作者 / KY测评
测试 / KY测评
编辑 / KY主创们
- 做事情总是小心翼翼，比如，无论PPT检查多少遍都不能完全放心，生怕出错
- 面对别人的请求，心里的“不”总是脱口而出变成了“好呀”
- 有很多朋友，但却几乎没有能让自己放下戒备、敞开心扉的人
似乎大家已经觉察到这样的现象让自己非常苦恼，但却找不到背后的原因，也不知道如何改变。这让我想到了心理学中的【人格阴影】，那么究竟什么是人格阴影？它是怎么影响我们的？如何从人格阴影中获得解脱呢？一起来看今天的文章。
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人格阴影形成于生命早期，它常常是由不良的养育环境所致，在我们内心形成的一种固定的负性视角。每个人的成长经历不同，催生出的人格阴影也不同。如果在一个人的成长环境中，只有听父母的话、达到父母的要求，才能得到关注与夸奖。那么为了获得爱与支持，他们会不断满足别人的条件与要求，而忽视自己真实的需要。在这样的环境中长大的人，容易形成【自我牺牲】的人格阴影，表现为事事以他人需要为先。如果在成长过程中缺少父母的陪伴与关心，那么我们的情感需求无法被及时看到，对温暖的渴望难以得到满足。可能会形成【情感缺位】的人格阴影，在生活中将自己的情感封闭起来。虽然人格阴影有不同的表现形式，但无疑都会对我们生活的许多方面产生影响。比如，具有【自我牺牲】人格阴影的人，在工作中可能会迎合别人不敢说出自己真实的看法；在爱情中可能处处退让，一再打破自己的原则和底线。而有【情感缺位】人格阴影的人，对周围的事情表现得比较冷漠，不懂得如何表达和回应情感需求，难以建立健康稳定的人际关系。因此，很多时候，我们总是在一些事情上处理不好或者感到痛苦，好像自己被某种神秘力量控制着无法挣脱。实际上，这些挥之不去的困扰背后，很可能是我们的人格阴影在作祟。
人格阴影隐匿在我们内心深处，像是一团笼罩在我们身旁挥之不去的迷雾，或许我们能觉察到自己在生活中存在困扰，但仅靠个人力量难以揪出人格阴影这个罪魁祸首。然而，只有了解自己的人格阴影及形成原因，才能有机会认识自己隐藏起来的负性视角，去回避未来人生道路上的糟糕体验，真正把自己从人格阴影中解救出来。KY测评总结了18种不同的人格阴影类型，并归纳了5种人格阴影集中特点，研发出【人格阴影测试】，帮助你识别主要的人格阴影类型、洞悉人格阴影的形成原因、获得应对人格阴影的成长建议。我们会在结果页中呈现你最显著的3种人格阴影类型，并详细分析这些人格阴影在生活中的表现，以便你能够直观地了解它们对生活的影响。
02丨洞悉人格阴影的形成原因
在这部分，你能看到自己的人格阴影有怎样的集中特点，如“分离和拒绝”、“过于警惕和压抑”等，这些集中特点又揭示了怎样的形成原因，你可以看到是什么因素促成了自己人格阴影的形成。
针对你的每一个人格阴影，我们会给出相应的改善建议，告诉你应该怎样改善人格阴影带来的消极影响。此外，在结果报告的最后，我们提供了一些有效可行的tips作为补充。
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测试题数: 72题 | 报告字数: 约3000-4000字所需时长: 15-20mins | 测试价格: 25.9元- 总觉得自己的情绪、思维、行为受到某种模式的影响的人
杰弗里·E·杨, 珍妮特·S·克洛斯科, & 马乔里·E·韦夏. (2010). 图式治疗:实践指南.世界图书出版公司.
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