牛牛远视储备没了！预防近视，医生建议做好几点...

去年年初，带牛牛去做视力筛查，他左眼的远视储备没了，右眼的储备度数只剩250。医生告知：孩子长时间看电子产品、写作业看书、画画不注意休息，或在昏暗灯光下用眼、躺着看书看手机，都是影响视力的原因。

让我们之后要注意孩子用眼，小心近视，半年后复查。年中6月复查，虽然牛牛没有近视，但远视储备已经没了。

全家非常重视牛牛的视力问题，结合医生给到的建议，看书上网课注意孩子的坐姿端正、遵守“20-20-20”原则（用眼20分钟，向20英尺即6米外，看20秒以上），每天保持2小时户外时间、少吃糖等，平时除了注意用眼习惯，同时还给牛牛补充了叶黄素。

叶黄素，也可以叫类胡萝卜素，它本身是一种抗氧化物，能有效吸收蓝光等有害光线，保护视神经，它能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，并预防重度近视，也被称为“眼黄金”！对于用眼不规范（经常上网课、坐姿写姿不正确、爱躺着看手机、长时间看书看电视）、疲劳用眼的孩子，补充叶黄素很重要。

但人体自身无法合成叶黄素，只能通过食物来摄取补充。一般来说，深色蔬菜中含有的叶黄素会比较丰富，比如彩椒、胡萝卜、南瓜、玉米、香菜、韭菜、芹菜、羽衣甘蓝、橘子等，以及蛋黄中都含有叶黄素。平时妈妈们可以让孩子多补充这些食物。

《中国居民膳食营养素参考摄入量DRIs（2013）》给出成人叶黄素的特定建议值为10mg/d，暂未对儿童的摄入量做建议。但儿童视力处于发育时期，加上现在都是多媒体教学、居家上网课等，视力消耗严重，更要重视补充叶黄素。

孩子有挑食偏食、深绿色蔬菜补充不足，或者平时读书写字、上网课视力消耗严重的，可以考虑叶黄素补剂。

记准12字：含量高、成分好、不含糖、口味佳！

叶黄素有受热不稳定的特点，蔬菜做熟后，叶黄素流失厉害，这就要求了补剂中叶黄素的含量要高，才能起到足量补充的作用。另外叶黄素要配搭玉米黄质、VC才能发挥更好功效。

最最重要一点，不含糖，现在市面上很多叶黄素补剂为了提升口感添加了大量蔗糖，这也是我在给孩子选择的时候特别在意的一点！吃太多蔗糖会消耗大量的维生素B1，影响视神经的发育。但想要孩子能坚持吃爱吃，叶黄素补剂的口味也很重要。真正的0添加香精、0防腐剂、0麸质！真正健康，敏感体质的孩子也可以放心吃！

之前牛牛吃过其他牌子的叶黄素，我也在不断对比，希望找到性价比高、效果好的产品。

群里有好几个妈妈给我推荐赞活星星软糖，今年双11，我也给牛牛安排了，体验过后确实不错，牛牛爱吃！现在每天都主动吃一颗，再也不用追着喂了。

先来给大家介绍一下赞活这个我新发现的宝藏品牌，它是一家专注于「0糖配方」和「精准营养」的功能性软糖品牌。它们的产品由医学专家和营养学专家根据国人体质和饮食习惯共创研发，配方严格遵循「循证科学+膳食指南」，最终带来这款非常优秀的叶黄素酯软糖。

这款叶黄素还获得眼科专家、儿科专家、营养师联合推荐。

生产体系更是通过了美国NSF认证、英国BRC认证、加拿大NNHPD认证，值得妈妈们的信赖。

这么多“过硬”的背景，让我更有信心推荐给大家。品质过关，价格也是妈妈们很关心的问题！之前牛牛吃的叶黄素软糖119元一瓶，每瓶60粒。但赞活叶黄素酯星星软糖，我给大家薅到超优惠的双12价格，而且 8号-22号期间下单的用户，随机抽5名免单哦！

