喝咖啡真能让人更长寿吗?公众号新闻2023-02-26 10:02文 | 贝小戎可能有人跟你说,不要剃体毛,因为剃了之后,它们会长得更快,然而并不是这样,“蜜蜡脱毛、剃毛,甚至梳马尾辫的时候拉得太紧都可能损伤毛囊甚至导致毛囊坏死,而不是使它们变强。”挤鼻子上的痘痘特别危险吗?“这种情况是极为罕见的。有可能引发感染,形成海绵窦血栓(CST)。CST曾经非常致命,但自从抗生素问世以来,三分之二的患者都能被治愈。况且,CST一般也不是由青春痘导致的,这种病更常见的病因是更严重的感染或者凝血障碍。”喉结是男性独有的性征吗?“喉结并不是男性独有的结构,只不过在女性身上不那么显眼罢了。这是一块软骨,位于甲状腺的上方,因此也被称为甲状软骨。《穿普拉达的女王》剧照喝咖啡能让我们更长寿吗?“就算咖啡真的能延年益寿,原因可能也不是抗氧化剂的潜在功效这么简单,而是更宏观的原因。比如,人在持续摄入咖啡因(即便剂量很低)时食欲会被抑制(当今社会的大多数人吃得都比理想的量多),或者咖啡能促进社交互动,驱使你走出门去做事情。”所以买咖啡的时候叫外卖,长寿效果可能会大打折扣。詹姆斯·汉布林是医学博士、耶鲁大学公共卫生学院讲师,他在《假如身体会说话》中剖析了100个跟我们的身体有关的问题,有些问题很实用、很迫切,比如我们每天到底需要几小时的睡眠?牙齿美白靠谱吗?G点真的存在吗?有的主要是满足我们的好奇心:为什么肚子会咕咕叫?什么是痒?为什么挠痒痒的时候会这么舒服?有的问题在别的地方也能看到:我们需要每天喝8杯水吗?为什么男人也有乳头?疫苗的原理是什么?汉布林的特点是,他回答得很幽默,有话则长,无话则短,而且他的答案好多跟我们的常识背道而驰,让人又惊又喜,惊的是发现传统的主流观点居然是错误的,喜的是终于有人指出了这一点,让我们得以从此告别错误的观念。《人体内旅行》剧照比如不吃乳制品就会骨折吗?也就是问,我们需要通过喝牛奶来补钙、强健自己的骨骼吗?《美国居民膳食指南》推荐每个成年人每天饮用3杯牛奶。“其实钙质、磷和维生素D也都很容易从乳制品以外的其他食材中获得,维生素D还广泛存在于多种强化食品当中。许多食物中的钙、磷含量都和牛奶不相上下(钙:菠菜、西兰花、芝麻、燕麦;磷:豆类、洋蓟、牛油果)。美国、英国、芬兰、丹麦是世界上牛奶消费量最大的几个国家,但在这些国家,骨质疏松症的发病率也是最高的。”哈佛大学公共卫生学院的营养学和流行病学教授弗兰克·胡是《美国居民膳食指南》顾问委员会的委员,他自己的研究结果不建议喝牛奶,如果用植物性脂肪替代摄入的乳制品脂肪,那么人患心血管疾病的风险将会显著降低。《老友记》剧照好多人以为,有的人口臭是因为饮食结构有问题,或者不讲卫生。其实人人都有口臭,“口臭的主要来源还是舌头上的细菌。细菌之所以存活在这里一定是有原因的。口腔中有细菌能将食物中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐在进入胃之后又能进一步被转化为一氧化氮。这一机制似乎是身体维持内环境稳态的一种手段,能够降低血压。我们用漱口水杀灭口腔微生物的时候,就会杀死一部分这样的细菌,这样一来,我们的口气倒是清新了,但却增加了脑卒中致死的风险。” 舌头上穿的金属环要是脱落、不小心咽下去了会怎么样?“应该不会有事的,但一般来说,不管你把什么尖锐的东西吞到肚子里了,医生都会担心异物穿透肠壁。舌环或许正是因此才看起来那么酷吧,因为它们让你随时命悬一线,就像是在朝穿孔的结肠竖中指。”嚼口香糖能让下巴更有型吗?“要是你追求下巴有型,这个办法说不定还真的有效。我们的下颌骨会随着年龄的增长而收缩,经常咀嚼也可以预防下颌骨后缩。”这么回答就可以结束了,但汉布林趁机普及了更多知识,在进化的过程中,人类学会了烹饪和畜牧,熟肉更容易嚼,因此需要咀嚼的时间越来越少,下颌也就慢慢后退、缩小了,这就让口腔内牙齿所处的空间越来越拥挤,几乎已经没有人智齿的生长空间了,所以智齿会把其他牙齿挤歪,所以要拔掉它们。《恋爱先生》剧照为什么有人在白天打瞌睡时会流口水,晚上睡觉时却不会?这个问题的回答只有一句话——“唾液分泌与意识有关。如果你白天打瞌睡时会流口水,那你晚上睡觉时肯定也会。唯一的区别是在你早晨醒来的时候,流口水的证据已经干了。”他还分析了喝果汁健康吗?益生菌有用吗?碳水化合物和脂肪,哪个更有害?躺在床上玩手机危害很大吗?(主要讲的是手机屏幕的蓝光对睡眠的影响,而不是姿势对腰椎和视力的影响。)为什么你总想在夜间吃垃圾食品?人们习惯于在晚上10点到凌晨4点之间摄入额外的热量,在你睡眠不足的时候,你的大脑就会吵着说:“我饿死了,我需要能够快速供我利用的热量!”《萤之光》剧照 排版:小映 / 审核:然宁本文为原创内容,版权归「三联生活周刊」所有。欢迎文末分享、点赞、在看三连!转载请联系后台。大家都在看▼ 点击阅读原文,一键下单本期新刊。微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章