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早安!今天周三,晨跑半马(2WU
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早安!今天周三,晨跑半马(2WU

布兰雅
楼主 (文学城)

 

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fuz
2 楼
唉,比周扒皮还勤快
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随园居士
3 楼
早安布班,一串数字字母啥行动代号?不如代号黑蝙蝠通俗易懂
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1001tmkx
4 楼
2迈warm up,十迈tempo,1.1迈Cool down. 这大早上的鸡血,哗哗地打!
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幕鼓晨钟
5 楼
我也要这样做, 2k warm up, 5k running, 1 k cool down
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喵儿爸
6 楼
这是鹿血吧,要是鸡血得宰多少只鸡啊lol
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随园居士
7 楼
布班打得鸡血果然有作用!钟鼓齐鸣
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随园居士
8 楼
能看懂的在我眼里都是资深跑家,多谢!
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我痛恨跑步机
9 楼
我今天早上的活动

20分钟懵懵懂懂

两个半小时搬砖

5分钟喘口气

接着搬砖

 

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喵儿爸
10 楼
没刷牙洗脸,没吃早饭?
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喵儿爸
11 楼
代号美洲豹
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随园居士
12 楼
你的代号吧,就数你跑得快
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喵儿爸
13 楼
no, no, no. 真厉害的都不得瑟,都在闷声发大财,你看小布啥时候贴过配速。
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我痛恨跑步机
14 楼
喘气的功夫都干了
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严惠姗
15 楼
小布妹妹早安!
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LostAtBay
16 楼
终于看明白了wu

以前以为是啥高级work out

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在水依芳
17 楼
早安布班!
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better.life
18 楼
音乐好听,清晨的味道~
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落花飘零
19 楼
鸡血,爬坡多吗?明天轮到我了
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随园居士
20 楼
花班要不也先输入行动代号whatsup360t-3-cd,让我们不懂的再学学
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