2022年的热门美剧《指环王：力量之戒》第一季第六集中有一个情节：
半兽人大军即将来袭，人类的一个村子看来必将覆灭，因为力量相差太悬殊。
这时，一位男精灵，邀请一位女士，和他一起各自种下一粒阿尔费林种子。
他解释说：这是精灵的一项传统，每逢战争开始前，种下一颗这样的种子。
这位女士立即理解了其中的含义，她说：这是通过制造新的生命，以蔑视即将到来的死亡？
哪怕己这一方毫无胜算，甚至整个世界都将被死能量彻底摧毁，一个人仍要执着地种下一粒生能量的种子。 当这样做时，即便外部世界彻底淹没在死能量的黑暗中，这个人内在的光都没有被湮灭。 以上这些哲理，我很希望，最好都只是一种思考或者讨论。 在过去这一年中，特别是在过去的这一段时间里，这成了我们一而再、再而三要面对的真实处境。这一年，我们感受到各种各样的动荡，同时也深切受到了这些变化带来的影响。但不管处境何等黑暗绝望，我们也可以努力试着不让死能量的黑暗彻底淹没自己，努力去种下一粒生能量的种子。 我们得明白，我们的一份真正的预期或渴望，就是一份单独的精神生命。 当你什么预期或渴望都不发出了，这时你的精神生命也就彻底死亡了。 相反，尽管世界将被黑暗笼罩，但你仍执着地生出一份渴望，那就意味着：你在给你自己与家人，甚至在给整个世界，制造着生能量。 过去这三年的艰难程度，也许是1980年以来从所未见的，而2022年之难，更是这三年之最。但越是这种时候，我们越是要善待自己——善待自己的身体和自我。因为我们的身体和自我，正在陪我们面对各种各样的难关，陪我们度过这一生。最后，希望最难的，就留在2022年吧，而新的一年里，将有多很多的生能量生发出来。 ▷武志红心理咨询工作室◁
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新的一年，邀请你在新的环境里
探索新的自我，开启新的渴望
2023愿你长出新的精神生命
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