【健康】一夜入冬，当心心脏要罢工！

2022-10-14 21:10

摘 要

   猝死也有遗传因素。有关研究显示，有心脏病家族史的人其子代患心源性猝死概率将增加80%，若双亲均有心源性猝死家族史，则子代发生心源性猝死风险将增加9倍。
    不止剧烈运动能诱发猝死，气温突然变化也是危险因素之一。最近全国多地“一秒入冬”，气温骤降，很容易让心脏“罢工”。
    冬季猝死发生率最高
    有些疾病带有明显的季节规律，心源性猝死就是其中之一。冬、春季节猝死率分别排在第一、第二位。
    冬季猝死发生率最高与温差大，温度低，增加分泌体内儿茶酚胺，导致冠状动脉收缩，增加血管阻力和心肌耗氧量，进而增加心脏负荷，血小板聚集，形成血栓等有关。
    猝死的发生往往是在由于存在基础病变，再加上各种诱因触发所导致。因此，预防猝死，就必须防住这些不良诱因。
    除气温骤变外，猝死还与以下这些因素相关：
    过度、剧烈运动
    大多数研究发现，有规律的体力活动（尤其是中等强度）有减少心源性猝死或心脏停搏的作用，而强力的剧烈活动显著增加心源性猝死的发生，男性表现的更明显。在马拉松比赛的猝死人群中，心源性猝死为主要死亡原因。
    所以，在运动过程中若出现胸闷、胸痛、心悸、头痛、心跳异常等情况，可能是运动性猝死的先兆症状，应立即停止并到医院做进一步检查，避免猝死的发生。
    过劳、经常熬夜
    过劳会引发“过劳死”，就是指由于长时间加班工作导致过度疲劳，使血压升高、动脉硬化加剧，进而容易出现猝然死亡。熬夜一方面会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死；另一方面，熬夜会导致血栓形成，堵塞血管；此外，熬夜会使血压过高，从而造成脑血管破裂而发生脑中风。
    久坐久站、不运动
    长时间保持一个姿势，会减缓人体的新陈代谢速度，使血液黏稠度升高、血液循环变慢，血回流到心脏也变得困难起来，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺栓塞，严重可能导致猝死。
    排便时太用力
    排便时过度用力，特别是患有糖尿病、高血压以及心脏病又便秘的人，就会导致胸腔和腹腔的压力增大，心跳加快，血压升高，心脏承受的压力也会随之增加，严重时可出现心衰、猝死。
    心理压力大
    生活压力大会直接导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。坏情绪是健康的天敌，抑郁、焦虑及心理过度紧张与心源性猝死有关。心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，长期睡眠不足也是心梗的一大帮凶。
    猝死也有遗传因素。有关研究显示，有心脏病家族史的人其子代患心源性猝死概率将增加80%，若双亲均有心源性猝死家族史，则子代发生心源性猝死风险将增加9倍。