仅靠一个句式，我就夸出了孩子的自律
让孩子爱上学习、主动学习，可以说是每个家长最大的夙愿。
妈妈们聚在一起，经常发出这样的感慨：
我不纠结他是不是天才、我也不在乎他成绩高低，我只想看到他真的尽力了；自己想学、主动学，而不是被我逼着、推着去学。
但孩子天性爱玩，想让他静下心来专心学习，真不是一件容易的事。
最近看了一本书——《如何说孩子才肯学》，赶上开学季，今天就来聊聊，这个让很多家长都棘手的问题。
说实话，一看到书名，我就眼前一亮。
再看作者，居然是我之前为大家推荐过的经典亲子书籍《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》（曾被美国《儿童》杂志评为“家庭教育年度最佳图书”）的作者，阿黛尔•法伯和伊莱恩•玛兹丽施再度联手创作的！
之前写过的文章看这里👉 ：别再惩罚孩子了，因为根本没有用！你需要的是这5步行动指南……
两位作者都是著名亲子沟通专家，她们的著作不仅深受家长的欢迎，也得到了专业人士的认可。
于是，我二话不说，立刻买来拜读。
这本书采用小说的形式，讲述了一位经常遇到问题的年轻教师，通过和同事以及学生家长一起探寻，最终找到了和学生沟通的有效方法。
面对抵触学习孩子，年轻教师缺乏应对的技巧 ▼
虽然书中主要以老师的视角展开，但我觉得家长们读一读也会收获很多。
它用常见的对话场景和让人一目了然的漫画，向我们展示了什么样的沟通是有用的。从中，我们可以学到不少小技巧，进而能更好地解决孩子在学习过程中出现的问题。
其实，学习本身是中性的，并没有烦扰和快乐之分。喜不喜欢学习，能不能主动学习，完全取决于一个人内心对学习的看法。
所以，如果我们能和孩子进行有效的沟通，帮助他们更积极地看待学习，也许就可以最大程度地激发他们的学习热情。
调整心态，学会接纳
孩子的情绪往往会直接影响他们的行为，当他们情绪好的时候，表现也相对会好一些。
应该如何帮助他们获得良好的情绪呢？接纳他们的情绪，这是让孩子踏上“肯学、爱学”之路的第一步。
在很多时候，我们和孩子之间的对话，很可能都是下面这样的：
孩子：我不会写。
大人：你会写，再想想。
孩子：可我真想不出有什么可以写的。
大人：你肯定想得出来，别再抱怨了，现在就开始动笔写吧。
孩子：我讨厌历史。为什么我要记住几千几百年前的事，昨天的事我都记不住！
大人：你必须重视历史，了解自己国家的历史是很重要的。
孩子：可它太枯燥、太难记了。
大人：不，一点儿也不枯燥，你就是没学进去，多看看多听听，你就喜欢了。
当孩子在学习某一学科遭遇挫折，感到沮丧的时候，我们最爱说的话是：
“没什么可难过的，你并不是缺乏学习 xx 的天赋，你只是还没有足够用功而已。如果你下决心好好学，肯定能克服困难，你得摆正你的学习态度。”
发现没有，站在大人的视角来看这些对话，真的再正确不过了。
但如果从孩子的角度来看，就会发现，他们发表观点和情感的权利，完全被忽视和打压了。
每当孩子们表达他们的感受时，大人们通常都会驳回、争论，我们潜意识的想法是，“你这样想肯定是不对的，你得听我说的”。
这样的说话方式，主观地否定了孩子的情绪，孩子的主动性受挫，自然就更学不下去了。
我们可以尝试着换一种对话方式，来帮助孩子调整情绪：
认同孩子的感受
“听起来你很失望，因为粗心而丢分，确实很令人气愤。”
“历史事件确实不太好记，觉得难也是正常的。”
如果实在不知道该怎么说，用“噢”“嗯”“啊”等简单明了的语气词，来承接一下孩子的情绪也是可以的。
一句简单的“我明白了”“原来是这样”，也可以传达我们对孩子情绪的接纳。
当负面情绪得到认同和接受时，孩子就会受到鼓舞，才会继续努力下去。
激发孩子走出困境
接纳情绪后，我们也要想办法帮孩子从情绪的困境里走出来。
既然说教大多是无效的，那我们该如何帮孩子克服他们对各种任务的抵触情绪呢？
