当然出现不适应该及时监测，趁早找医生调整药物；高龄老年人要多注意体位性低血压，起床、蹲起应缓慢
错误：血压降到正常，隔天吃一次降压药
正确：这样血压水平不稳定，达不到要求
错误：没有定期复查
正确：高血压病是多阶段复杂性的，要定期监测血压和靶器官情况，按医生意见调整药物
总之，防治高血压：健康生活预防很关键，长期服药控制更重要！
小黄爸爸血压是达标，但不完全达标，应该在高压110-120的血压维持上再接再厉！
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