提升幸福感的4件小事

 1    欣赏自己   

“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”

坦坦荡荡地欣赏自己的人，更容易感到幸福。

三毛说：

一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。

欣赏自己，是一种“天生我材必有用”的自信和笃定，每个人都有自己的了不起，都是独一无二的。

悦人者众，悦己者王。

我们的人生，会因为内心的从容而更加瑰丽，生活也会因为内心的淡定而更加幸福。

欣赏自己，你会慢慢发现，即便我们慢慢老去，我们的心也会永远年轻。

欣赏自己所产生的幸福感，源于对自己的认同与接纳。

  2    感受早晨的阳光，夜晚的月光  

早晨，温暖的阳光从窗帘的缝隙中洒进来。什么也不必想，什么也不必做，就已然有了好心情。

我于今早重生，来时心怀暖阳。

早晨和阳光，是个美好的组合。

或是在本来该睡觉的夜晚，走出家门，享受独属于夜晚的宁静和月光的温柔。兴致来了，邀月光下的影子一起玩耍。

元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。

念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。

庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。

何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。

早晨的阳光和夜晚的月光，给人独有的仪式感：整理过去，期待未来，享受当下。

 3     留一件旧物   

一件渴望得到的新物，代表了人的欲望。

一件经过磨合的旧物，见证了人的过往。

所以，“断舍离”的精髓在于舍弃不合理的购买欲，而不是一味地扔旧物。

常穿的衣物也就那几件，因为舒服、合身，能让人彻底放松。尤其是旧鞋，因为它和脚已经磨合妥帖，不必再担心磨脚。

旧物与我们朝夕相对，早已沾染了主人的习性、记忆，不仅能给人带来安全感，还沉淀着旧时光的温情，有铅华洗尽的素雅。

总有一件你舍不得扔的旧物，它陪你去过很多地方，见证了你人生的重要时刻，现在你看着它，就仿佛回到了那些时刻。

一件旧物是感情的载体，温情的延续。

这本书也许像《哈利·波特》一样有万千读者，也许只是专属于你自己的独特发现。

每个人都有一些难以言表的感受，要么是不知道怎么说，要么是不敢说，害怕听到的人不理解，甚至换来嘲讽。

范雨素曾写道：

我的生命是一本不忍卒读的书，命运把我装订得极为拙劣。