压抑、内耗、痛苦，都被这一个小技巧治愈了

负能量自我消化：找不到人倾诉烦恼与痛苦，压抑内心得不到情绪的宣泄，常常感到精疲力尽；

找不到情绪共鸣：身边人不能理解你的困境，即便用心去倾诉，却收获到几句冷漠敷衍的回应；

想走出情绪困境：渴望从负面情绪中抽离出来，渴望得到他人的帮助，哪怕只是一句温暖的抱抱。