只用 3 招，让「饭渣」宝宝大口吃饭！

吃、喝、拉、撒、睡，在育儿 5 件大事中，吃和喝可谓是独占鳌头。如何让宝宝吃饱喝好，自然成为了家长们的核心关注点。

理想是美好的，现实却骨感，怎么自家就摊上一个「饭渣」宝宝呢。

面前无论摆了多少山珍海味，「饭渣」宝宝都不为所动，这也不吃，那也不吃……关键是自己不吃也就算了，家长们围追堵截都喂不进去。

特别是最近天气炎热，本来就不好好吃饭的宝宝，现在更是食欲缺缺，这如何不让妈妈们着急呢！

孩子不爱吃饭，到底该咋办？别急，听我们慢慢道来！

如果宝宝不是因为生病而食欲不振，那么家长们可以参考下面这 3 个方法，帮助宝宝改善或者预防食欲下降：

小月龄宝宝，一定要及时添加辅食。最新版中国膳食指南要求，满 6 月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始。

宝宝需要少食多餐，1 岁以上的宝宝可以安排 3 顿正餐，2～3 次加餐，正餐和加餐之间至少间隔 2 小时。

加餐可以选择牛奶、酸奶、水果、面点、健康的小零食等。

建立规律的进食时间，每餐进食控制在 20～30 分钟内，超过 30 分钟，就不要引诱或者强迫宝宝吃饭了。

如果一顿饭吃得少，可以让宝宝适当体会饥饿感，不要立刻给他吃零食，等到下一个进餐时间再吃东西。

除此之外，还要提醒家长们的是，在宝宝食物的选择上，一定要注意营养密度，优先选择营养密度高的食物，特别是含蛋白质、钙、铁高的食物，对于宝宝来说非常重要！

那什么食物营养密度高呢？妈妈们别愁了，宝宝在各个阶段需要补充的营养好物，我们已经给大家准备齐全，就在每个月 25 日的「宝宝营养日」的活动里！

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妈妈们最青睐的口碑营养好物、美味辅食、健康好吃能解馋的零食，这里通通有～

有了品种多样的丰富商品，自然少不了大大的福利：除直降商品除外

满 99 - 10 元

满 200 - 30 元

这就相当于活动开团价，还能叠加满减优惠，随便买个两三件，就能凑到满减门槛，四舍五入就是折上折啊，超超超划算。

活动从 25 号开始，持续 5 天，限时优惠，不抢吃亏，快快给宝宝准备好营养又美味的辅食大餐吧。

不知道哪些辅食好，不懂得怎么选的妈妈们，你们也别急。

我们按照蛋白质、钙、铁这 3 大主要营养素含量为挑选标准，为大家精挑细选了几款超值得买的宝宝营养好物，跟着买买买准没错～

蛋白质和钙，对于宝宝成长的重要性，想必没有妈妈不知道，想要让宝宝吃够蛋白质、钙，就要特别注意奶制品的补充哦！

优质酸奶，配料越简单越好，如果一款酸奶配料只有生牛乳和发酵菌种，那这款酸奶就非常适合宝宝。

我们的买手团在筛选、品尝了多款无蔗糖酸奶后，挑出了这款配料表中 0 添加蔗糖、香精、增稠剂，口感醇厚、酸度适中的酸奶——简爱父爱配方原味吸吸酸奶，宝宝、孕妇、控糖人群都能喝！

* 0蔗糖暂无国标含量要求，此处指根据 GB 5009.8-2016 进行检测，蔗糖未检出（检出限为 0.2 g / 100g）。

配料表中只有生牛乳、乳清蛋白粉、乳酸菌，其他没了。

仔细解读一下：排在第一位的就是生牛乳，占比 99% 以上，由保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等乳酸菌发酵，加入了乳清蛋白粉，配料表中没有添加蔗糖、色素、香精、增稠剂、防腐剂。

