体重管理第一年：初见成效
牛经沧海
楼主 (文学城)
2008VGirl
2 楼
这个要赞，有毅力！
青裁
3 楼
减肥成功的人一般是对自己狠到极致的人
节食贡献80%，锻炼作用有限
Hightides
4 楼
挺好的，投资自己，无本万利
打工崽的退休梦
5 楼
需要一个好的诱饵啊。。。
我的就是：保持体检在normal 范围，领导容许我不受监管地喝酒。。。
一年减了10磅，现在是维持。一年把血糖从125压到99；甘油三酯从200多压到130；血压从89/120到82/120。。。
螺丝螺帽
6 楼
啥是三天断食， 10天断食？吓死人了
Leo5568
7 楼
Not that bad, just don’t eat high calorie food.
牛经沧海
8 楼
喝水、电解质
monseigneur
9 楼
这个曲线50天均线向上突破了，可以适当调仓，或者卖几个covered call 也行
HenryLi
10 楼
照片对比相差蛮大的，点赞！现在都已经有一点腹肌轮廓了。
HenryLi
11 楼
16/8 比较容易
牛经沧海
12 楼
谢谢鼓励，过一年会有的
wlwt123
13 楼
厉害，减肥后，皮肤白了，体毛少了，连那个肚皮的疤痕也消了。
borisg
14 楼
no, it moved to the other side...
BrightLine
15 楼
太吓人了，你要学贾玲？十天不吃？
高山峻岭流水人家
16 楼
要向您学习！
静雨
17 楼
厉害！请问平稳期是168还是204？
牛经沧海
18 楼
204~
牛经沧海
19 楼
我去年开始还不知道贾姑娘玩得那么狠
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