秋天必做的9件小事，做过5个，就很幸福

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文 | 有书遇见小媛 · 主播 | 一凡

作家林清玄曾这样描述秋景：

“秋日薄暮，用菊花煮竹叶青，人与海棠俱醉。”

万人眼中，万种秋色。

每次说到秋天，有人觉得它温暖，有人喜爱它丰收，也有人只因气候，便对它情有独钟......

秋风起，银杏落，给大地染一层温暖的黄色，馋了嘴的孩子吃着熟透的柿子，脸上洋溢着满足的笑容。

这满满的秋日景色，为世界添加了一层暖色滤镜，也让身处其中的我们，能够暂时放下疲惫，享受片刻安宁。 

那些藏在生活中的日常小事，也在这秋日的衬托下，有了不一样的感受。

到处走走，拍下秋日美景

前段时间，一位朋友在社交动态晒出一张落日余晖染尽天际的图片，配图文案是：

日落尤其温柔，人间皆是浪漫。

只是隔着屏幕，都能感受到满满的幸福感。

秋天就是这样，总有一种治愈感，让人止不住慢下脚步，感受生活的美好。

有句话说：

“心情不好时，就出去走走，总有一处风景让你开心。”

散步排解压力，美景最抚人心。

在秋高气爽的日子里，给自己放个假，四处走走。

用镜头感知秋天的快乐，放慢紧绷的生活。

公园、河边、菜场、郊区......

在绿树和阳光下放空，感受自然的气息；

吹着微凉和煦的秋风，感受秋天的温柔。

在秋意盎然的日子，按下快门拍下晨光与晚霞，便是一种难得的惬意。

喝一杯桂花酒

不久前，在网上看到一条视频，感受颇深。

四个小学生围坐在夜摊的桌子前，就着一瓶饮料，一盘菜，侃侃而谈。

初看有些好笑，事后却满是羡慕。

没有人永远是少年，但总有人是少年。

这样的肆意妄为，总让人不自觉想起自己与好友欢聚一堂，把酒言欢的过往。

也是这种时刻，突然就懂了那句：

“欲买桂花同载酒，终不似，少年游。”

桂花飘香的季节，约三五好友，喝一杯桂花酒。

在沁人心脾的清香中，治愈时间带来的隔阂，感受相聚的幸福。

也给平淡的日子加点糖，让彼此的关系更温情。

寻一个秋日暖阳，读一本好书

曾有人提问：“你曾做怎样的事，温暖了整个秋天？”

一位网友回答说：

“秋天的时光很慢，挑一个温暖的午后读一本好书，享受安静的恬然。”

深感认同。

看着阳光透过玻璃照在身上，感受午后独处时光中的潇洒惬意，享受阅读带来的愉悦：

读萧红的《呼兰河传》，流露于祖孙俩之间的冷暖与秋日暖阳重合，令人动容；

看鲁迅笔下的《秋夜》，书中描写的两棵枣树也在暖阳下有了画面，更显生动......

只是想想，便让人幸福倍增，也让秋日变得更加充满治愈感。

从今天开始，在一个微晒的下午，选一本心仪的书籍，在书中沉醉，也为枯燥的日子增添一份书香气。

睡到自然醒，感受初日的温暖

你有多久没好好睡一个觉了？

有人做过一项睡眠质量的评估：只有30%的人觉得自己睡得很好。

当睡眠成为一种奢侈，“睡到自然醒”就成了最简单的幸福。

带着疲惫入睡，伴着一米阳光醒来，那种穿透身体的温暖，让人充满力量。

秋天的阳光，不像夏天那般灼热，站在窗前伸个懒腰，就能让紧绷的身体放松。

每天一拉开窗帘，就能触摸第一缕阳光。 

那种被温暖包围的感觉，让整个身体都变得松弛。

如果你感到太累，不妨试着在没有闹钟的早晨醒来，感受这秋天的温度。

给衣橱增换新衣

持续一段时间的高温天气终于结束，全国各地开始进入秋天。

最让人感受明显的，就是秋日不再热烈，微风不再燥热。

天气转凉，记得换下短袖，添衣保暖；

当温度随着季节变化，记得让衣橱换个颜色，也给自己换种心情。

一件休闲卫衣，穿上柔软舒适；

一件毛绒外套，穿着优雅大气；

一件呢子大衣，穿着暖和修身。

不因工作繁忙，而忘记给自己添置新衣；

不为保持风度，而让自己生病感冒。

有人说：

“衣橱的温度，也是生活的温度。”

