为什么我现在越来越难以完全信任一个人？

信任是我们对他人的主观信心感受，它包含了三个要素：a. 可预测，b. 可依赖和 c.信念。

为什么信任别人这么难，原因可能是有些人确实不值得信任。信任是在种种生活细节和小事中积累起来的。比如在一次一次的爽约中，我们就会形成对这个人不靠谱的预判。

如果对方是值得信任的，你依旧感到难以信任他人，核心可能是不信任自己。以下是不相信自己的两种情况：

1.不信任自己的价值。不相信自己足够好，不信自己值得被他人良好对待，所以总觉得人们都不喜欢自己、可能会伤害自己。

2.不信任自己的能力。不相信自己对他人的判断力，即使决定相信一个人，心中也会立刻跳出批评的声音，像是“你确定自己看人准确吗？”等。

那么如何建立与人之间的信任

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