相互尊重的爱情，才能长久。如何做到互相尊重？

因为没有学会尊重自己。尊重自己是一切人际交往的前提。

首先，它教会别人用什么样的方式对待我们。

其次，这是自我品质的体现，帮助我们赢得他人的欣赏。尊重自己意味着一个人能够明确自己的处事标准和人生追求并为之坚守，这其中包含了高度的自我觉察、自信、自我调适等能力在践行尊重自己的过程中，面临着与他人发生冲突的风险，这也是勇气的体现。

一旦缺少了自我尊重，我们就可能会遭受一些损伤……

一方面，缺乏对自己的尊重，可能诱发他人身上“坏”的一面，使得他人进一步剥削、伤害我们。另一方面，即便对方没有恶意对待你，当你无法尊重自己时，也很难发展出对生活、对关系的真诚兴趣，与对方建立深入的连结。

怎样在人际交往中

有效做到尊重自己？

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首先我们需要了解什么是真正的尊重，Sana Farid（2005）指出，真正的尊重应该包含了这些要素：

平等：我们受到他人的考虑和尊重，同样也愿意用同样的方式对待别人。关系中的两个人，在想法、需求、权利义务上都是平等的，没有一方应该被忽视，也没有一方是更优越的。

重视：平等是尊重的基本态度，而在此基础上还要尊重对方的感受和想法。体现在给与对方足够的关注，表明我有在认真的听，而不是仅仅在敷衍。

尊严：更重要的是，尊重意味着有尊严地对待一个人。这包含了承认其个体价值、不羞辱或蔑视，并且维护对方的权利，即我们认可对方的权利和需求是重要的，不去做伤害和侵犯对方权利的事情。

那么在生活中，

我们如何获得别人的尊重？

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