一个沉重的话题：如何跟孩子谈死亡？

疫情这两年多，全球五亿多人感染，六百多万人丧生。今年又发生了可怕的战争，在这么多生离死别中，死亡这个话题也许会不得不被经常提起。最近有妈妈们在群里讨论如何跟孩子谈死亡这个事，这是个很好的话题，今天来聊一下。

台湾教育专家张淑美说，儿童在4岁左右就会产生死亡的概念，如果无法得到父母或老师的正确引导，容易对死亡产生错误认知，进而产生负面情绪，影响一生。

死亡，实际是对生者最大的考验。死亡教育，是孩子必不可少的教育，更是家长需要面对的。家长的解释与态度，将会直接影响孩子对生死和生命的认知。 

记得我第一次跟卡卡比较认真的谈死亡这个话题，是由于他的小仓鼠宠物死了，我们和他一起把小仓鼠埋到了后院的苹果树下。他伤心的很多个晚上睡觉前都会哭，说他想念小仓鼠。我便安慰他，说我也很伤心，并告诉他生命也会循环，以另一种方式延续，比如小仓鼠会变成土壤，滋养我们的小树更有生机。我们都很想念小仓鼠，他能留存在我们记忆中也是一种永生。通过宠物的离去给孩子死亡教育是一个不错的方式。

有一段时间卡卡总想去墓地看看，我们就带着他去墓地，读墓碑上的这些逝去的人生前的故事，看他们都活了多少岁，看人们去拿鲜花祭奠。通过这些让孩子知道死亡是无法避免的，但逝去的人也会给活着的人留下很多记忆。

如何跟不同年龄段的孩子谈论死亡？知乎有段高赞的回答（作者有养）

1、5岁以下的儿童

5岁以下的儿童并不能意识到，死亡是不可挽回的事实。他们认为死亡是可逆的，就像离开、睡觉或者在另一个地方生活。向他们直接描述死亡，没有什么价值，反而可能把孩子吓住。可以这样解释：“就像自然界中，树叶由绿变黄再凋零一样，某某离开我们了，不会再走路、呼吸、说话和吃东西了，但我们依然爱他，他也还爱着我们。”

2、5岁至9岁的儿童

这个年龄段的儿童认为死亡是一种意外。由于他们理解了死亡的终结性，所以对死亡产生了厌恶的情绪。

一方面，他们认为死亡是可以避免的，离自己很遥远；另一方面，他们对死去的人如何生活又很好奇，由于经验有限，在探究的过程中，狂热与误解交织，同时充满了焦虑和恐惧。

因此，这个年龄段的孩子最需要家长正面的解释和引导，可以让孩子接触非人类的“死亡”，让他们明白死亡很自然，没那么可怕。

3、9岁以上的孩子

9岁以上的孩子已经可以认识到，死亡是遵循某种法则的过程，明白了死亡是不可避免的结果，没人逃得过，甚至会发生在自己身上，父母要注意疏导孩子面对死亡时所产生的情绪。

死亡教育开始得越早越好，让孩子随着年龄增长，潜移默化地接受死亡是最恰当的方式。 

早一点让孩子正确面对死亡

早一点教孩子面对，可以更好的保护孩子的心理。从孩子5岁开始，家长们就可以逐渐开始死亡教育了。首先指出自然界中的一些循环。比如在孩子小的时候，可以谈到我们死去的室内植物，死在门廊上的虫子，告诉她它不再活着，这意味着什么-- 植物不能再吸水或在阳光下生长，蝴蝶不会再飞翔，也不能再回来了，因为死亡是永恒的东西，孩子很多时候不理解。

“你越多地谈论死亡，以及它意味着什么——当它不幸发生在家庭成员身上时，你的孩子就越不会害怕和困惑。”

直接分享悲伤的消息

如果有亲人朋友离世了，尽量避免像‘她去了一个更好的地方’这样的委婉说法，因为它们可能会让年幼的孩子感到困惑。而是应该在孩子比较放松的时候，诚实而具体的告诉他亲人朋友离世的消息，即使这听起来有点冷血。

比如你可以说，XX去世了。当人们去世时，他们的身体停止工作，他们不能吃东西，走路或玩耍，我们再也看不到他了。诚实的回答孩子的提问，但确保你的孩子知道这不是他们的错。低龄儿童倾向于认为世界围绕着他们旋转，因此他们可能会感到一种自责感。请让您的孩子放心，他们没有做任何事情，也没有人可以阻止死亡的发生。 

不要用其他方式美化死亡，孩子们可能会误解。比如，“他睡着了，没有醒来。” 避免将睡眠与死亡联系起来。

在悲伤消息的最初几天多安抚孩子

在你失去了你所爱的人之后，尽量保持你孩子的正常生活。这可能有助于缓解儿童常见的一些行为变化。孩子可能不断询问您发生了什么事，或者亲人或宠物什么时候回来。他们需要你始终如一地回答问题，尽管这很痛苦，但这将帮助他们开始接受死亡的结局。

请记住，您无需向孩子隐瞒您的感受或假装一切都很好。如果他们看到你哭，你可以说，‘我很难过，因为我想念你的奶奶。在此期间，您可能会发现您的孩子会表演有关死亡的情景，这是一种处理他们情绪的健康方式。 

通过书籍对孩子进行死亡教育也是个不错的方式。UCSF加州旧金山医院给出了适合给低龄儿童看的书单：

• Where are You? A Child's Book about Loss, by Laura Olivieri (ages 2–5)

• Someone I Love Is Sick: Helping Very Young Children Cope with Cancer in the Family, by Kathleen McCue (ages 2–5)

• When Dinosaurs Die: A Guide to Understanding Death, by Laurie Krasny Brown and Marc Brown (ages 4–8)

• Gentle Willow: A Story for Children About Dying, by Joyce C. Mills and Cary Pillo (ages 4–8)

最后分享几条群里妈妈们热心分享的宝贵Tips，也欢迎大家留言分享你是怎么跟孩子谈死亡的。