原价109元每瓶，60粒/瓶，现在跟品牌磨到单瓶99元，买多瓶更划算，237元3瓶，算下来才79元/瓶，相当于7.2折哦~注意哦，现在买才有这个优惠，争取了500瓶库存，大家拼手速了。

如果需要囤叶黄素或者想给孩子补充叶黄素，保护视力的，强烈推荐入手！

这款叶黄素酯软糖，每一颗都含有10mg的叶黄素酯和1mg的进口玉米黄质，这个含量基本上是市面上叶黄素酯补剂含量的天花板，而且又符合我们国家对食物中添加叶黄素酯的含量规定 ≤ 12 mg的要求。

吃一颗星星软糖，相当于7根胡萝卜或者142g西蓝花，对于牛牛这种挑食偏食娃来说，一颗满足全天需求~

有些妈妈会问「叶黄素酯」跟「叶黄素」有啥区别，前者会分解出后者，且形态更稳定。所以我更建议选择叶黄素酯类的补剂。

星星软糖的叶黄素酯提取自云南海拔1800米地区的优质万寿菊，还拥有提取技术专利（专利号：ZL201710090412.2）。

同时添加了西班牙进口的玉米黄质，同样有着过滤有害蓝光、保护眼睛的作用。和叶黄素酯一起为孩子眼部进行全面守护。并采用了10∶1黄金配比，能更有效地缓解眼睛疲劳、预防近视，堪称“护眼界的黄金CP”！此外还特别添加了VC来促进吸收，让补充效率更高。

虽然这款叶黄素补剂叫“糖”，但却是0糖的！用的都是天然代糖，减少孩子龋齿的风险，一颗软糖就是一口苹果的热量。无防腐剂、无色素、无麸质。

QQ弹弹的口感，不粘牙，酸甜莓果味，牛牛超爱吃，孩子喜欢才能坚持，每天坚持吃才能有效。

适用3岁及以上人群，每天1粒就能满足一天所需。平时长期对电脑，眼睛易疲劳、有近视的成人，或者视力不好的长辈，也建议补充，防止视力下滑厉害。我今年忙直播，视力也有所下降，也把叶黄素给安排上了，1瓶60颗，每天吃1颗，可以吃两个月，性价比很高。

我今年也重视补铁了，生了娃后体质下降，工作压力大，脸色总是苍白没血色，真怀念十几二十多岁时，皮肤白里透红的健康气色。我不喜欢市面上那些一股铁锈味的铁剂，但赞活这款铁铁软糖，很对我的口味，清香的红枣味，口感很好。

铁是人体必须微量元素，也是血红细胞形成的必须元素，缺铁会引起缺铁性贫血。缺铁会引起哪些症状？

孩子偏食挑食会导致缺铁，表现为没有胃口、暴躁、易怒等。严重缺铁元素，甚至还会影响认知能力、学习困难等困难。

女性由于怀孕、生育、生理期，也非常容易缺铁，缺铁表现为：容易被激怒、经常觉得很累，很困没精神、脸上苍白、时不时头疼等。《中国居民膳食指南（2016）》建议成年女性每天要摄入20mg的铁。

尤其是孕妈妈，胎宝宝会吸收铁元素，大约每日消耗铁30mg妈妈，妈妈缺铁会影响宝宝正常发育，需要补充更多的铁。

我有每天喝咖啡的习惯，喝咖啡浓茶也会影响非血红素铁的吸收。所以我妈会熬一些药膳、还有红糖水给我，让我补血。但红枣、红糖水不补血。真正补血的是：红肉、动物肝脏和血。如果孩子或者自己没法从食物中获取足够的铁，需要额外补充铁剂。

铁铁软糖来源于血红素铁+富马酸亚铁+乙二胺四乙酸铁钠。血红素铁是非常好的纯天然生物补铁剂，人体吸收率高达 15%~35% ；而且比较稳定，不容易受其他食物影响。

富马酸亚铁和二乙胺四乙酸铁钠：这两种都是新型有机铁，更温和不刺激，对肠胃较差者友好，铁锈味小。

1 颗富铁软糖含 3mg 铁元素，吸收率更高，把控摄入量，补充不过量。每天2粒，铁元素相当于吃下200g牛肉/200g菠菜，有效控量补充机体每日所需。

一般的铁剂吃进嘴里有一股铁锈味，很多孩子或者孕妈受不了，但这款铁铁软糖因为用的都是优质的铁，所以一点铁锈味都没有，满满都是红枣清香，酸甜口味，口感很Q弹，超好吃。每天像吃糖一样就把铁补了，非常容易坚持。

