樱桃（Cherry）不是寒性水果，属于温性水果，出于对控制血糖的考虑，樱桃是不是宜食用的健康水果？

一般人都认为苹果是健康水果，但好像从含糖量和升糖指数上看，樱桃比苹果含糖量低，也比苹果升糖指数低。

品种均衡差不多就行了，这么个质疑来质疑去的，累。

https://www.bensnaturalhealth.com/blog/diabetes-health/low-glycemic-fruits/#:~:text=Raspberries%20have%20a%20GI%20of,carbohydrate%20total%20around%207%20grams.

我有种直觉，血糖问题基本是现代人各种疾病的主要根源。

https://m.youlai.cn/video/article/E26341AUh5.html

醫生曾建議我配Continuous Glucose Monitor

常见水果含糖量和GI表（每100克可食部）:

https://www.dnurse.com/v2/article/detail/27471

水果种类             含糖量（g）         GI（升糖指数）（%）

草莓                    6                       40

杏                      7.8                       57

桃                      9.1                      28

樱桃                   9.9                      22