专家解读 经筋和经络

做瑜伽拉筋是真有效，亲身体验。好奇筋和经络的关系，查到下面专家的解读，字字是医者的智慧和仁心。非常值得拜读。

http://www.zhongyijinnang.com/?p=15306

人家一个字也没有提瑜伽啊

请给出1-2 瑜伽拉筋体验，谢谢。

瑜伽广义来说包括拉筋。和PhD说话就是费劲。

一字马下去之后，右侧的腰痛也没了。但还是觉得右腿的筋很紧。现在多用左侧手脚干粗活。

这只是你的理解

人家表达的意思和你的理解并不是一回事。

“筋生心”，”心为君主之官”，运动很重要，而且动得平衡也很重要。理解很正确啊

谢谢回答！对，大腿内侧有3 条经络：脾经，肝经和肾经。一字马下去后，大腿格外轻松，可以跳鬼步舞。

筋生心，能给解释一下吗？

你为啥不说是东方生心，一路推导下来，东方就生了心了。

内经的原话是，东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心。

你这属于断章取义，强行理解。

大字马比一字马难吗？还是说明哪条经络更有问题？

《黄帝内经 》里讲的，估计“程序”就是这么设定的？

PhD 有人认为是代表“Permanent Head Damage “, 开个玩笑。

做瑜伽能改善足底筋膜炎吗？

“诸上见厥阴“，也许都是“东方”来的。

肯定可以，找个专家看看。

哈哈，真被逗乐啦，这叫生搬硬套。用句此坛经典“此筋非彼筋”

你就别与EPHD呛和摆弄啦，他可是懂筋膜理论和中医经典的哦。

他也没说到底是哪不对呀？此筋和彼筋到底都是什么？不是西医的肌肉肌腱系统吗？

e博是反瑜伽的。人体是一团管子和纤维，如果是正的，但拉不妨；如果有缠绕，扭曲，可以拉坏掉。练瑜伽的基本上不知道是否正的。

等到拉坏了，e 博就无能为力了，：）

以前问过医生。一是靠养。二是可以打针， 好像针有些激素性质的

只要你知道发病的原理，这个问题并不难治

所谓的足底筋膜炎其实并不是发炎了，只不过是足底筋膜承受到的压力太大了。

足底筋膜的直接压力是从小腿上来，绝大多数有这个毛病的人小腿都会比较紧，而小腿上的张力主要有两个方向来，一个就是足弓，另外一个就是来自于大腿。

治疗上必现先解开脚趾，脚趾松开了，整个脚掌才能慢慢正过来，然后再拆足弓，让附着在足弓上的每条肌肉松开，这样小腿上的肌肉就松开了。逆流而上，再解开大腿上的旋转，最后转正屁股上的臀肌，让整条腿的势都对上，基本上就没事了。调整完的腿变得松松的，每个无论是哪个关节都可以运动到极限。如果脚上有脱皮，老茧什么的，都会自己慢慢恢复。

如果不知道小腿歪哪个方向，硬拉的话，脚趾会卡得更紧，刚刚开始觉得似乎有缓解，因为拉长了组织让腿上的张力低于疼痛阈值的触发次数，只不过肌肉一旦恢复到原来的状态就又开始痛。这就开始了一个恶性循环，拉得更狠以期待得到更长时间的不痛时间，直到你脚上的代偿空间彻底用完，足底筋膜炎的疼痛也开始升级了，变得更痛，怎么拉也不会缓解。这个过程短则两周，长则一年，很有隐蔽性。一个正确的治疗方法可以改善腿上的皮层，肌肉层，甚至是骨膜层的微循环，你可以看到治疗后两条腿的颜色都有明显的变化，治过的腿颜色粉嫩也更白一些，摸上去皮肤手感也更柔软和光滑，一些张力过高的腿皮肤摸上去有皮革的感觉，或者很粗糙，经常脚上也容易看到脱皮、皲裂、皮屑、老茧和鸡眼的发生。如果在拉筋过程中，没有多久就可以明显感觉到上面提到的皮肤上的细节改变，说明是拉对了，如果坚持了两周都没有看到好的变化，甚至感觉脚上皮肤边干了，那就不建议继续了。

这个也是为啥我不推荐人做瑜伽，不是瑜伽本身的问题，而是老师的问题，如果老师给每个人的动作都是一样的话，那就别拉了。只有那种为每个学员根据各自身体状态单独设计动作的老师才是靠谱的。

只要没有断，拉坏了也有得治

解释的很形象，浅显易懂，感觉有些道理

滋养/濡养筋膜 跟单纯机械性生拉硬拽能一回事嘛。另对这"心"理解也有误，此心非彼心。

你对这些中医概念理解整个蛮拧乱了套啦。若真对中医感兴趣想学的话，应从最最基本概念学起，没有捷径。不能只截取几个字“断章取义”单凭个人主观猜测牵强附会，需得对整段来理解它的真正内涵。

厉害！

谢谢！

据倪海厦老师讲现在好多中医拿着血液化验单给病人开药的也大有人在，还有用中医理论分析西药药理的，能取长补短不也挺好。

中西医能结合起来，还得相互学习交流，不是互相排斥

若连望闻问切基本功都不行，只会"拿着血液化验单给病人开药"的 那算真中医吗？ 还是远离点的好。