简简单单，一目了然，宝宝喝着放心。

你可能会疑惑这个乳清蛋白粉是啥？

乳清蛋白是来源于牛奶的一种天然蛋白质，和酪蛋白一起组成了牛奶蛋白，母乳中也大量存在。加入了乳清蛋白的酸奶，不仅口感会更顺滑香浓，蛋白质含量也增加了不少呢！

再来好好检查一下营养成分表：

按照国标，酸奶的蛋白质含量应该在 2.3 g / 100 g 以上，这款酸奶达到了 4.6 g / 100 g，提升了 100%！

钙含量也非常优秀，每袋 100 g 的酸奶钙含量高达 131 mg，属于高钙食品了。

这次营养日活动，价格也超给力：12 袋简爱无糖原味酸奶，直降活动价 99 元，再额外赠送 2 杯简爱 0 糖裸酸奶。

因为没有添加防腐剂，酸奶的保质期是 21 天，我们会挑选最近的生产日期，就近发货，通过顺丰包邮冷链运输到家，让宝宝喝到的每一口酸奶都新鲜～

奶酪可以说是补钙王者。但市面上目前在售的奶酪，要么是添加了甜味剂，没有那么健康，要么口感不好，宝宝不爱吃。

有没有配料干净又营养，吃起来方便又美味，特别适合宝宝吃的奶酪呢？还真被我们找到了，它就是乐纯儿童鲜奶酪！

这款奶酪可以说是打破了我们对于奶酪的惯常认知，它不需要任何烹调，可以入口直接吃，质地就像嫩豆腐，软乎乎白嫩嫩，入口清甜，唇齿轻抿，满口回荡的都是奶香。

在饼干、面包上涂一层，加一点水果，精致又营养的下午茶甜点火速 get，卖相一点儿也不输甜品店，谷物的自然清香搭配奶香醇厚的奶酪，直接给味蕾投下幸福的「炸弹」。

别说宝宝了，咱们大人谁吃谁不被香得迷糊啊～

口感没得说，配料表和营养成分表也超级优秀！

配料表中只有生牛乳、芝士粉、发酵菌种，除此之外就没有了！配料表中不添加蔗糖、食盐、香精、防腐剂等，非常纯粹。

再看营养成分表，每 100 g 含钙 207 mg，妥妥的高钙产品啊。而且区别于其他奶酪，这款鲜奶酪的钠含量非常低，符合国家低钠食品标准。

蛋白质含量也不错，每 100 g 含蛋白质 8.6 g。

现在营养日活动价 3 袋只要 109 元，冷链直接送到家，保证鲜美口感。

宝宝出生后，体内储存的营养元素，会在 4～6 个月的时候消耗完。

这次最新版的膳食指南，特别强调了铁元素的摄入，要求宝宝满 6 月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始。

想要宝宝摄入充足的铁，可以优先选择下面这些产品：

宝宝的第一口辅食，可以从铁强化米粉开始，所以妈妈们在挑选米粉时，要格外关注米粉的含铁量。

小皮铁强化有机大米粉，就是很好的选择，这么多年来，一直被妈妈们反复点名，要求开团。

它每 100 g 的含铁量约 5.8 mg，并且添加的是富马酸亚铁，二价铁相对比三价铁更容易吸收。

同时还含有钙、锌、维生素等多种营养素，营养密度高，让宝宝有限的小肚肚获取足够的营养，健康成长。

对于刚刚尝试米粉的宝宝来说，这款米粉就很合适了，纯大米米粉，宝宝过敏的可能性较小。

小皮的这款米粉，配料表非常简单，只有天然食材 + 营养强化剂，不额外添加盐、糖、色素、香精，宝宝放心吃。

粉质也非常细腻，冲泡起来不易结坨，冲泡出来的米粉，口感细滑绵软。

这次营养日，小皮高铁米粉活动直降价 156 元起，算下来单盒 52 元起！现在下单还有超值赠品，买 1 组（3 盒）就能送一个学饮杯哦，买 2 组（6 盒）还加赠一个多功能碗！