可以试着给予孩子在现实中不能实现的幻想。当我们将孩子的愿望以幻想的形式表达出来时，会让他更容易面对现实。
“要是有一支魔笔，出错时会自动停止，那该多好！”
“现在你成了你喜欢的神话英雄，你会怎么应对这件棘手的事情呢？”
纠错也要“先礼后兵”
需要注意的是，即便我们想要制止孩子的不当行为，也应该先接纳他们的情绪，再做指正。
针对孩子那些需要改变的想法和行为，你觉得以下两种回应，哪种更好一些？
直接指出孩子的问题，并进行说教 ▼
先接纳孩子的情绪，再提出你的希望 ▼
虽然插图中展示的场景有些过于理想化，在日常生活中，孩子并不会因为我们顺着说了一两句，就开始自发性的反思。
但不可否认的是，采用先接纳再教育的方式，孩子更能听得进去。
接纳恶劣情绪 ≠ 允许无节制的发泄
可能有人会觉得，总是接纳孩子的恶劣情绪，那怎么可以？！孩子天天发脾气怎么办，在学校和人起冲突怎么办……
如果我们能帮助孩子搞清楚一件事：情绪和行为并不一定要完全一致，那么这些问题就不会发生。
所以，孩子们有权利愤怒、不满，并把它们表达出来；但同时，他们没有权利伤害别人，无论是身体上，还是情感上。
我们可以引导孩子：
“你现在可以生气，甚至想砸东西/打人也没关系，但不要真的伤害别人，那样是不对的。想和做之间，还有一个你自己，可以进行控制。你可以用语言告诉别人你的感受，而不是用拳头。”
主动性和自律性的培养
在接纳了孩子的情绪后，想要唤醒孩子学习的主动性和自律性，也绝非易事，仍然需要一些小技巧。
书中给出了一些很有用的建议，我们可以在听完孩子的诉说，等他们的情绪相对平稳后，再试探着问：
“你觉得（这样做或那样做）怎么样？”
“这样（按照这个方法或那个方法解决问题）是否有所帮助？”
“（先这样这样，再那样那样）是不是就清晰了？”
“如果（怎么想或怎么做）会怎么样？”
作者还给出了非常详细的建议，通过五个步骤，就可以有效地带动孩子独立思考，激发内心的主动性。
认真倾听孩子的感受和需求，表明你的理解，帮孩子总结他们的观点，并且不断鼓励孩子表达更深层次的感受和需求；
表达你的感受和需要（要尽量简短）；
邀请孩子和你一起“脑力风暴”，共同寻找解决办法；
写下所有意见和建议，且对任意一条都不作任何评价；
共同决定保留或剔除哪些意见和建议，并最终商定如何付诸行动。
针对孩子的一些“顽固”问题，如总是拖拉，总是对某一学科没有兴趣，总是不想写作业等，我们都可以专门抽出一些时间，用以上五个步骤来解决。
并且，在制定计划之后，坚定地敦促孩子去完成。可以每周做一次复盘，对计划进行及时调整。
这样坚持一段时间，就会发现，孩子的主动性和自律性都会明显提高。
当然，在实施计划的过程中，我们家长的态度非常重要！
当我们描述问题而不是指责命令时，孩子会更愿意为他们自己的行为负责 ▼
威胁和命令会使孩子感到无助或抵触，提供选择则可以打开新的可能之门 ▼
当我们开始以尊重而非审视的方式，对待孩子的时候，就会发现他们开始能自己监督自己了。
总的来说，虽然整本书都在说孩子的学习以及孩子在学校和家里的情况。
但看完后我最大的感触是，想要让孩子更高效地学习，首先必须进行有效的亲子沟通。
有效的沟通，可以触动孩子内心的情感和认知，这样从内而外的影响，才能更好地改变他的外在行为。
*文章主要内容参考自《如何说孩子才肯学》，中央编译出版社，作者是美国最著名的亲子教育作者阿黛尔•法伯和伊莱恩•玛兹丽施
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。目前看，和大家不走失，好像只能靠大家动动手指，将我的公众号设为星标了。推荐阅读
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