我想和自己好好相处丨周二直播，专业咨询师跟你聊聊「如何与自己相处」

在信息爆炸的时代里，手机、电脑总不离身，与自己独处的时间被不断到来的“意外”无限压缩，你是否：

• 玩了很久的手机仍觉得空虚，甚至悔恨‍
• 一个人自处时总觉得焦虑、恐惧
• 总是回忆之前的错误，并且不断地苛责、批判自己

与自己相处并不仅仅代表着独处，更是一种对自己的悦纳与照顾。一个人能够妥善地处理自己的情绪与心理需求，才能更好地处理与他人之间的关系，给自己带来幸福感。

与自己相处其实也是一种能力，它能缓解焦虑、紧张等负面情绪。同时，在这一过程中更好地了解自己。一味地因为害怕，而逃避自处，将会让我们陷入空虚而不断内耗的境地里。

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观看直播，你将可以参与以下话题讨论

• 为什么总感到空虚，独处是一种能力吗

• 为什么现代人总是难以自处

• 学会与自己相处的小技巧

• 与专业心理咨询师互动，答疑解惑

  
  

本次直播并不是单一、枯燥的知识讲座，我们将连线咨询师，与大家实时互动，答疑解惑。在得到专业知识普及外，你还可以与咨询师互动，得到私人化的专业建议，了解自处的内涵和学会自处的方法。

直播嘉宾

段菲菲，在香港理工大学接受了完整的心理咨询学习，目前也在持续性地系统学习之中，接受中美两国资深心理学家和咨询师的专业督导，有2000多小时丰富的咨询经验，是一名整合流派咨询师。

哲嫣，一位热衷于文学的心理学爱好者，喜欢摄影和旅游，期待一同追寻真我！

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6月21日（周二）晚20点，期待与你相约直播间，一起聊聊「如何与自己相处」。