勇敢承认内心的不开心｜低价心理服务

这样的情况是不是有些既视感：在微信上不知道回复什么，于是面无表情地打下“哈哈哈哈”；记不得是这个月的第几回，面对突如其来的加班，脸上笑嘻嘻，心里哭唧唧……你也曾有过这样明明很不OK，却强行说着“I'm fine”的时刻吗？

然而每一个你和我，大概都习惯了用云淡风轻去隐藏一切心酸，转过头继续笑对人生。但不知不觉中，心中的那个窟窿，却好像越来越大了。

朋友们聊起天来总会有很多迷茫和纠结：不喜欢现在的工作，不知道自己想要什么，想逃离大城市却又觉得不甘心，单身的人就快要不相信爱情，恋爱的人也看不到明天在哪里。

痛苦不可避免，但我们可以做出更多选择。

如果你也正在面临人生的难题，不妨多给自己多一些支持。能够大方承认“内心的不开心”，也是一种能力。其实和生理的劳累感一样，你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号，告诉你「我们累了，放松休息一下吧！」如果这些信号长期被忽略，那你的心理健康水平也会随之降低。

认识到心灵的疲惫的重要性，学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外，心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。

我们为你指路简单心理「低价心理服务」，不妨试试给疲惫的心灵一个停泊休息的港湾。

简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划」的在训学员提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。

目前有累计800余名高阶受训学员正在提供一对一的、低价心理服务。同期每位受训学员每周限额招募2位来访者，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。

这里汇总了几个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：

01

为什么低价？

   

每位提供“低价心理服务”服务的受训学员，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。

因学员处于课程学习的实习阶段，因此将收取较低的心理服务费用。

02

受训学员们专业可靠吗？

他们已完成近350+小时的心理咨询理论技术，包括：

• 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
• 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
• 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
• 以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。
• ......

Ta们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：

• 【个体督导】学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。
• 个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上，有专门的督导受训基础，在持续接受个体督导和团体督导，或在进行当前的督导工作时，有更高级督导在对其进行督导。
• 【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。
• 督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。

  
  

03

低价心理服务是怎么进行的？

“低价心理服务”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。

• 费用：最高不超过150元
• 时长：每次50分钟
• 次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）
• 形式：面对面/视频
• 如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。

04

我可以预约吗？

申请“低价心理服务”，需要你 ：

• 年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；
• 明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员提供心理咨询服务，且了解其目前处于课程学习、实习阶段；
• 有了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询；
• 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；
• 在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。

如果你还踌躇在心理咨询的大门前跃跃欲试，不妨试试考虑简单心理的低价心理服务，和我们聊一聊，给一次更加了解内心的机会。

 

勇敢踏出第一步

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来源: qq

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