这菜专治春乏干燥！简单蒸一蒸，香软粉糯从头润到脚！
最近不是天天忙着到处直播嘛，好不容易养成的生物钟，彻底破坏了，每天一两点睡、六点多就莫名其妙醒来，今早站在镜子面前，惊觉这脸咋又凹凹凹凹凹进一块了？
虽然天天告诉自己别容貌焦虑、接受年龄给皮肤和身体带来的一切改变，但能做的努力也还是不想放弃。
作为美食博主，第一个想到的就是食补！打开某度恶补了一下养颜紧肤要吃的食材，这里帮大家总结一下。
首先，纠正一个误区，吃富含胶原蛋白的食物补充胶原蛋白。
富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等等，被人体吃进去后其实会被分解成氨基酸小分子、再被人体吸收利用。
也就是说，它们之后不一定会被再被人体重新合成胶原蛋白，所以吃了胶原蛋白可能并不补充胶原蛋白。
但好消息是，人体自身原本就是会不断合成胶原蛋白的，只不过需要维生素C的帮助。因此，想补充胶原蛋白，第一步就是要多吃富含维c的食物，比如各种蔬菜水果。
第二，蔬菜和水果中除了丰富的维生素c，还有花青素等抗氧化成分，可以帮助人体对抗自由基、延缓皮肤的衰老。
同时其中的膳食纤维也可以促进肠道蠕动、及时带走“垃圾”，让皮肤和身体都更健康、自然就更加年轻有活力了～
我对自己的要求就是每天吃够一斤的蔬菜，颜色种类越丰富越好！
之前分享过的几种清淡口的白灼蔬菜做法强烈推荐大家收藏起来，少油烹调又能凸显蔬菜的清甜，小朋友也爱吃！
第三，多吃优质蛋白。
优质蛋白中所含的氨基酸模式与人体十分接近，因此非常容易被人体吸收利用。
而皮肤作为身体中蛋白质需求的大户，如果摄入蛋白质少了，分给皮肤的自然就少了，质量也就变差了。
所以哪怕是减肥、养生的时候也要记得，低脂高蛋白的肉类（鱼、虾、肉类）、鸡蛋、牛奶等等，一定要多摄入，这是保持身体健康活力最重要的因素之一！
对于这些优质蛋白，最推荐大家用清蒸的方式料理，不会过度烹饪还能体现出食材的本味～
在食补之外呢，也可以再通过一些物理方法来紧致皮肤，比如风很大的refa！
好家伙好家伙，最近refa的好价砸的我晕头转向的，继之前频射美容仪大减价后，今天又一神器打破底价！！
价格好到让我不禁怀疑他们公司是不是快倒闭了？！！
在瘦脸这件事情的狂热程度上，我相信你们应该都不亚于美白和抗老。
举个栗子：我很喜欢的一个日本女明星有村架纯，她的颜值大家有目共睹，五官大小和比例都没话说，妥妥的青春美少女！
不过，她有一个很致命的缺点，就是脸型问题。（下面和上面是同一人
）
我身边也有不少像她这样的女孩子，明明五官也蛮好看的，身材也蛮好，就是脸型太拉胯，不是圆了就是方了，简直气死！
但不要慌，我亲身试用，refa美容仪这东西！关键时刻能救急！
我又抓了好几个女同事，简直了，谁用谁入坑！我终于彻底倒戈：refa美容仪！永远滴神！
那种“一边脸大，一边脸小”歪脸效果具体有多夸张？来看！！！
1号女同事：
左侧脸颊线条整个往上走了！
线条上提后，脸直接小了一大圈！
左右都不均等了！妈妈咪呀！
2号女同事：
这位妹妹本来就是个小脸蛋儿
但想不到ReFa竟能让她的脸小上加小
原本微微突出的婴儿肥消失了
直接变女明星巴掌脸！
最震撼的是3号女同事：
引发我们尖叫声最大声的一位
她效果明显到，一对比：
没用的一边就跟拔完智齿肿了似的！
把我们笑死！
更夸张的是
好像连嘴角都跟着一起上去了是怎么回事啦？
绝绝子！绝！绝！子！
微电流美容仪里永远的王者！诚不欺我！
真的，这么多年过去了，直到现在还在对refa的效果表示怀疑的姐妹——我觉得你有点过于蒙住眼睛“不听不听”了。
而如果至今阻碍你还没能拥有一台refa的原因是因为“太贵”的话——姐妹我觉得你说的对！
它就是贵呀。
也是想不通，明明新款都哗啦哗啦出了这么多了，结果连最经典的老款身价都还维持在1500+。
今年火到不行的主攻下颚线+双下巴、打造天鹅颈的进阶款ReFa CAXA RAY就更贵了，旗舰店搞活动到手也要1700+：
好在我继经典款后，这台小v脸神器也成功搞来二家了！给姐妹们的瘦脸事业添砖加瓦，只花别人一个零头的钱，用上refa！
