emo时，天空为什么能治愈我们？

自古以来，人们就喜欢将心情与天空联系起来，是“天空浮修眉，浓绿画新就”的欣喜欢愉，也是“夕阳西下，断肠人在天涯”的悲怆感伤。

日复一日的简单生活里，天空成了调味剂：持续的阴云密布会让人心情不畅，而当阴霾退散，昔日晴朗重返天空，生活也好像重新照进了阳光，心情都开始变好起来。

这种心灵与天空的“互动”似乎更像是一种本能：每每看到美好的天空，一种无以言表的心动油然而生，更确切地说，这是一种被治愈的感觉。

那么，抬头望天，真的能治愈人心吗？

@花堤忆須：不知道你有没有试过一个人从白天到晚上一直等日落，看着天空由蔚蓝逐渐变浅，再慢慢变橙黄，再变红橙，太阳也会由白变橙，在落山前再变为红。

天空色彩层次的丰富渐变、日月星云形态的多样变化、风雨雷闪之间的微妙配合，都会让我们不禁驻足欣赏这份来自大自然的浪漫——这种流动与永恒并存的美，为久居城市的人们带来了片刻的喘息和安宁。

或许在某个忙碌加班的傍晚，步履匆匆间不经意的抬眼；又或许是与朋友结伴出行，奋力爬到一般已经筋疲力尽时的回眸；总是在一些突然的瞬间，蓦然就遭遇一个唯美的天空，那一刻，世俗离我们远去。

@苏伊士云河：每次日落好像都会让我想起高中夜自习之前的天空，那时候日落的余晖映满整片天空，炎热夏天的日落还会出现火烧云，还有令人心动的晚霞，总会让我出神。

也许如今看天空的心境会有变化，但是当初对天空的感觉和一连串曾经的记忆，会使我们对天空的喜欢赋予更多层次。

云卷云舒的天空不计较时间，但记忆却赋予了天空意义。正是这些不断变化的瞬间，才让治愈系天空像埋在生活中的彩蛋，出其不意又充满惊喜，也才让被天空治愈的体验更显珍贵。

@后退也可以：因为疫情emo了一段时间，昨晚看到日落还是被治愈了一下。

拍摄者：@后退也可以（来源：豆瓣）

随着好天气的到来，我们的心情在社交网络中表现得也更加积极。斯坦福大学联合团队在推特和脸书上收集了来自美国75个大都市区发布的数十亿条消息，得出结论：人们的情绪表达方式容易受天气情况影响；极端的天气状况如高温、严寒、降雨、潮湿或者阴云密布，会让人表达更加消极的情绪；比起阴冷潮湿的天气，人们更喜欢阳光充足、温度适宜的天气。

天空的治愈感不只是一种心理体验，而是能够切实影响我们生理变化，从而真正地治愈着我们。

治愈系天空这枚彩蛋，虽然我们不能预料它会何时出现，但却依旧期待它的到来并想办法把它“收集”起来。

“收集天空”听起来像是一件荒谬的事情，但加文·普雷特-平尼的《云彩收集者手册》提醒了我们：“收集东西并不等于要拥有它。你甚至也不用想如何抓住它。你要做的，只是去看，去记录。”

收集天空更像是一种习惯，一种随手记录美好的习惯。面对转瞬即逝的治愈系天空，我们总想把它拍下来，为这个美好瞬间定格。就像有人喜欢写日记、画速写，而有人喜欢记录天空，它们之间没什么不同。

我们在遇见治愈系天空的瞬间，第一反应是想将它们记录下来。而收集天空这一行为实则是将天空治愈这种体验转化为一种可触可及的幸福实感。

即便天空的云彩在几分钟后消散，但是我们曾经被它治愈的幸福感，随着快门的定格留下了不可磨灭的记忆见证。至于某一天，我们偶然翻看这些天空照片，仍然会被治愈一下，就像偶尔抚摸一下收藏在家里的东西一样。

不过，我们这种确切的幸福感和治愈感，为什么能从缥缈的天空涌来？

（1）无负担的欣赏

蕾切尔·卡森在《惊奇之心》中提到：“不论你身在何处，所拥丰寡，你都可以陪孩子观赏天空，朝晖夕阴，云兴霞落，星河璀璨。”

欣赏天空不需要门票，能够随时随地进行，它只需要我们一点空闲的时间和发现美的眼睛。

不过，我们愿意花时间欣赏天空并非想从中获得什么，只是单纯出于对美好事物的本能向往，这对我们而言是一件纯粹的、发自内心喜爱的事情。这种漫无目的的乐趣，在成年的过程中逐渐变得奢侈。

给自己预留一点享受天空的时间，生活需要一些浪漫的插曲，而非停不下来的忙碌。就像加文·普雷特-平尼所说：“观云是一种心境，而不是一项计划好的活动。当天空上演一场表演秀时，你只需暂停手头正在做的事，并投入其中几分钟就可以了。”

