孩子拖拉磨蹭？这招重拾自驱力，比吼骂100遍还管用

不写作业，母慈子孝；一提作业，鸡飞狗跳。

神兽的拖延技能是不是让人心累又生气？

练个字，一会儿上厕所，一会儿要喝水；

背个单词，不是走来走去，就是又玩起玩具；

坐在桌子前握着笔，但灵魂在神游，10分钟过去了，一个字都没写；

眼看就要晚上10点了，吼一顿吧，哭闹起来估计没半小时消停不了；

忍住不骂吧，这人类幼崽根本没动力快点完成作业睡觉。

哎，天天搞这么晚，真是太费家长了……

为什么孩子那么喜欢拖延呢？到底怎样才能让孩子心甘情愿学习呢？

看看本期大咖，资深行为心理专家，十万级畅销书作者何圣君老师是怎么说的？

丧失自主选择权  

孩子的自驱力也没了

关于自驱力，何圣君老师曾讲过一个场景，让人印象深刻：

请想象你和爱人吃完饭，你刚准备站起来收拾碗筷。你爱人说：对，站起来，把碗洗掉。

你把碗放进洗碗槽，爱人又追过来，指着洗碗用品：来，拿这块海绵，沾上洗洁精洗。

你洗好碗，正打算把碗放进碗柜，爱人又指手画脚：放到碗柜最左边，等一下，没放整齐，拿出来重放！

到了这里，估计你脾气再好，都忍不住要发飙……

你看，原本在洗碗这件事情上你是有自驱力的，但旁边有个人，总是指挥你，你是不是就会反感？甚至就撂挑子不想做了。

人，无论是大人，还是小孩子，都是有情绪的。

一个人的语言和行为激起的情绪，会摧毁另一个人的自驱力。

可是，我们平时不就是这样对待我们孩子的吗？

看到他在看电视，你吼着：现在就去做作业，立刻，马上！

看到他写字歪歪扭扭，你命令他擦掉，重写！他如果没有动作，你会一把抓过橡皮，把字用力擦掉，然后指着空白的地方，大喊：快写！

辅导作业，孩子回复慢了点，你气急败坏骂道：真是个笨死了！

最后，从母慈子孝变成上演鸡飞狗跳的“大戏”……

孩子的内在动力本是与生俱来的，可父母却在日积月累的岁月里，用错误的方式破坏孩子内在动力。

自驱力，就是在“自主选择权被严格管控”的情景下越来越少。

无痕引导   

唤醒自驱力

理解了“选择权剥夺”，会导致孩子的自驱力丧失，那有什么办法可以唤醒孩子的自驱力呢？

何圣君老师又讲了一个方法实践：（以下以何老师第一人称指代）

我儿子刚开始接触写作文时，畏难情绪非常强烈，然后我就告诉他，中国近代有个特别厉害的作家，叫张爱玲，她和你同月同日生。

这次“名人生日”的输入明显让儿子在心理上获得了自驱力量，遇到以前最头痛的作文也有了更强的心理能量。不仅不再畏难作文，而且还开设了自己的公众号，写下了多篇作品，其中《我和大蓝的一天》已经被总共阅读超过了10万次，儿子在获得正反馈后对写作这件事更喜爱了。

这种方式是让孩子获得心理能量的方式之一，而心理能量能在很大程度上帮孩子找到某种内在的自驱力。

何圣君老师认为，很多父母习惯反复大声吼孩子，这样只会增加孩子的紧张程度，孩子体内的激素是被调动了，但没过多久又会回到原来的水平。

想要真正提升孩子的自驱力，就要依靠类似上面这种，专门针对孩子的行为设计策略，才是通过“无痕引导”实现“唤醒自驱力”的有效方案。

想要提升自驱力

必须搞懂行为设计

什么是行为设计？为什么通过行为设计，可以把一个原本害怕写作文的孩子，变得愿意写、喜欢写呢？

事实上，行为设计学是美国斯坦福大学商学院奇普·希思教授和丹·希斯两位学者通过大量实验分析总结而出的社会科学。

行为设计学设计的不是人的行为，而是设计行为背后的动机。

而对人的行为影响最大的莫过于峰值时刻，峰值时刻能让人记住一辈子。

比如你一定听过尹建莉老师女儿圆圆，她在2007年，仅以16岁年龄参加了高考，并以超过当年清华录取分数线22分成绩，同时被内地和香港两所名校录取。

但圆圆也并非从小就是学霸，她有一次小学数学只考了85分。但尹老师并没有急着去否定，而是和女儿一起去修正试卷中的错误。

试卷从85分变成了94分，最后当女儿解决完所有错题后，尹老师便在试卷上写上了100分，告诉女儿，你是100分，迟到的100分，原本有些失落的女儿开心极了！

这就是峰值时刻中的欣喜时刻！

又如陈美龄老师的三个儿子都被她送进了斯坦福，那么陈老师当年又是怎么做的呢？

陈老师和他的孩子一起读书，书里面说到下雨，而天也正好在下雨。

陈美龄老师就和孩子什么都不做，穿着雨衣到马路上去玩“跳水”，到公园里找蜗牛和青蛙。

当孩子问天为什么会下雨，陈美龄老师就打开书找到下雨的原因，这让她的孩子很感兴趣，接着他们还会一起找到国家降雨量最大和最小的国家，还会讨论环境问题对农作物的影响等。

