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自我怀疑、情绪失控、工作麻木…如何找回生活的掌控感?

自我怀疑、情绪失控、工作麻木…如何找回生活的掌控感?

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前段时间,同事去参加了久违的高中同学会,回来后肉眼可见的情绪低落。


忍不住找我倾诉,为什么起点差不多的同学,工作不到5年就有着天壤之别呢?

尤其是以前成绩人缘都还不如她的姐妹,现在已经是上市公司的销售总监。而自己,还只是一枚普通的底层打工人。


到底是自己不够努力?还是运气不好?



看到同事的状态,不由得让我想到前段时间的自己,同样觉得职场不顺、人生不幸。


很庆幸,在我最困惑难受的时候,KY从心理学的角度给了我很多治愈,让我了解到那些不幸的真正内因,拉开人与人之间差距的,并非是自己不够努力、运气不够好这些因素。


而是对工作的态度、自我的认知、以及情绪管理这些底层能力。


就好比同事,领导愿意把重任交给她,是因为她本身优秀,有能力把这件事做好。但同事却预先自我否定;而面对不合理的工作分配,却又担心人际关系,默默接下。


诚然,大多数人会认为职场生存是被动的、更强调自我保护。可当我们开始防御,变得谨小慎微、不敢表达真实的自己,职场氛围反而会变得更加封闭、紧张,能力也会被禁锢,得不到长足的自我成长和发展。


而当我们打开自己,勇于去承担责任,我们的工作角色才会从被动转为主动,从而实现心理赋权(empowerment),产生积极的业务成效(Kim & Lee, 2016)。尤其是在现在缺乏鼓励的职场氛围,更应该学着去自我肯定和自我确认。


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