宝宝有一定咀嚼能力之后，主食就可以更加丰富多样了，面条就是很棒的选择。

当时我选面，主要有两个选择标准：一是要无盐无添加，二是要好煮好消化。除此外，如果铁含量高的话，那就更好了。

光合星球的这款维铁面条，可以说是完美契合了我的需求。

它的配料真的特别干净，不添加食盐、蔗糖、香精，只有小麦粉、益生元（低聚果糖）、天然食物粉、营养强化剂。

而且这个面还额外添加了多种营养素，铁、钙、维 A、维 D、维 B1……营养满满！

10 cm 标准短面，煮 3 分钟即熟，口感绵软细滑，宝宝吃起来不费劲，超喜欢。

独立小包装设计，便于保鲜、携带的同时，也方便妈妈们更好地控制食用量。6～9 个月的宝宝，每餐吃 1 包。10 个月以上的宝宝，每餐可以吃 1～2 包。

现在 1 盒 8 袋，每袋 25 g，1 盒活动价 40 元，还参加会场满 99 - 10 元、满 200 - 30 元的活动，凑单购买更划算哦！

红肉（如牛、猪、羊肉）、血制品、动物肝脏（如鸡肝、猪肝）是最佳的补铁食物。

但令人发愁的是，现在很多宝宝不爱吃肉，即便是打成肉沫，都非常抗拒。

如果不能保证宝宝每天红肉、豆类、菌藻类的摄入量，那么推荐妈妈们选择一些富含铁的营养产品，帮助宝宝摄入充足的铁。

佳思敏的这款铁 + 维 C 咀嚼片，推荐给妈妈们！

与传统补铁剂相比，佳思敏的这款铁咀嚼片，采用甘氨酸螯合铁，相比三价铁更易吸收、更温和，不依赖胃酸分解，不易刺激宝宝脆弱的肠胃。

补铁效率也没得说，每一片含铁 5 mg。3 岁以上的宝宝每天吃 1 片就可以，搭配日常饮食，一天一片就可以基本满足宝宝每日推荐铁摄入量。

为了更好地促进铁的吸收，这款咀嚼片还专门添加了维生素 C，每天吃一片，还能顺便再补点维 C 呢！

不少妈妈可能对 5 mg 的铁没有概念，我们给大家用牛肉类比一下。

根据《中国食物成分表（第 6 版）》，每 100 g 牛肉含铁 1.8 mg，想要吃够 5 mg 的铁，那么要吃差不多 270 g 的牛肉，比我手掌还大的一块肉呢！

吃起来居然也很好吃，酸酸甜甜的，几乎没有铁腥味，轻轻一咀嚼就能嚼碎，宝宝爱吃不抗拒！

需要提醒一下哦，这款咀嚼片还是 99% 无糖的，宝宝可以放心吃。

现在 1 瓶活动价 55 元（未税价），还参加满 99 - 10、满 200 - 30 元的满减活动，需要给娃补铁的妈妈们，搭配其他补铁好物凑单购买，真的是一省再省！

盘点了上面这些营养密度高的食物之后，还要提醒妈妈们一下，好吃又健康的小零食，也别忘了给娃准备啊。

年龄比较小的孩子，胃容量比较小，活动消耗量却很大，零食作为「加餐」，能够帮助宝宝补充营养和能量。

这款海绵宝宝谷物泡芙棒，强烈安利给大家！

这款谷物泡芙棒，已经成为办公室的热门小零食了，大人都爱吃。

它真的是令我回忆起来了旧时吃栗米棒的美好，这款谷物泡芙棒采用了 7 种谷物制成，大米、玉米、糙米、薏米、荞麦、燕麦、藜麦，咬一口，咀嚼一下，耳边仿佛都在唱《稻香》。

它的配料表非常「干净」，不添加蔗糖、食用盐，香精、色素、防腐剂，只有天然食物和营养强化剂。

这种纯粹吃到嘴里你就能感觉得出来，只有谷物天然的淡淡香气，没有别的复杂味道，酥酥脆脆的，宝宝的乳牙可以轻易咀嚼吞咽。

健康营养又好吃，现在开团价 3 盒只要 29.9 元，算下来单盒不到 10 元，划算！

心动的妈妈别犹豫啦，快快下单为宝宝备齐营养好物吧。

买完可别忘了，下个月 25 日，我们「宝宝营养日」不见不散哦～

PS：有哪些你想要但活动里没有的，请在留言区告诉我们，也许下次就会给你带来惊喜哦～