最后一个月，做好六件事 ||高考陪伴10/16

今天专门到学校给你拍了一张未名湖！手机拍的，没修图，原汁原味的茂盛和清澈，真美啊！

言归正传，距离高考最后30天，能做什么呢？6件事。

一、坚定信心，30天依然可以办成很多事。

士别三日，当刮目相看。何况30天？历史上，30天早就改变了世界局势。一个人，集中精力30天，很多大事都可做成。经验上，我见过许多学生，二模之后，30多天，高考考出了最好的成绩。

你问凭什么有信心？自信，就是自己相信自己行。如果要别人给信心，那叫什么自信呢？你说，难道要盲目自信？对的，自信就是盲目的，相信自己行，就是相信自己的理由。当然，前面这一段话，也包含了过去的他人的经验，如果你能得到鼓励，也挺好。

看我去年高考倒计时30天写的第一篇：专注一个月，何事做不成？

二、调整心情，愉快地持续进步。

如果最后30天，让自己脑子变聪明很难的话，那就让自己心情更好。大家都知道，有所谓智商和情商之说，都是天生的，也都是可以培养促长的。一般认为，培养情商的可能性更大。

心情愉快，会极大地提升自己的状态，包括身体状态和大脑运行的状态。满怀信心地上台演讲，那状态一定好极了——高考就是你演讲和表演的舞台。

如何心情愉快呢？秘诀是什么？秘诀是不想最后的截止时间和满分差距，而是每天一点一滴的进步。要正向地看，而不是逆向地看。你又搞对了一个题，你又巩固了一个知识点，你又掌握一种解题方法，欢呼！因为这题如果考了，又是5分、6分、甚至10分、20分！

三、锻炼身体，保持旺盛的体能。

最后30天，智商提高难，心情愉快更容易，比心情愉快更容易的是什么呢？体能旺盛！

前面说了智商和情商，你也一定听说过，好身体是1，智商情商是后面的0，如果没有好身体，智商情商再高，都归零。

老师你别开玩笑了，你以为我是考体育啊？！

还真不是开玩笑。越是临近高考，越能看出来谁考得好。吃好睡好，眼睛放光，面色红润，生龙活虎的，就像嗷嗷叫的战队，想不考好都难。

那种不好好吃饭、不好好睡觉，说不准就会临时身体出状况。每年这样的事故都不少。

怎么办？按时睡觉、饮食规律卫生，每天保持一定的体力运动，不要累，但要激活自己的身体细胞。

四、找准目标，集中火力！

啥叫找准目标？就是我们现在只有30天，不能搞漫无目的的无限量火力覆盖饱和攻击。咱们的炮弹（时间）有限，集中起来打。朝哪里打？就是找准目标。

给你10个字：必考、似会非会、经常出错。

必考的是哪些？问老师去，我也不知道。复习至此，你和老师都知道哪些必考。更重要的是反面：那些不一定考的、蒙题押题的，所谓万一要是考到了的侥幸，这时免了吧，如果你学有余力，再去搞搞吧。

似会非会的，你自己知道。似会，有攻克的可能；非会，有攻克的必要。所以要把这些搞透彻，似会的就要搞到必会。反过来，那些根本不会的，也可以考虑免了。那种确实会了的，也可以省省时间了。

经常出错的，你自己也知道。结合上面两小条，聪明的你，一定知道这句话是什么意思。

五、吃好喝好，一切都好！

老师你别开玩笑，都什么时候了，还忽悠我吃喝？

孩子，越到关键时刻，越要吃好喝好。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。君不见，那将士上战场前，谁不是一顿好酒好肉？哪怕是伟大领袖，大决战前，那也是手上夹着烟，来回踱几步啊！停！不是让你去抽烟啊。

吃好喝好，除了满足口腹之欲，满足体力需求之外，还有大道理！

你以为大鱼大肉那叫吃好？错！我的高中生物老师讲过一句至理名言：你咬一个馒头，放在嘴里嚼，你咀嚼，嚼着嚼着……怎么样？是不是有点甜？！

为啥甜？老师说：馒头是淀粉，淀粉没甜味的，但是你口腔分泌的唾液中有淀粉酶，可以分解麦芽糖，嚼着嚼着……也就甜啦！

你可知道，二十多年前，我们高中早餐真的就是个馒头，自从听了老师这句话，我再也不嫌弃馒头里没有肉了，我硬是每次都把馒头咀嚼出了甜味！馒头2毛钱一个，带甜味豆沙的甜花卷2毛5一个，每天早上我都能省5分钱！

现在的吃好喝好当然不是指甜味，也不是省5分钱。其中的秘诀是什么呢，是专注认真地吃，不着急，静静地吃饭，吃出味道来。去年我分享过自己蒸馒头，“功夫到了自然发”，苏东坡写红烧肉，“火候足时他自美”，你专注地咀嚼馒头，吃出了其中的甜味，就是吃得好、喝得好！

大战来前，定心静神，要把馒头吃出甜味来！

六、关注“泥巴青年”！

哈哈对了，这条最重要！

我去年高考倒计时30天，每天写一篇高考陪伴。今年不会每天写，依然会写一些。去年的30篇，依然有效啊！欢迎读本号的高考陪伴合集。

去年好多位考上北大的，说每天晚上等着看我拉拉扯扯的几段话，极其放松；还有家长和孩子每天晚上等着读呢！说考了好成绩，要感谢我。

我当然不相信我那些杂感有啥功效，但我现在愿意相信凝聚着去年高中金榜的孩子们的好运气好福气，也许今年你来读，会沾些福气哦！对了，去年跟着后面留言的，很多孩子都已经在北大清华读书了，留言的还有后来考了省状元呢！

铁打的营盘流水的兵，文章依旧还在，读者几度新人，老师依旧在耕耘，又考上多少新生！

也同样用去年的倒计时30天的一首诗来祝福你们。作者是落难尚未登基的唐宣宗李忱和得道高僧黄檗大师。这些历史上的福气和去年的上榜的孩子们福气，希望能够给你带来好运！