“性生活没兴趣，爬楼梯大喘气”，有娃后哪个瞬间让你心态崩了？
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你有没有过这样的经历？
对什么事情都提不起精神，包括夫妻生活，要么应付差事，要么直接拒绝，大好时光只想刷手机。
总感觉身体特别疲惫，早上能晚起60秒，绝不早起半分钟，能坐着绝不站着，能骑车绝不走路，坐车3分钟也能睡着，偶尔上个5楼都会大喘气。
仔细回想，你是从什么时候开始身体不如从前的呢？结婚之后？生娃以后？还是过了30岁之后？小编我是生娃孩子之后。
Anyway，你又是如何调整自己的呢？
当妈后，疲惫各有不同
小编随机采访了身边的3位同事，一不小心从她们的身上窥见了大部分中青年女性的疲惫生活。往下看，如有雷同，纯属巧合
Q：你生完孩子身体有什么感觉？
A：感觉自己被掏空，整个人特别累、乏、疲惫，还便秘，拉屎都费劲，稍微一活动还爱出汗。
Q：最近没睡好吧？看你没精打采的。
A：我已经好久好久没睡过整觉了，晚上特别容易醒，孩子一会儿饿了，一会儿尿了，稍微有点动静我就醒了，再想睡得酝酿大半天。
Q：你孩子上了幼儿园，你感觉轻松点吗？
A：并没有。自从上了幼儿园娃特别爱生病，一生病我就要请假带她去医院，晚上回到家等娃睡了再忙工作。
常常是工作家庭两头跑，累是肯定的，最近折腾的我感觉免疫力都下降了。
看吧，没有一个妈妈是轻松的，你我也不是一个人在战斗。
当妈后，我们习惯把精力都扑在照顾家庭和孩子身上。其实自己的身体也很疲惫，只是我们不说，就少有人关注到我们的疲惫。
俗话说的好，“会哭的孩子有人疼”，当你累了乏了，也请停下来歇歇脚，分一些精力照顾照顾自己，越疲惫越要懂得爱自己。
当妈后，越疲惫越要爱自己
1）坐月子太累，那就请月嫂帮忙，多注意补充营养
月子里，有条件可以请月嫂，花小钱省大力；不请月嫂让老人帮忙的话，提前约定好哪些事需要老人多帮忙，哪些你来决定。
月子期间，多吃水果蔬菜，多喝水，有助于缓解便秘；适当运动，多走走；重物就别提了，交给老公；不要做深蹲等腹压用力的动作，这样有助于身体恢复。
2）带孩子疲惫，那就适当放手，让宝爸参与带娃
哺乳期到学龄前，孩子一点点长大，我们记得适当放手，让宝爸也参与进来。
比如，哄睡、换尿不湿、带娃去医院，放学接娃，这些宝爸都可以做。
总要留一些空间让男人成长为爸爸，或许第一次做并不完美，但是没关系啊，重点是他已经在努力做了。
3）免疫力下降，那就适当运动，饮食均衡，吃些大枣和枸杞
每天30分钟运动，加上均衡饮食，身体状态不会差。当然平时还可以吃一些对女性健康有好处的食物，比如大枣、枸杞。
为什么是红枣和枸杞呢？这里跟大家科普一个热知识：
诺贝尔医学奖得主、科学家萨瑟兰德提出，环磷酸腺苷是生命的第二信使，当细胞内没有了这种物质，细胞生命将不存在。
环磷酸腺苷作为“⽣命第⼆信使”，具有增强造⾎功能、消除疲劳、改善睡眠、保护肝脏、防治肿瘤等作⽤。[1]
再说枸杞，它其中含有丰富的枸杞多糖和枸杞⾊素，具有抗衰⽼、促进免疫等功效。[2][3]
简言之，平时吃点红枣和枸杞，对我们的身体很有好处哦。唠叨这么多，你记住了吗？女人，爱自己这件事，要上点心哦
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补充能量，元气满满
实不相瞒，开头说上5楼都大喘气的人就是我自己，自从生完孩子，体力肉眼可见的下降。
于是最近入手了这个能量新宠——MAXIR唛色熠神红枣提取液，口感不错，大枣的味道。
这是一款运动营养食品，可以帮助补充人在运动过程中消耗的能量。我一般直接喝，如果觉得浓，也可以用水稀释喝。
注：运动营养食品（补充能量类），供需要快速补充或持续提供能量的人群服用。
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配料简单又不简单
简单在于，只有大枣、枸杞、黄精、百合、酸枣仁、纯净水，别的没了。天然配料，不添加防腐剂。
不简单在于，懂行的人都知道，这每一种配料都有其特别的价值。
其中大枣是选自山东大枣基地的金丝枣，肥沃土壤产出的大枣含“生命第二信使”环磷酸腺苷丰富。
在每100ml红枣提取液中，含有≥17mg的“生命第二信使”环磷酸腺苷。
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低温临界萃取+科学配比+无菌灌装
MAXIR唛色熠神红枣提取液是通过低温临界萃取技术，对上面5种配料进行提纯，去除杂质残留，再经过科学配比，无菌罐装而成。
萃取提纯过程中，同时保留了维生素和微量元素。
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参考资料：
[1] 蔡东联,吴乐斌,元新. 环磷酸腺苷与健康. 科学技术⽂献出版社 (2013. 6).
[2] 何进,张声华.枸杞及枸杞多糖研究[I].⻝品科学 16.2 (1995): 14-21.
[3] 蒋万志,张洪泉.枸杞多糖在免疫和抗衰⽼⽅⾯的研究进展[J].中国野⽣植物资源 29.2 (2010): 5-7.
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