Redian新闻
>
喝咖啡真能让人更长寿吗?

喝咖啡真能让人更长寿吗?

公众号新闻

文 | 贝小戎

可能有人跟你说,不要剃体毛,因为剃了之后,它们会长得更快,然而并不是这样,“蜜蜡脱毛、剃毛,甚至梳马尾辫的时候拉得太紧都可能损伤毛囊甚至导致毛囊坏死,而不是使它们变强。”
挤鼻子上的痘痘特别危险吗?“这种情况是极为罕见的。有可能引发感染,形成海绵窦血栓(CST)。CST曾经非常致命,但自从抗生素问世以来,三分之二的患者都能被治愈。况且,CST一般也不是由青春痘导致的,这种病更常见的病因是更严重的感染或者凝血障碍。”
喉结是男性独有的性征吗?“喉结并不是男性独有的结构,只不过在女性身上不那么显眼罢了。这是一块软骨,位于甲状腺的上方,因此也被称为甲状软骨。

《穿普拉达的女王》剧照

喝咖啡能让我们更长寿吗?“就算咖啡真的能延年益寿,原因可能也不是抗氧化剂的潜在功效这么简单,而是更宏观的原因。比如,人在持续摄入咖啡因(即便剂量很低)时食欲会被抑制(当今社会的大多数人吃得都比理想的量多),或者咖啡能促进社交互动,驱使你走出门去做事情。”所以买咖啡的时候叫外卖,长寿效果可能会大打折扣。
詹姆斯·汉布林是医学博士、耶鲁大学公共卫生学院讲师,他在《假如身体会说话》中剖析了100个跟我们的身体有关的问题,有些问题很实用、很迫切,比如我们每天到底需要几小时的睡眠?牙齿美白靠谱吗?G点真的存在吗?
有的主要是满足我们的好奇心:为什么肚子会咕咕叫?什么是痒?为什么挠痒痒的时候会这么舒服?有的问题在别的地方也能看到:我们需要每天喝8杯水吗?为什么男人也有乳头?疫苗的原理是什么?汉布林的特点是,他回答得很幽默,有话则长,无话则短,而且他的答案好多跟我们的常识背道而驰,让人又惊又喜,惊的是发现传统的主流观点居然是错误的,喜的是终于有人指出了这一点,让我们得以从此告别错误的观念。
《人体内旅行》剧照
比如不吃乳制品就会骨折吗?也就是问,我们需要通过喝牛奶来补钙、强健自己的骨骼吗?《美国居民膳食指南》推荐每个成年人每天饮用3杯牛奶。“其实钙质、磷和维生素D也都很容易从乳制品以外的其他食材中获得,维生素D还广泛存在于多种强化食品当中。许多食物中的钙、磷含量都和牛奶不相上下(钙:菠菜、西兰花、芝麻、燕麦;磷:豆类、洋蓟、牛油果)。美国、英国、芬兰、丹麦是世界上牛奶消费量最大的几个国家,但在这些国家,骨质疏松症的发病率也是最高的。”
哈佛大学公共卫生学院的营养学和流行病学教授弗兰克·胡是《美国居民膳食指南》顾问委员会的委员,他自己的研究结果不建议喝牛奶,如果用植物性脂肪替代摄入的乳制品脂肪,那么人患心血管疾病的风险将会显著降低。