虽然叫软糖，但是不含糖，没有添加任何白砂糖、蔗糖哦。酸甜的口味来自红枣、山楂和天然的麦芽糖醇液和赤藓糖醇，不参与人体代谢，孩子吃了不担心会龋齿；热量也非常低，一颗等于两口苹果的热量，妈妈吃了不怕长胖，需要控糖的孕妈妈也能放心吃。

3岁及以上人群食用，每天吃 2-3颗；普通女性每天吃3 颗就够啦，如果是孕期有更高铁需求的孕妈妈，推荐每日吃 4～5 颗哦。

温馨提示：因为库存原因，铁铁软糖会在12.11号后，陆续发货哦。

牛妹比牛牛小1岁，但俩娃差不多高，外婆总是问我，要不要给牛牛补点钙？

钙是孩子生长发育的重要营养素，缺钙会影响孩子骨骼和牙齿发育。最新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，4岁以上的孩子钙的推荐摄入量为800mg/天。（成年人的钙摄入量也一样，孕妇或老年人需要根据情况加量。）

均衡到饮食的话，4岁的孩子每天大概要摄入300-500ml牛奶，大半斤到一斤总量的蔬菜、豆腐、鱼虾等，另外每天要补充600IU的维生素D促进钙吸收，才能获取足量的钙。如果孩子挑食偏食，不爱喝牛奶，也没补充维生素D，就有必要补钙。

推荐赞活钙维生素D软糖，一颗满足补钙和维生素D的需求，跟市面上难咽的片剂不一样，它是软糯的酸奶味果味夹心软糖，牛牛超喜欢！而且每颗独立包装，方便携带的同时，吃起来也不脏手。

我也深扒了一下它的成分表，怪不得这么受妈妈们欢迎：

补钙有讲究，要少量多次，才能吸收好。赞活钙软糖，每颗含 100mg的钙+120 IU（3 μg）的维生素 D3 ，帮助我们少量多次补充钙，吸收更好。每天吃 3 颗，叠加日常膳食和一杯280ml的牛奶，轻松满足每天所需，而且VD3还能促进钙吸收，一颗糖补充两种营养。

它还有“蓝帽子”保健食品的标识，符合国家保健食品标准，安全有保障，吃着更放心。

赞活家的钙软糖，用的是温和好吸收的柠檬酸钙，它属于有机钙。相比碳酸钙这样的无机钙，有机钙不需要胃酸消化，随时可吃，不容易便秘喝嗳气，更适合肠胃敏感、消化能力弱的孩子和老人。

像我天天有喝咖啡的习惯的，会影响钙在肠道中的吸收；牛牛外公外婆上年纪，容易骨质疏松，需要每天摄入 1000mg 的钙元素，都需要补钙，赞活这款就很适合我们全家需要。

前面说了，赞活是一款专注无糖配方的功能性软糖品牌。这款钙赞活钙维生素 D 软糖，也通过了无糖检测，甜味主要来自于麦芽糖醇，赤藓糖醇这种代糖，可以放心吃。

单颗独立小包装，方便少量多次补充，吸收效果更好。3 颗钙软糖，就能轻松吃下 300 毫克的钙。软糯的酸奶味外皮，果味的啫喱夹心，一口下去，孩子享受吃“糖”的快乐，让补钙变得轻松起来。孩子也不会因为像“药片”而抗拒。每天都会主动来要“糖果”。

重要的信息再说一遍， 8号-22号期间下单的用户，随机抽5名免单哦！有需要的妈妈可以根据需求囤起来，帮助孩子弥补日常饮食的营养缺口，解决燃眉之急。但要注意哦，补充剂只是一个辅助的效果，最重要的，还是要让孩子保持膳食均衡，好好吃饭。