上海的疫情，还没结束。全国其他地方，也有反复。疫情牵系着每个人，无人可以置身事外。

疫情反复的日子里，全国的医护人员冒着生命危险，奔赴支援上海；

无数的企业、个人，捐款捐物，加油打气；

人性中最善良的一面，无比闪耀。

这让我一下子想起2年前。

同样是疫情，人们从惊讶到刷屏，从旁观到深陷，从不信到恐慌，从愤怒到帮助......

最后的最后。那座美丽的城市，终于守得明月见云开。

那个时候，我还专门写了一些正确认识疫情，怎么办的一系列文章，很多同学看完后，纷纷表示，对自己非常有帮助。

同样，我想在今天这样的特殊时期，这些建议也依然能够帮到你。

我有几个小建议分享给大家。

影响圈VS关注圈

最近，刘畊宏火了。

从4月17日到4月20日，他在抖音上3天涨粉1100万，截至今天，目前其粉丝数达到5586万，可能创下了抖音直播2022年最新纪录。

刘畊宏成为直播界的现象级博主，这里面当然有很多客观和主观因素。

我们其实很难从结果来归因，健身博主这么多，为什么刘畊宏火了的背后原因。

但有一点，却是我们可以去关注和学习的。

关注什么？趋势。

比如，泛知识的再次衍生，从口播到技能的交付，也许是今年的趋势。

学习什么？专注“影响圈”。

什么意思呢？

因为疫情，很多人待在家里，时间流逝的特别快，然后每天刷新闻。越刷越焦虑。

为什么？

因为你看到的，容易传播的，都是负面新闻。

都是那些让你害怕，但你无能为力的事情。

那怎么办？

少关注你改变不了的事情（关注圈），多关注你能影响、你能改变的事情（影响圈）。

比如，少关注那些某某小区又有人被感染了的消息。多关注，他就好了吗？

这你影响不了、改变不了。

除了在朋友圈骂两句，你什么也影响不了。

那怎么办？

少去人流密集的地方，少出门。出门戴口罩，回来洗手。

帮助家里的每一个人，都学会正确戴口罩、洗手的方法。

在上海的，防范区最好也足不出户。

看看小区里不会用智能手机的独居老人，自己有什么能帮到的。

团购量大，叶类蔬菜容易坏，看看能不能均出一些给缺菜的邻居。

居家办公的，白天认真工作，晚上可以多看一些书。

在疫情防控大背景下，很多线下的生意受到影响，那能不能搬到线上来？

很多同学第一反应是，这不可能！

开健身房的同学说，我的器械都在场地，会员都不来现场，我怎么帮助训练？

开餐饮店的同学说，这吃东西，总是要到现场的吧...消费者都窝在家里不出来，总不能望着屏幕吃吧。

其实，专注于机会和专注于障碍，也是一种思维方式。

你如果觉得行不通，那就行不通。

你如果希望行得通，那有一定概率行得通。

你如果坚信行得通。那一定行得通。因为你会想方设法，让它行得通。

比如有健身技能的，可以通过抖音，视频号，B站等平台，分享自己的健身知识。

比如做餐饮的，对加盟和营运非常有心得，能不能开个账号，把经营经验分享出去？

这些，才是你能影响、你能改变的。

这就是“影响圈”和“关注圈”。

“关注圈”的事情，很多是无法改变的。

你的关注，什么都影响不了。

做自己能做的事情，能改变的事情，少骂，少焦虑。

你可以捐钱，捐物资，捐知识，捐时间。

这些东西会变成防护服、蔬菜，粮油米面，口罩，保护一位医生，或者是一位老人，孕妇和孩子。

把每一个关注，变为实实在在的影响。

情绪VS行动

人们，总是以为自己可以驾驭情绪。

但是疫情来的时候，情绪常常在驾驭我们。

那怎么办？

《了不起的我》的作者陈海贤说，著名心理学家阿德勒（就是“课题分离”理论的提出者），在他的心理咨询室里有个三棱柱，三个面分别写着：

我很可怜。

别人很可恶。

我怎么办？

很多人面对问题，心中都是情绪：

春节我计划带女朋友回家呢，去不了了，真可怜；

年后的市场活动办不了了，真倒霉；

都怪那些吃野味的人，这些人太可恶了；

早期那些领导都干什么去了，太不负责任了。

但是，这些情绪，并不能解决问题。

解决问题的只有第三面棱镜上的问题：

怎么办？

只有“怎么办”，能把情绪，转化为行动。

比如，疫情之下，公司很多项目取消了，怎么办？

那就利用着天赐的十几天，把一直拖欠的新书书稿写完吧。

多余的时间，那就以我们团队的绵薄之力，给这个迷幻的世界一点确定性。哪怕一点。

于是，就有了每晚视频号的读书直播活动。

如果要居家办公很久，怎么办？

如果你是一个老板，现在是时候把注意力，从情绪里抽离，放在你的员工身上了。

他们有没有足够的资源，去买到防护物资？

你购买口罩、消毒酒精的时候，有没有帮他们多买一些？

你的员工中，有心情抑郁的吗？

他需要什么帮助，你问过他吗？

这就是怎么办。

如果你是一个老板，你要想，如果在家办公，怎么操作，才能保证大家的安全的同时，不降低工作效率？

要不要设立一个早、晚汇报制度？

如何把重要文件与大家协同分享？

要不要买一些视频会议的服务，代替现场开会？

要不要把月度目标，拆解为每天的任务？

这就是怎么办。

上海人VS传播者

每当疫情反复，大概率就会弥漫一种情绪。

疫情最严重的那个城市，开始受到歧视。

那座城市的人，都是毒人。那座城市，偶然滞留外地的人，似乎就是行走的僵尸。

现在，这个疫情的重担，放在了上海的身上。

于是，有段子说，要组团抢光上海来苏州的火车票，让上海无票可买。

甚至有人发微博，要求不让上海人进自己的城市。

上海人，和全国人，有什么区别？

你不是刚在朋友圈发过“加油上海”吗？

你不是刚在微博上转过“上海人挺住，我们和你们在一起”吗？

前往过上海的人，有更大概率是病毒携带者。

但这并不代表他们是“坏人”，这只代表他们是“不幸的人”。他们需要的是帮助。 

歧视疫情严重城市的人，不但不符合人道主义精神，给他们在伤口上再施加伤害，更对疫情防控不利。

有人捐物资，有人捐钱。

有人风餐露宿，千里驰援。

有人穿上防护服，协助搬运一箱箱沉重的物资，日夜穿梭在社区间。

如果你没有财力和时间，那你至少可以做的，是在微信群里聊天时，留些口德，不要把上海人当做行走的僵尸一样抨击。 

记着，这个群里，很可能还有你前几天称兄道弟的上海好朋友。

他们，不等于传播者。

他们，也没有原罪。　　

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