怎样练成纸片人？

来来来，愚人节真心向大家求教怎样才能练成纸片人哩？？就是那种北欧禁欲清冷风，适合穿COS，ARKET，或者日系那种棉麻的衣服。
就是有那种仙风道骨类型的
通过节食减肥，常年去健身房可以练出来吗？
大家给出出主意？谢谢，谢谢！

集中营 关半年

你自己不都给出答案了吗？

因为没法增磅，不得不成纸片人

大🐻妹再瘦也成不了纸片人

回复 2楼 鸡毛毽儿毽儿 的帖子
厉害！骨瘦如柴啊？

纸片人只能饿

回复 3楼 妈妈的小小美女蛇 的帖子
就是不行啊，我一直去学校健身房的，但是练的都是肌肉，还是背厚，很壮的样子

回复 5楼 flowingriver 的帖子
参考鲁豫，无论什么身材瘦到80斤都是纸片人都没胸。不用担心你的胸还在，多虑了。

只能饿。无氧增肌，越练肌肉越明显，没法纸片人，有氧半小时也就3片面包的消耗。

只能靠饿，也看先天禀赋 天生就比较厚实的体型，（在健康范围内）再瘦也不会纸片

主要还是得靠饿

常年去健身房练的是健康肌肉，纸片人是不吃干瘦的结果

只能饿和暴走

flowingriver 发表于 2024-04-01 21:40
大🐻妹再瘦也成不了纸片人

对咧。。 我有一阵减脂 减的全是熊 熊围缩水10cm 看起来跟脱水多肉似的 人也没瘦 后来多吃又吃回来 根多肉浸盆了一样 哎 我的熊熊和屁屁是储脂利器 所以体重不咋波动 一只都是个瘦猴但是又不是特别仙风道骨那种 有点精壮。。

饿或者天生肠胃不好
运动感觉不会有那种仙风道骨的瘦感，会比较tone

纸片人都是饿的

饿或者啥都吃不下

练不出来，基因+饿

纸片人不是练出来的， 是饿出来的。。

dingdang8467 发表于 2024-04-01 21:45
回复 5楼 flowingriver 的帖子
参考鲁豫，无论什么身材瘦到80斤都是纸片人都没胸。不用担心你的胸还在，多虑了。

曾经的闺蜜病重到70斤，还有胸

首先得是扁身，然后再饿下来

各位仙友的意思就是先得饿的前胸贴后背，还得没有胸和屁屁，才有希望？

见过天天去gym练的的，不过只做cardio, 没有器械什么的，晚饭还不吃，就是跟纸片人一样，不太明白，这样真好看吗？

回复 24楼 Xiaojiao 的帖子
穿衣服好看那，很仙

减脂可以瘦，但改变不了身型。圆身扁身，大骨架小骨架，这些都是靠减和练弄不出来的。

圆身体的话，弄成纸片人，可以是可以，只是很难。参考赵露丝。

wwn00 发表于 2024-04-02 12:31
减脂可以瘦，但改变不了身型。圆身扁身，大骨架小骨架，这些都是靠减和练弄不出来的。

我就是圆身体，体重是减下来了，体型没咋变

少吃疯狂做有氧，别担心🐻还会在。

dingdang8467 发表于 2024-04-01 21:45
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参考鲁豫，无论什么身材瘦到80斤都是纸片人都没胸。不用担心你的胸还在，多虑了。

呃我八十多斤的时候依然有胸，就小了个罩杯而已，我多希望能把胸饿没了啊！

回复 5楼 flowingriver 的帖子
参考鲁豫，无论什么身材瘦到80斤都是纸片人都没胸。不用担心你的胸还在，多虑了。
dingdang8467 发表于 2024-04-01 21:45

我最轻的时候88磅。。（5呎2吋） 有胸，就是瘪了。 但瘦死的骆驼比马大。。
我是32E，当时瘪是瘪了，就是肉眼看跟泄气气球似的。。但内衣还是一样穿，就是没有饱满的感觉。。😂😂
就特别难看。。跟老太太似的。。
后来恢复了是因为增肥+谈恋爱。。😂

回复 31楼 LiuX 的帖子
３２E　厉害！练成纸片人没？

LiuX 发表于 2024-04-01 22:29
对咧。。 我有一阵减脂 减的全是熊 熊围缩水10cm 看起来跟脱水多肉似的 人也没瘦 后来多吃又吃回来 根多肉浸盆了一样 哎 我的熊熊和屁屁是储脂利器 所以体重不咋波动 一只都是个瘦猴但是又不是特别仙风道骨那种 有点精壮。。

咋才能有仙风道骨呢？

饿饿饿饿饿

不用练，就是少吃就好了，虽然很难，但绝对管用