练一次等于深睡10小时，每天十分钟太极，提升免疫、补肾健脾、睡眠和胃口都好了！
对于常人，60岁已是病痛缠身，腰都弯了，腿脚也不利索，只能天天窝在家里。
但金阿姨62岁还能精神饱满地去爬山、逛公园，甚至旅行。她认为这要归功于太极的练习：
太极利于运气养血，不用吃补品也气·血充盈，吃好睡好。且对筋骨保养好，阿姨如今腿脚利索，下一字马都不在话下，就连身材都跟三四十岁时一样好。
饮食作息不规律，工作压力大，身体明显透支。肠胃差，消化不好，脸黄肌瘦。肾不好，白发掉发。
练习太极后，胃口变好，体重涨了十斤。头发比以前茂密了一些（肾主毛发，这是肾脏变强壮的表现）。
精力体力充沛，体质增强。疫情刚放开的时候，很多司机都阳了，难受得无法出车。但他只感觉手腕有些酸痛，症状很快就消失了。
每次练习强度不大，出汗明显
是强肾养肝，Du素湿气排出的表现↓
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来源: qq
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