单单从下雨这一件事情，就形成了知识之间的关联，不仅打开了孩子的知识面，而且还让孩子从此爱上阅读。

你看，这可不就是峰值时刻中的认知时刻吗？

何圣君老师通过把孩子的生日与名人的生日连接在一起，让儿子获得关于写作的心理能量，激发孩子的自驱力，最终获得十万次以上阅读，让孩子获得成就感，这就是典型的荣耀时刻。

而著名教育学家陶行知先生没有指责惩罚犯错的学生，而是温和的送了学生4块糖，这就是行为设计中的连接时刻。

欣喜时刻、认知时刻、荣耀时刻、连接时刻，这四种构成了行为设计心理学中峰值时刻的四大支柱。

无论是尹建莉老师、陈美玲老师以及教育学家陶行知，他们都无意间使用了行为设计学的方法，触发了孩子的心理机制，因而唤醒了孩子自身的自驱力。

5大模块 

唤醒自驱力

行为设计心理学经过几十年发展，目前已在西方成体系地呈现了，但在国内，可能还是一个新兴的实践应用。

所以，何圣君老师把这份解析行为设计心理学的密码分享给你，让你的孩子也能通过行为设计，唤醒内在自驱力。

在这门系统课中，原本一共分为5个模块：

第一个模块，从日常练字和陪读场景，以欣喜时刻作为切角，带你认识孩子的行为密码；

第二模块是认知时刻，其中包含了人类大脑底层的行动原理，告诉你怎样的行动才有效；

第三模块是荣耀时刻，我会手把手教你如何构建和处理荣耀时刻中的里程碑事件、转折事件和低谷事件；

第四模块则是连接时刻，我会以演练的方式教你怎样“与你连接”，“与老师连接”，“与书本连接”，帮你真正做到训战结合，从知道到做到。

第五模块共同成长时刻，孩子是家长的复印件，我们不仅要帮助孩子迅速实现内动力转化，同时家长也需要获得自我觉醒力，认知偏误觉察力，习惯养成塑造力和自省自爱内聚力这四种核心能力，让孩子伴随着家长自身一起成长。

这次，何圣君老师还新增了全新模块：自驱力的本质。让你掌握了行为设计的精髓后，可以举一反三，运用在不同的育儿场景中。

塑造孩子的自驱力，

从“要我做”到“我要做”

作为一位心理类作家，在过去几年里，何圣君老师通过对自己进行行为设计，每天5点起床写作1小时，以每年1~2本书的速度出版了6本畅销书。

其中《熵增定律》在京东管理书排行榜霸榜前三超过100天

最新出版的《熵减法则》也在当当网管理类目新书热卖榜获得榜首。

同时，他自己不仅用行为设计心理学方法在100多天减掉近20斤纯脂肪，瘦回高中时代，告别中年油腻形象；

仅用3个月时间备考，考上一流211学府MBA；

还通过撰写文章，在今日头条、十点读书、凯叔讲故事等平台，帮助了超过1000万读者实现个人成长，并收到众多积极反馈。

一些妈妈学习了何圣君老师的内容后，还主动找到他，留下了这样的感叹：

今天，我们希望这套科学系统的方法，也能帮助到你的孩子，同时帮助到你！

一次峰值体验，可以影响孩子一生

塑造孩子的自驱力，从“要我做”到“我要做”

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教育并不是家长把一切通通灌输给娃；

教育应是点燃一小撮火，激发孩子的自驱力，让孩子能拥有心理能量，不断挑战和超越自我，诠释自己人生的精彩。

期望这些曾经由教育大家悄悄使用的行为设计学，也能成为你唤醒孩子学习源动力的抓手。

想象一下以下场景：

你的孩子每天回家就自己打开书包做作业，不用你操心；

班主任在群里，总拿你孩子的作业作为优秀范例；

你孩子在领奖台上又获得了新学期的三好学生奖状。

与其花100元以上，上1节孩子“身在心不在”的课外补习班，

不如花上79元，学习24节系统课程，彻底掌握内在动力的底层逻辑。

这是世上最难做的一份工作，也是世上最好的一份工作，谢谢你，母亲。

希望这份行为设计心理学的系统方法，能让你更轻松一点，用它来唤醒孩子学习源动力，让孩子从今天开始，从“要我学”真正变成“我要学”。

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