我们的头发会越来越少吗？

答：会的

很多人都担心自己掉头发，有的确实是异常的脱发（比如雄激素性秃发等），但也有的是生理性变化，属于大自然的规律，好比人都会衰老一样。

随着年龄增长，我们人类的头发也会越来越少，具体体现在这样一些方面：

头发变细

毛囊生长头发的能力会随着时间的推移而发生改变，处于生长期的头发比例有所下降，粗粗的头发会逐渐变成细细的浅色头发。头发变细之后，头发抗拉强度会下降，头发就更容易折断。

头发密度降低

每天脱掉50~100根头发基本不用担心，因为也有新头发不断长出来。不过，随着年龄增长，一些毛囊会停止长新头发，于是头发密度会降低，头发会变得比较薄。仔细对比可以发现，以前一个毛囊单位能长2、3根头发，等年龄大了之后，只长单根毛发的毛囊单位比例在增加。

头发质地改变

不少外界因素长期作用后，可能会损坏头发的结构，头发不如以前那样结实、光泽、有弹性。可能不利的因素包括过度日晒、长期染发/烫发、其他发用产品或头发护理产品中的化学物质等等。

我们普通人头发变少的年龄有种族差异，也有个体差异。综合目前的一些研究数据，总的情况是——我们头发最“茂盛”的年龄段大概是在30~35岁（在此之前都还比较稳定），过了这个年龄段，头发会慢慢变细，生长速度会慢慢减缓，密度也会慢慢下降。

初期头发减少可能不容易感知到，预计到了40~45岁的时候，就会明显地意识到——头发真的少了。“令人欣慰”的是，男同胞的眉毛、耳毛和鼻毛倒可能会继续变粗、变长。

参考资料：

[1] Turner GA, Bhogal RK. Hair and aging. Skinmed. 2016; 14(5): 338-343.

[2] Tajima M, Hamada C, Arai T, et al. Characteristic features of Japanese women's hair with aging and with progressing hair loss. J Dermatol Sci. 2007; 45(2): 93-103.

[3] Robbins C, Mirmirani P, Messenger AG, et al. What women want - quantifying the perception of hair amount: an analysis of hair diameter and density changes with age in caucasian women. Br J Dermatol. 2012; 167(2): 324-332.

[4] Ahluwalia J, Fabi SG. The psychological and aesthetic impact of age-related hair changes in females. J Cosmet Dermatol. 2019; 18(4): 1161-1169.

[5] Medlineplus. Aging changes in hair and nails. https://medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

本文作者：唐较清医生 医学校对：倪春雅医生 点击他们的名字可问诊或预约门诊。

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