版上有晒背🔆🔆的吗，有啥心得

今天暖和，想起可以试试晒背。脸躲荫凉里，黑色bia加浅色裤子，晒全身，有20分钟吧，脸微汗。我是感冒之后咳嗽一直没有完全好， 还是时不时有一点痰，不知道晒背管用不， 万一晒的不对，会怎样呢， 怎么知道晒错了呢。

我在后院里晒，没人能看到，都是让阳光最大限度的直接照在皮肤上，明显的变化就是身上晒得很黑😁

晒背治病？没听说过

我在后院里晒，没人能看到，都是让阳光最大限度的直接照在皮肤上，明显的变化就是身上晒得很黑😁
sunnyfly 发表于 2024-04-02 16:54

🤣🤣晒黑的要是特别匀也好看，我怕把身上晒出一道一道的来。那天有个人跟我说，晒的时候最好里面穿白外面穿黑，原理太复杂了，我也没听懂。

dingdang8467 发表于 2024-04-02 16:59
晒背治病？没听说过

好像是说有好处，具体怎么好就不懂了

晒背升阳是吧。

玫姜瑰宝 发表于 2024-04-02 17:07
晒背升阳是吧。

对，问题是我也不知道自己需要不需要升阳

我也打算晒。据说补钙最好的方式。我是只要脸不晒黑，其他地方黑点我不介意

听说过一两年了。欧美本来就晒，只不过不是晒背，要晒得均匀。而且涂防晒。 中国要白瘦幼，所以现在流行晒背，只牺牲了背。

flower63 发表于 2024-04-02 17:09
我也打算晒。据说补钙最好的方式。我是只要脸不晒黑，其他地方黑点我不介意

肯定升Vd的，腿黑点我能接受，毕竟惨白惨白的腿也不好看， 胳膊手脚还是白点好。

每天晒太阳20分钟是补充VD最快捷有效的方法，还能降低抑郁可能性，尽量不要戴帽子。

hhmouse 发表于 2024-04-02 17:14
听说过一两年了。欧美本来就晒，只不过不是晒背，要晒得均匀。而且涂防晒。 中国要白瘦幼，所以现在流行晒背，只牺牲了背。

嗯嗯， 我老美roommates二十年前就晒了， 差不多是裸晒，就穿一丁字裤，趴着就裸背，仰着就两手挡胸。

dingdang8467 发表于 2024-04-02 16:59
晒背治病？没听说过

当然了，晒背的好处，中医西医都认可的。

guanshuia 发表于 2024-04-02 17:21

每天晒太阳20分钟是补充VD最快捷有效的方法，还能降低抑郁可能性，尽量不要戴帽子。

晒头顶吗？我都没想过晒头，暴晒对头发应该不好吧，总觉得平时头顶挨晒已经够多了。

babylye 发表于 2024-04-02 17:24
当然了，晒背的好处，中医西医都认可的。

mm有link吗， 我去看看。我是在知乎上看，说什么的都有，打开任督二脉那些。

我们家这里有个小沙滩，天哪天稍微一暖和那些人就赶紧脱光了在沙滩上晒。

dingdang8467 发表于 2024-04-02 17:48
我们家这里有个小沙滩，天哪天稍微一暖和那些人就赶紧脱光了在沙滩上晒。

跟三藩市似的， 大冬天的， 阳光稍微好那么一点，风还凉飕飕的，就有人穿短裤上街。

晒完背了，这会儿居然特别饿！赶紧给自己找了点吃的，难道晒背提高新陈代谢？！

有 前两天周末试了两天 晚上睡的挺好 脖子也不卡卡的响了 只不过手上皮肤感觉有点轻微的辣辣的感觉 可能晒伤了一点点 不过第二天就没事了

晒完背了，这会儿居然特别饿！赶紧给自己找了点吃的，难道晒背提高新陈代谢？！
kitty2 发表于 2024-04-02 18:09

难道晒的冒油是真的？

我怕冷，尤其是夏天空调房里待着冷的很，所以天气暖和的时候就趴在院子里晒太阳，肤色是黑了很多。我最近开始艾炙背部，第一次艾炙之后居然吐了出来很多痰，感觉有些效果。

晒太阳有助于睡眠

有没有防紫外线晒法？

好像三伏天晒背最好

晒背好处挺多的

晒太阳， 叫天灸， 最好的时间是上午， 孔府300年单传的大小姐， 非遗传承者， 出了个视频就是讲如何晒太阳.
很能吹啊！ 搞得晒太阳是她孔府发明似的！
现代医学已知， 老人晒太阳， 不至有助骨质健康， 还有调动能量代谢的功效， 这主要靠红外线穿透到皮肤，... 人类正真理解晒太阳还有很长的路！
：）

小时候老头老太们大冬天找个挡风的墙，一溜排开晒太阳

晒一哂能祛濕吧…

回复 21楼 Xiaoxique 的帖子
MM能不能分享一下怎样艾灸背部呢？有哪些特定的穴位吗？谢谢🙏