说一说用脑过度

这个题目太大，用脑过度又不像体力劳动过度劳累那样明显，对体力劳动过度有很多研究和相应的法规，所以也就是说一说，抛砖引玉吧。

一、脑力劳动的强度可以与剧烈体育运动相当

比如，顶级国际象棋大师在比赛时的能量消耗与顶级网球运动员在比赛时的能量消耗相当，这个有测量数据。

这就可以理解聂卫平在围棋比赛时要吸氧。爱迪生和特斯拉经常躺平。林彪和粟裕要躺在担架上指挥。

二、就像体力一样，脑力的差别很大

比如，男女在数学能力的中间值差别很小，但在高端女的就很少了。

三、脑力劳动要量力而行

比如数学，有的人加减乘除都学不会，有的人可以学到中学代数几何，有的人可以学到微积分，有的人可以学到张量，有的人可以学到数学物理方法。

什么头悬梁 锥刺股之类不宜提倡。

四、用脑过度的危害

人体有其保护机制来防止用脑过度，比如疲劳，一般可以通过休息来恢复。睡觉就是一种休息方式，我有时候就会睡上一整天，我听到的最长是有人一觉睡了一星期。有时候需要休息一年甚至数年。如果得不到恢复，就会积劳成疾。孙思邈年少时体弱多病，就是用脑过度。

用脑过度的危害包括：猝死、消化系统疾病、精神病。

孙思邈的养生要诀是第一条是啬神，就是不要太费神。思考只是神的一种。如果用脑过度接近临界状态，其他的精神因素的波动就很容易叠加起来把人打垮。有些自杀和杀人就是这个原因。

五、人类有些难题需要有人用脑过度才能攻克

如果没有人想出手机平台，就不会有iPhone等智能手机，也不会有相关的产业链和工作机会。

要善待发明家。

精明的犹太人看到了这个问题，只做科学家，不做发明家。

读研究生的时候最好不要选太难了题目。

六、思考和行动的分离

教练和球员。发明家和企业家。

可以先思考，后行动。边思考边行动往往会出问题。

只思考，不行动。古代的谋士，现代的理论物理学家。理论物理学家一般不做实验。

更多我的博客文章>>> 说一说用脑过度 说一说无家可归者 孙思邈的养生十要 流浪复旦博士就是用脑过度 宗教的社区性质

我快40岁读硕士的时候用脑过度

喜欢这个话题。用脑过度的人都是顶级聪明的人。好的睡眠最重要，无论对脑力还是体力。

睡眠是一切，比吃饭重要。

女的睡眠普遍比男人差，不知道为什么。

然后？咋解决？

肝血不足吧。你多做一些轻柔补益类的瑜伽体式，少做那些需要消耗气血的力量练习。

我是说普遍现象，另外，你咋看出来我睡眠不好了？我冬天的睡眠是很好的，这是昨天的记录，不包括前面还睡了一小觉。

前一天睡的更好，还没来得及戴手表，一下子就睡着了，一觉到6 点，有7-8 小时，还做了个梦。

可惜没戴apple watch，没有记录下睡眠情况。

太操心，担心的事多

真用脑过度时往往想睡都难。脑过度的未必聪明，相同问题聪明者可能1小时解决，而有的绞尽脑汁数周也无解

能睡是前世修来的福气，我睡眠不好，有时半夜还醒着就起来吃安眠药。

这确实是个问题，需要让大脑休息。中国人说的"费神"一词也是很好的总结

我四十岁时又读了一个计算机本科，“数值分析”考完后有两天都觉得脑子转不动的感觉。当时就感叹：真的是老了。