（2）提供想象的幕布

观察天空时我们会进入大脑空闲模式，虽然这种模式已从我们日常充斥着各种设备的生活中消失，但欣赏天空时我们可以堂而皇之地什么也不做，并从中释放自己的想象力，提醒自己保持轻松愉快。

其中，“大脑空闲模式”指的是我们大脑的一种静息态回路——默认模式网络（Default Mode Network），又称想象力网络，是负责我们自我意识和沉思的区域，和一些心理症状有关，比如抑郁和焦虑。构成默认模式网络的一个部分是大脑中的杏仁核，这个区域主要负责评估危险。每当人们承受压力的时候，杏仁核会变得更加活跃。当我们过于集中注意力时，大脑感受到压力并刺激杏仁核使我们暂时走神，以帮助我们的大脑运转更加协调。所以当我们做白日梦或大脑放空的时候，大脑就会处于默认模式网络。

这也是为什么阿基米德的“尤里卡时刻”（通过神秘灵感获得重大发现的时刻）是在他坐在浴缸里的时候产生的原因。当你走神时，那些似乎不知从哪冒出来的顿悟实际上是默认模式网络的产物。

默认模式网络能够帮助我们的大脑从冥思苦想的疲惫中暂时“解放”出来。正好在这个时候，我们刚好抬头看天，与盛装出席的天空撞了满怀。

（3）唤起情绪的响应

加文·普雷特-平尼的《一天一朵云》中提到观云的舒缓感受：“每一朵云都好似在轻拍你的肩膀，让你抬起头来，深呼吸，把思绪从尘世的烦恼中解脱出来。它们提醒你环顾四周、看看天空，去欣赏这不断变化着的、我们一同居住和共享的空气海洋。”

天空虽是大自然的造物，但它似乎有一种魔力，能够与我们的情绪共鸣。它有时甚至就像是一个有情绪的个体，虽然磅礴无声，却极富感染力。每当我们被情绪包围，治愈系天空总能在某些特定时刻触动到我们。在我们情绪低落时，甚至能从天空中获得某些力量。

@阿文：有一天在河边，因为入党材料的事焦急而崩溃……不知道为什么，这件事情本身可能没有值得让我在河边这么崩溃大哭，但在我崩溃大哭的时候我抬头让眼泪收进去，我感觉我的目光里是模糊的橘红色。挤掉眼泪，是的，我真正看清了那天上的火烧云。那云烧的炽烈，烧的火热。一点都不像黄昏时分，我的心一下就被治愈了。然后心情平复了下来。很庆幸的是材料最后弄好了，我也光荣的成为了党的一份子。我的心情就像那天的火烧云，炽热而又充满希望。

来源：百度

这种天空影响情绪的现象，也可以用“气象情绪效应”来解释。“气象情绪效应”(Meteorological emotional effect)是指一个人的情绪状态可以受到气象的影响。研究表明，气象条件及其变化对人的心理情绪的影响非常明显。有利的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅，生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致心理及精神病态和行为异常。

虽然天空能够对我们的情绪产生一定的影响，但是与其他生活事件相比，天空的影响作用其实没有我们想象得那么大。就像阳光明媚的时候，与朋友发生口角的我们仍然会陷入沮丧，阳光照射带来我们体内血清素含量提升也无法让人心情迅速好转。所以，天空更多是对我们情绪起到一种间接的触动作用，而非直接的强关联因素。进而仔细回想，我们受天空的触动其实是一种迷恋的感觉，我们对治愈系天空的迷恋其实是一种对美的迷恋。

这种迷恋唤起我们对情绪的响应，使我们更关注淤积的负面情绪。或许这种负面情绪在我们的潜意识中并未表露，但是持续低落的情绪往往会让我们对诉求外部支持更为敏感。所以，当我们心情不好的时候，望向天空，我们的内心世界往往在这一瞬间短暂释怀。

Francesca Cecili摄影创作作品《云和月》（节选）（来源：CNU）

被天空治愈，听起来像是我们被动接受的结果，但实则是我们抛弃杂念，主动敞开与自然怀抱的双向结果。

在一档节目中，钱理群谈到观察自然的感受：“其实就是欣赏，它没有任何知识的介入，就是我什么都不知道，我就是欣赏它的颜色，就进入一个纯粹的个体生命和自然的相遇。”、“你和自然相对的时候，你内心的那个感觉，这是最好的。”

天空治愈人心是个体心灵与自然真正相遇的过程，进入个体生命和自然的相遇是一个直面生命的纯粹过程。

蕾切尔·卡森惋惜于如今的人们对自然的熟视无睹，于是她在《惊奇之心》一书中提醒人们：“有一种方法能让你睁开眼睛，去发现那些被忽略的美好，那就是问问你自己：‘如果这是我以前从未见过的呢？如果我知道以后再也不会见到它了呢？’”

“来日纵使千千晚星/亮过今晚月亮/都比不起这宵美丽”——《千千阙歌》

从我们发现美好那时起，治愈便开始发生。

作者：陈佩瑶

编辑：胖鱼

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