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不用奶油、不用烤箱 ,成本不到5块钱,口感却比海绵软嫩

不用奶油、不用烤箱 ,成本不到5块钱,口感却比海绵软嫩

育儿

核桃红枣蒸蛋糕
推荐月龄:12M+

配餐用途:主食

功效:促消化/防便秘/保护视力



营养特点



红薯、紫薯和铁棍山药都属于谷薯类,营养价值高,脂肪含量低,非常适合作为主食。它们都有促消化,预防便秘的功效,尤其铁棍山药,还是健脾养胃的小能手。

这三种食材做成的汤圆口感软嫩Q弹,好消化,用蓝莓调味,吃起来甜度也刚刚好。相较于传统汤圆的甜腻,不易消化,简直太适合宝宝了。


食材工具




鸡蛋:1个

红枣:1颗

核桃仁:1颗

玉米油:13克

低筋面粉:33克

工具:打蛋器、蒸锅、筛网、纸杯、刮刀


图文步骤


-1-

红枣去核切小丁,核桃仁切碎。


-2-

无水无油的碗中倒入鸡蛋,用电动打蛋器打发至蛋液发白,体积变大,提起打蛋器画“8”字,3秒内不消失。



-3-

打发好的蛋糊中筛入低筋面粉,刮刀“J”字型翻拌均匀。
»翻拌手法不正确会导致面糊消泡,蒸熟的蛋糕口感不蓬松。


-4-

再倒入玉米油,同样的手法翻拌均匀。


-5-

做好的面糊倒入纸杯中,8分满,撒上红枣核桃碎。


-6-

水开后上蒸锅,大火蒸20分钟,关火再焖2分钟。
»同款电陶炉大火16档。


-7-

松软香醇的口感,完全不输烤箱做出来的蛋糕,好吃还不上火!




添加要领





坚果过敏的宝宝也可以不加核桃。

全蛋不太好打发,没有经验的话可以在打发时底部垫一盆温水辅助打发。

吃不完的蒸糕可以放冰箱冷藏保存,第二天吃的时候再蒸一下就行,建议两天内吃完。


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