加了一天的班感到精疲力尽，发现明天还会有更多工作；下班路上挤着地铁听歌，莫名其妙哭了起来；生病时发现冰箱里没有食物了，你可能也想哭……有时候感觉大不了的事，就是能让我们哭泣。我们可能会因为疲倦、心累、生病感到难过，但是为什么会流泪呢？为什么一件小事会让我们情绪崩溃呢？
眼泪具有多种心理功能，是我们内心情绪状态的生理指标之一，当我们感到非常悲伤或者非常快乐时，会出现眼泪。在我们的大脑中，强烈的情绪会激活中央自主神经网络。这个网络由两个部分组成：交感神经系统和副交感神经系统；当我们感知到危险时，交感神经系统会激活我们“战斗或逃跑”，副交感神经系统则让我们恢复到平静状态。强烈的情绪会激活交感神经系统，但是当我们哭泣时，副交感神经系统也会激活，会让我们感觉更好。总之，当你在生病或者疲惫时莫名其妙地流眼泪，是这两个神经系统搞的鬼。当我们感到压力或者疲倦时会发生什么？我们从小时就接受训练控制自己的情绪，在社会认可的框架里表达情绪，努力避免表现消极情绪。举个例子，看悲伤的电影或电视剧可以哭，但是工作时哭了很有可能被同事或者领导嫌弃。前额叶皮层，我们大脑中冷静思考的部分，会对中枢神经自主网络释放的情绪做出反应，帮助我们调节情绪，让我们控制自己的情绪。比如，在电影院看悲伤的电影哭会儿后控制自己，电影结束后假装什么都没发生走出电影院。前额叶皮层就像电脑的中央处理器，负责管理任务以保持系统正常运行。
不幸的是，我们压力越大，越疲倦，或者如果我们经历了长时间的身体或者情绪痛苦，交感神经系统会处于激活状态。此时，前额叶皮层会过载，就像计算机同时运行太多程序会卡顿。大脑前额叶皮层就无法主动正常控制调节我们的情绪，进而导致明显的情绪反应，流眼泪或者愤怒爆发。甚至很有可能没有意识到自己有多么不知所措，直到经历了一件微不足道的事，才能感觉到眼泪从脸上流下来了。有些人比较爱哭，女性相对而言比男性更容易哭泣，尽管这在多大程度上是由于生理方面而不是社会期望造成的尚不清楚。在移情或神经质的人格特质上得分高的人有可能哭得更频繁，但是过度哭泣也可能是生理迹象，因为大脑中充满了情绪痛苦。眼泪的意义何在？除了心理原因之外，眼泪还扮演着多种社会角色。尽管我们的社会可能不赞成强烈的情感表达，但是眼泪实际上有助于建立和维持社会纽带。在原始社会，眼泪可以作为一种呼救信号，明显地向他人表达“我们状况不好，需要帮助”，但是随着时代的发展，这一功能逐渐被掩盖，眼泪也常常让我们对他人产生同情心，帮助我们与他人建立联系。当我们对另一个人表现出同情，我们会与他人一起哭泣，甚至也会流泪，这会进一步加强社会纽带。除了心理和社会原因之外，流泪还有生理原因。例如，当我们疲倦时，我们会努力睁着眼睛，这会让眼睛干燥。我们的身体会产生流水来抵消干燥，保持眼睛湿润，这让我们才能看得清楚。
我们出现感冒、流感等呼吸道疾病时，也会流眼泪。当我们的身体受到病毒感染时，会动员白细胞来对抗病菌。这些额外的白细胞会使眼睛中的血管发炎，导致眼管堵塞，最终导致流泪。眼泪是人类正常活动的一部分，特别是在痛苦与压力之下，有时候，没有什么比好好哭一场更能缓解压倒性的情绪了，大哭一场之后，可能会发现痛苦和压力不过如此。但是如果您长期过度哭泣，那么就需要找医生谈一谈了。资料来源：
https://www.sciencealert.com/why-your-body-may-need-to-shed-some-tears-even-if-you-don-t-feel-sad
