开发新动作
小眼睛精灵
楼主 (文学城)
今天练上肢，通常在热身的时候还有动作组间我会做几个俯卧撑。刚好地上有个Bosu Ball, 于是就在bosu ball做了一组宽距一组窄距一组三角俯卧撑，感觉比普通的效果更好一些，因为为了稳定核心收的更紧。大家可以试试
顺时而行随心則安
2 楼
好， 佛楼雅！
幕鼓晨钟
3 楼
跟一个常规俯卧撑的记录
落花飘零
4 楼
我也买了bosu ball，不过是练平衡。这个东西摇摇晃晃练啥都挺好，哈哈
雨中跑步
5 楼
棒！ 也可以倒过来 - 双脚放BOSU 球上
小眼睛精灵
6 楼
我以前有一个很少用让我送人了，现在觉得挺好玩
小眼睛精灵
7 楼
对，很多玩法，以后多尝试
小眼睛精灵
8 楼
厉害
polebear
9 楼
收了去买一个
爱自由
10 楼
我要向你学习，开始认真做力量训练
MLMM179900
11 楼
这个要试试的
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