我的生酮饮食的前因后果
jennyga
楼主 (文学城)
2021年五月底，从来不体检的我确定做一次体检，愕然发现自己有高血压（150/90，高压到过170，而自己毫无感觉），心电图异常，A1C5.7, 脂肪肝，超高的三酸甘油酯（550）等。想到我家的高血压，糖尿病，冠心病，肾衰的家族史，我知道这些疾病开始轮到我了，那时我51岁。
我网上查资料，非常运气的看到了伯格医生的视频，接着又看了宋宴仁医生，Jackson Fung，kenDberry , 等，学到了很多东西，我开始了我的生酮饮食和轻断食。
一年后半后，三酸甘油酯正常，只有47，血压正常，心脏正常，肝脏正常。
生酮饮食还有些额外惊喜：三四年来的视力模糊消失了，生酮饮食后四个月突然发现视力清晰了很多。蛀牙不再发生，牙龈变得健康了很多。手指脚趾的微微刺痛消失了。体重减掉了三十磅。抑郁情绪消失，感觉神清气爽。