打卡54

||跑步6迈||俯卧撑100+50+40||8mins ABS L3+50+50||引体向上11+8+8||

今天状态明显不对啊，引体向上怎么也拉不上去。可能是这两天体重增加太多，身体也不兴奋。

Good Friday，单位第一年把这个日子定为假日，娃也放假在家，不用早起。但夜里风雨雷电大作，听了一夜，早上感觉没有睡好。出门跑步比较晚。出门前看了一下天气预报，没有雨，一直阴天。结果出门发觉有毛毛雨，犹豫了一下决定还是跑吧。一路雨没有停，我却因为肚子难受不得不停下来一次。真的是莫明其妙啊！！！刚跑回来离家几十米时雨下大了，好险。

一天时阴时雨，毛三娃想出去玩，又不愿意淋雨，很着急，不停地过来找我。

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怎么还肚子难受呢？去医院看看吧。

没事，喝点酒就好了！

照张舌头传上来。你的，不是毛三的。三娃子脸拉得好长，不开心

如果肚子不舒服, 通常是吃多了

如果状态不好, 通常是睡眠不足. 如果有局部轻度疼痛, 能够在日常生活中找到原因. 这是我简单生活的好处.

肚子是人的第二大脑。

人类的许多感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一个非常复杂的神经网络。

我对自己的肠胃比较上心。

 

我也注意到这个观点了，吃什么，怎么吃，确实值得关注

不仅是吃，我说的是紧张和压力。

我的食物种类和数量相当稳定

Pat pat

肠胃系统精细敏感，很有体会。

毛三娃的双眼很漂亮，楚楚动人：-）。

可能是赛前焦虑加上这几天跑步吃饭有点不规律。有点拉肚子。今天差不多好了。

谢谢各位。今天跑步没有出现问题。

这个主意不错。不过波马前戒酒戒咖啡了，等波马后好好喝

应该说我肠胃承受能力还可以。可是有时候经不住我瞎折腾。

他可会装可怜了。

他又想出去玩了。

这个我做不到。必须经常换口味换吃法。另外，经常在减重有点成效后就会毫无节制地大吃一天，然后就没有然后了

哈哈哈，同意这个

哈哈！狗可会表达情感了。天太冷，路上有车，我就抱着狗散步，狗立即扭头亲我一口。

哈哈哈，站这里！

我平常不喝酒，肚子不舒服时，

特别是吃东西吃坏了时，喝半杯酒，消消毒，很快就好了。

我害怕, 不知为何. 小时候, 农村有狗, 还不少, 没有害怕的感觉