每天睡够8小时还是犯困，是什么原因？——知乎问答

有3个原因。

原因1：没睡够

原因2:时间够，但是“睡错位了”

原因3:

睡眠时间够，节律也行，但是睡眠质量不行。

1. 环境不好
2. 错误的睡眠行为
3. 身体疾病
4. 心理疾病
5. 药物（西药、中药、保健品）
6. 特殊的睡眠障碍

• 如果你有打鼾，那么就要小心是否有“阻塞性睡眠呼吸暂停”。
• 如果你是女生，那么就要小心是否有“贫血”或“不伴贫血的缺铁”。
• 如果你有某种本土信仰，执着于各种养生，那就要小心是否有“药物干扰”。