二家日常要卖639，今日到手价只要459元！！
真·人家的一个零头还不到！奢侈品变日常，做二家宝宝快乐就是这么简单直接~
可别因为我谈来的价格太给力反而怀疑真假问题。
二家的货都是从日本MTG官方授权的上海MTG拿的，100%稳妥。
日本MTG是何方神圣？ReFa亲生的娘家咯！
株式会社MTG官网
我这里的大牌，要么不上，能上的肯定都是正品。该我来操的心，你们就别白担心了哈！
好不容易蹲到在购物车里迟迟没下单的大件儿，还只要一个零头价，岂有不牢牢把握的道理？
专攻脸部、颈部
它的瘦脸手法更科学，效率更高
大家以往对于refa的认识，基本都长这样吧？
经典的两个大滚轮。
今天的咋长的特别不一样？
刮痧板一样的它，有何奥秘？比起经典款，更值得买它吗？且听我一一道来~
简单概括一句话：
经典款可按摩全身，各部位紧致、消肿；
ReFa CAXA 面部+颈部专用，专注于小V脸+颈部按摩，瘦脸手法更专业，效率更高。
如果你买一个refa最主要是要用在脸上，想要提拉瘦脸，那比起经典款你更应该入升级款ReFa CAXA。
ReFa CAXA对瘦脸效率的大提升，正来源于它这个“稀奇古怪”的外形~
通过面部3D详细分析因部位不同而厚度各异的肌肤以及起伏多变的面部轮廓，根据其结果设计出ReFa CAXA的机身，有一条“海鸥线”和“新月线”：
海鸥线能牢牢夹住下颚线，沿着面部轮廓进行提拉，改善双下巴，打造向上走的紧致小V脸。
也可以完美贴合肩颈线按摩肩颈：
新月线则用于整个脸颊和额头的提拉，也能按摩肩颈，帮助疏通淋巴结节。
海鸥线跟新月线的弧度都是通过很精密的计算的。
关于这点大家可以这样理解：用经典款瘦脸，想要效率高最好得配合专业的提拉弧度与手法——而这事儿我们普通人其实并不太会。
而ReFa CAXA在设计这一步就帮我们把最佳弧度定好了，我们随便一拉，就是专业美容院级别手法。
2个动作实现模拟专业美容手法：
1、提拉，模拟“按压”的美容手法，大范围深度 施压的同时提拉肌肤；
2、揉捏，模拟“揉捏”的美容手法，按摩面部肌肉。
以上两件事ReFa是可以作用到皮下脂肪以及对容颜肌底起关键作用的筋膜的。
不仅提拉效果有，坚持使用能打造并记忆具有立体感的小V脸~
除了两条核心线之外，ReFa CAXA也有自己的小滚轮：
两个小小的双滚轮一方面在我们提拉下颚线轮廓的辅助按摩肌肉，另一方面还能专门用来按摩眼周与颈部，淡化眼部细纹、疏通颈部淋巴增加微循环。
不论什么部位，每个部位每次都只要15-20下即可，依次来几轮后就可以快乐出门了，脸蛋的zui瘦zui紧致状态，已上线！（提醒大家：一定在护肤品后，在彩妆前使用！！！）
想要保持长期效果，说到底所有的家用美容仪器其实都一样的，唯有做到以下二字：
只有长期坚持滚滚滚，等到皮肤和肌肉形成记忆，巅峰状态自然成常态！
总之，ReFa CAXA是在经典款基础上迭代出来的进阶款。
早些年经典款刚横空出世的时候，用它来提拉脸部自然也是很好很有效的。但就像iPhone手机一定会买蕞新款的一样，有了升级的脸部专攻款，瘦脸当然要选这个专业的！
瘦脸提拉效果这么牛
refa咋做到的？
有人说ReFa是瘦脸瘦身的，其实这里的“瘦”不是脂肪消失，而是面部轮廓的紧致提升。
ReFa能做到短时间内肉眼可见的“瘦脸”效果，其实是因为我们的面部肌肉与皮肤在它的微电流作用下配合按摩手法，整个提拉上去了。
原本下坠的肉肉、松弛的皮肤被拎上去了，脸看起来自然就小了，瘦了！
话说啥叫微电流？它咋就能让脸变紧致、连线条也跟着上去了呢？
根据字面意思其实很好理解，微电流：就是微小的电流。
微电流美容仪可以把微小的电流传导到皮肤和肌肉。
我们人体本来就是自带微电流的，但是随着年龄的增长，微电流会慢慢降低，微电流美容仪正是通过微电流刺激，平衡我们体内的生物电场，提高自我修复能力，激活细胞胶原蛋白合成。
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