和爱美丽晨跑

早上五点半起床，六点开始跑步，然后去panera吃早饭，八点上学。

别的孩子还睡眼惺忪，爱美丽已经起床两个半小时了。

昨天看到一篇文章说，运动的孩子，精神会越来越好，因为身体会一直根据你的需要不停build up。反之亦然，如果不用，身体觉得不需要，就不再build，然后一点点肌肉流失。我们的身体是非常经济的，不愿意多build不用的东西。

车上挂的蜂鸟很多年了，颜色都褪掉了，我买了一个小鸭子想挂在车窗上，爱美丽说那明明是企鹅。呵呵。她不让我把蜂鸟拿下来，这孩子很恋旧。那就只能让蜂鸟和”企鹅”一起荡秋千了。

送爱美丽去上学，我去看了一下她的locker。孩子大了、学校分配给他们locker了。她一直说要布置自己的locker，我今天去看了一下，果真，其他孩子都把locker布置的五彩缤纷，周末也带她去买点。

这里长大，和我在国内长大真不一样。我们从来没有locker，所以我一点也不明白她在说啥，直到今天自己亲眼看到。

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这个美丽的可爱的有个性的小姑娘，是我们看着长大的。

孩子长大真的好快，我这一两年突然意识到

赢在了起床线上，哈哈

真棒！Homegoods 有很多小东西可以装饰locker

哈哈哈，就是就是。比起爱美丽的励志，俺只能自叹不如，俺咋就辣么喜欢赖床嗫？？？

看着确实像企鹅，蜂鸟也看着很可爱

女孩子喜欢装饰locker 吧，我家的男生从来不用locker, 他连密码都不记得

对了，学了学戴snorkel游，的确，开始不适应，主要是鼻子不能出气。戴好 先没水中反复试几次

单独用嘴呼吸，嘴巴咬着出气孔象咬着mouth guard, 不舒服，也要适应一下.

 后来就游了几趟，发现头部有来回动的，记得Ketie Ledecky 有个训练，是戴snorkel，头上顶着一个纸杯的热巧克力，游到另一头，一滴没洒 。

最后，试了试几个flip turn, 有水进到管子里，但是不多，不会直接灌到嘴里．管子下端有排水口

还有水镜里动不动就起雾，得事先喷点东西处理一下

你买小鸭子是不是馋鸭蛋等不及了？：) 爱美丽真是个前途无量的娃

你一说我觉得可能是哦，哈哈

嗯，好的，太感谢啦

蜂鸟是很多年前去看地下岩洞买的，好多年了

好的，谢谢

我女婿这么早上起来游泳，媳妇儿也不能落下

晚上早点睡！

早起的鸟儿有虫吃，早起的虫虫被鸟吃！ 赞牛妈牛娃，现在天冷真不想早起啊

早睡比举铁还难呢。翻来覆去的烙饼都烙了几百张也睡不着。