《老友记》剧照

好多人以为,有的人口臭是因为饮食结构有问题,或者不讲卫生。其实人人都有口臭,“口臭的主要来源还是舌头上的细菌。细菌之所以存活在这里一定是有原因的。口腔中有细菌能将食物中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐在进入胃之后又能进一步被转化为一氧化氮。这一机制似乎是身体维持内环境稳态的一种手段,能够降低血压。我们用漱口水杀灭口腔微生物的时候,就会杀死一部分这样的细菌,这样一来,我们的口气倒是清新了,但却增加了脑卒中致死的风险。” 
舌头上穿的金属环要是脱落、不小心咽下去了会怎么样?“应该不会有事的,但一般来说,不管你把什么尖锐的东西吞到肚子里了,医生都会担心异物穿透肠壁。舌环或许正是因此才看起来那么酷吧,因为它们让你随时命悬一线,就像是在朝穿孔的结肠竖中指。”
嚼口香糖能让下巴更有型吗?“要是你追求下巴有型,这个办法说不定还真的有效。我们的下颌骨会随着年龄的增长而收缩,经常咀嚼也可以预防下颌骨后缩。”这么回答就可以结束了,但汉布林趁机普及了更多知识,在进化的过程中,人类学会了烹饪和畜牧,熟肉更容易嚼,因此需要咀嚼的时间越来越少,下颌也就慢慢后退、缩小了,这就让口腔内牙齿所处的空间越来越拥挤,几乎已经没有人智齿的生长空间了,所以智齿会把其他牙齿挤歪,所以要拔掉它们。
《恋爱先生》剧照
为什么有人在白天打瞌睡时会流口水,晚上睡觉时却不会?这个问题的回答只有一句话——“唾液分泌与意识有关。如果你白天打瞌睡时会流口水,那你晚上睡觉时肯定也会。唯一的区别是在你早晨醒来的时候,流口水的证据已经干了。”他还分析了喝果汁健康吗?益生菌有用吗?碳水化合物和脂肪,哪个更有害?躺在床上玩手机危害很大吗?(主要讲的是手机屏幕的蓝光对睡眠的影响,而不是姿势对腰椎和视力的影响。)
为什么你总想在夜间吃垃圾食品?人们习惯于在晚上10点到凌晨4点之间摄入额外的热量,在你睡眠不足的时候,你的大脑就会吵着说:“我饿死了,我需要能够快速供我利用的热量!”

《萤之光》剧照







 排版:小映 / 审核:然宁

本文为原创内容,版权归「三联生活周刊」所有。欢迎文末分享、点赞、在看三连!转载请联系后台。

大家都在看



▼ 点击阅读原文,一键下单本期新刊。

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
身高矮可能更长寿?研究结果曝光超意外【国际】美国最长寿老人去世:经历过两次世界大战 曾分享长寿秘诀这 3 种喝咖啡的方式,真的让人越喝越困军旅故事原创系列(20)说玩长寿的秘密找到了!Nature Aging:我国学者分析300位百岁老人,发现肠道微生物群越像年轻人越健康长寿!爱社交,更长寿!四川大学何森团队发现频繁的社交活动与寿命延长有关阳了,还能喝咖啡吗?答案跟你想的不一样中国创意咖啡是要我的命吗|烧鹅咖啡、茅台咖啡、荷包蛋咖啡体验后记一百万人下载的茅台APP,真能让我原价买到茅台么?如果减少包装食品中的钠含量,或许我们会更长寿多喝咖啡或茶,竟能减肥!BMJ子刊:血液中咖啡因含量越高,抑制体脂,肥胖风险大大降低七律 2022年终总结“你现在还能喝咖啡,不都是多亏朴总统吗?”外国医生分享长寿秘诀:每周花三小时做这件事将大大增加长寿几率!玻尿酸是个啥?它真能让你变美吗?如何更长寿?哈佛研究这样吃 早死机率降20%长寿”不靠多睡觉和多走路!坚持“2件小事”,健康更长寿!别再乱喝咖啡了,咖啡这样喝才最健康终于被央视曝光!土家族长寿村的长寿秘方竟是......世界上最长寿者“法国安德烈修女”去世,享年118岁!长寿的秘诀其实并不难...同与宠物相伴,猫主人更风险趋避,狗主人更偏爱冒险?@咖啡脑袋们, 洛杉矶这些超好喝咖啡店你打卡过几家?一边抽麻一边喝咖啡看秀?加州大麻咖啡馆或将合法化速溶咖啡真不行!46万人研究:每多喝一杯,竟会缩短端粒和诱发疾病,少活0.38年!中医说的肝与肺这个曾被全网「下架」的成分,竟真能让变黑的皮肤白回来89亿!美这家公司开始25年赔偿计划;哪个州居住更长寿,这份名单请收好。少吃真能让你变年轻!Nature子刊新研究:七分饱,抗衰老!今天的物理学界怎么这么白痴加不要脸?别再吃外卖了!3.5万人研究,经常吃外卖,死亡率增加49%,爱做饭的人更长寿运动让人开心?也可能让人极度疲劳来姨妈了可以喝咖啡吗?经期的几大常见误区,答案都在这里长寿的人一般有五个爱好,如果占了两个,或许就是长寿体质你喝咖啡太多了吗?【双龙喜相逢】财神龙# 11 《女儿情》接“情” 字
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。