6 个症状，说明你已经过度疲劳

疲劳过度对身体健康的影响是多方面的，不仅仅是感觉犯困、睡不够那么简单，严重的疲劳甚至可以引起心脑血管急性事件，可能危及到生命。

过度的疲劳可能会出现以下症状：

1.  感觉困倦乏力、精神差、注意力不能集中、思维变缓慢。

2.  感觉到腰痛、膝盖关节酸痛，或者身体有出现肌肉酸胀的感觉。

3.  消化方面感觉到食欲减退、消化不良或者便秘。

4.  易发痤疮等皮肤病。

5.  有胸闷、胸痛的感觉。

6.  女性可能出现月经不调，甚至闭经。

如果你最近有明显的疲惫感，可以对照上述症状判断自己是否过度疲劳。

平时应注意劳逸结合，给自己的身体和精神充分休息、恢复的时间。若休息后疲劳的症状仍不能缓解，则建议及时就医。

如果你日常有疲惫感，即使还没有过度疲劳的症状，也不能掉以轻心。通过下面的测试工具，可以快速评估你目前整体的疲劳状况，同时获得对应分析与建议。3 分钟测测你的疲劳程度 👇