给衣橱换上秋天的元素，生活也会多一些改变。

照顾好自己，比什么都重要。

品尝当季美食，感受秋天的馈赠

林语堂说：

“人世间如果有任何事值得我们郑重其事的，不是宗教，也不是学问，而是美食。”

秋天景色宜人，当季美食更让人无法抗拒。

记得小时候，每到秋天，家中的枣树和柿子树就硕果累累。

枣子皮薄肉脆，柿子清爽甘甜，父母摘了放到竹筐里，自家留点，剩下的送给邻居和亲友。

这如同一种仪式感，让秋收也充满幸福感。

年岁渐长，很多事情都留在了岁月的长河里，再次想起，便只能把那种欢喜寄托于回忆。

我们也渐渐明白：原来，品尝当季的美食，既是想念，也是秋天的一种馈赠。

换一个清爽造型，转换心情

相信很多人都有过类似的经验：

职场受挫后，转变自己的工作态度，事半功倍；

情场失意时，变换自己的内外形象，找回自信；

生活不顺心，改变自己的生活方式，柳暗花明。

让自己变得不一样，才能拥有好心情。

忙碌的生活，常让人感到疲惫，也让人忘了改变。

羡慕那些每天精力充沛的人，即使在秋乏的状态，依然如旧。

曾问过一个朋友：

“你为什么总有用不完的活力？”

她说：

“很简单，在环境发生变动时，也给自己换种状态。”

在秋高气爽的季节，做一个清爽的造型，让所有的不愉快随风消散。

换一种造型，也是换一种心情。

时间会带走所有烦恼，我们应该学会在季节的变换中找寻快乐。

该放的放，该忘的忘，才能让自己保持最美的姿态。

适当调整作息，提升免疫力

人们常说，春困秋乏。

初秋时节，随着暑热离去，身体也会有些许变化。

这时候，调整作息习惯，提升身体的免疫力，就显得尤为重要。

保持体态的同时，用果蔬代替高热量食物，给自己贴一点秋膘；

保证合理运动，饭后散步半小时，增强心肺功能；

午饭后半小时，晚上在23点前入睡，让身体在24点至次日凌晨3点的深睡眠阶段，进入到修复状态......

在季节交替的初秋，改变夏日时光的慵懒，将身体调整到最佳状态，才是秋天养生的正确方式。

泡一次温泉，消除身体的疲惫感

你有多久没在舒缓的状态下，感受放松的平和了？

一周？一个月？或者更久？

快节奏的生活，总是让人一身疲惫。

不妨让自己慢下来，趁着秋光正好，泡一次温泉，放松身心。

置身于山水之间，远离都市的喧嚣，消除身体的疲惫感。

顺着萦绕的热气仰望天空，把烦忧搁置一边，你会发现：

真正能让你感到幸福的，不是别人，而是你自己。

▽

知乎上有人问：“你为什么喜欢秋天？”

高赞回答说：

“秋天恰如人生的中年，经历漫长的岁月磨砺后，正在逐渐充实成熟。”

秋的静美，不如夏日张扬，不像冬天冰冷。

秋天带点悲伤，因为很多别离都发生在当下，充满伤感；

秋天也很治愈，因为它可以把理想变成现实，给人希望。

趁着时光正好，去见你想见的人，把幸福刻进这个秋天。

点个【在看】，愿你在秋天幸福翻倍，收获美好，遇见更好的自己！