没想到，“社牛”小宝上了小学，最难的一门课竟然是「交朋友」！
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作者：栗子
爸妈研究所（ID：mama_cn）原创首发
01
小宝今年9月准备升小学了。
如果问我最担心的是啥？还真不是学习方面的问题。
不是因为他优秀，而是学习上的所有困难，都比不上他融合集体来得重要。
就拿我们家小宝为例，他偶尔是一个小社牛，可以对司机叔叔、清洁阿姨、偶遇的警察叔叔大叫一声“早上好”；可以跟只见三面的小朋友成为话题不断的老铁；
但偶尔也会化身小“社恐”，例如看见了比较少见的妈妈朋友、外婆的亲戚等等，他反而会躲在了妈妈的身后干害羞。
但最让我印象深刻的一件事，莫过于中班时候的他，曾对我说过“我在幼儿园没有朋友”。
这是让我始料未及的事情，毕竟在我心中，他落落大方，也跟同学们都相处了一年多了，怎么可能会“交不上朋友”呢。
为此，我也去跟老师了解过情况，老师形容他为“‘游牧民族”——没有固定的玩伴，但是跟大家都能玩一下。
我不得不说有点担心他是否可以在上小学顺利融入集体的。
因为就哥哥上一年升小学的惨痛经历来讲，由于遇上了网课，他用了大半年，才算适应集体，有比较亲密的同学。
许多同期的妈妈们也跟我有一样的疑问和担心，正在我开始惴惴不安时，一节课解开了我的心结。
在前不久幼儿园的公开课上，老师就“孩子融入小学集体”的话题做了一个专题。
（名片上包括姓名、班级、兴趣爱好等内容）
不得不说，老师果然是懂小朋友，更是懂大人的。对于孩子社交的焦虑，从彻底认知开始打开。
02
孩子不愿社交？
分辨出内向与社恐的区别
有许多妈妈们会担心自己的孩子“内向=社恐”，在提出了这个疑虑之前，我们需要先厘清两个概念之间的差别。
内向的特征
1. 偏好独自活动：
内向的孩子通常更喜欢独立玩耍或参与一些独自的兴趣爱好，而不是与他人一起参与社交活动。
2. 需要时间独处：
内向的孩子可能会经常寻求一些独处的时间来恢复精力，他们更喜欢安静的环境，而不是过于刺激的社交场合。
3. 怀疑和观察性强：
内向的孩子通常在新环境或新人面前表现出相对谨慎和观察，他们可能需要更多时间来适应新的情境。
4. 社交能力不足：
内向的孩子可能在与陌生人交流、表达自己的意见或参与团队活动时感到不自在或笨拙。
内向的人是性格的问题，他们不怕交往，只是不喜欢与别人交往。
比如书上写的：古来圣贤皆寂寞。圣贤水平高，曲高而和寡，知音难寻觅，所以才寂寞，水平越高就越寂寞，凡干大事者也都耐得住寂寞。
通俗说法是=我不想理别人。
社交恐惧症的特征
1. 强烈的焦虑感：
社交恐惧症的孩子在社交场合中可能会体验到持续的、强烈的焦虑感，这种焦虑可能会导致他们避免社交活动或与他人交流。
2. 极度自我意识：
社恐症的孩子可能会过分担心他人对自己的评价，害怕出现尴尬或被嘲笑，因此在社交场合中表现出极度的自我意识。
3. 极力避免社交：
社交恐惧症的孩子通常会尽力避免与陌生人或人群进行社交互动，他们可能会拒绝参加社交活动，或者只在与亲密的家人或朋友在一起时感到舒适。
4. 生理症状：
在社交场合中，社恐症的孩子可能会出现明显的生理症状，如心悸、出汗、呼吸急促、手抖等，这些症状可能导致他们进一步回避社交情境。
社交恐惧症患者主要表现是担心在人多场合出丑，让人笑话或看不起自己，从而疏远自己，过度的担心别人对自己的看法，因此会不由自主出现的紧张焦虑，恐惧害怕等表现。
他们常常自成世界的一种独处，感觉空虚和寂寞，因为孤独而痛苦，渴望交流却不敢交流，担心别人对自己的看法，害怕被人拒绝。
核心症状是区分内向和社恐的关键。
社恐的核心症状有两点：不由自主地身体反应和回避行为。
真正确证是否社恐，是需要带孩子到医院做评估和诊断的。
所以，不要用单一主观的标准去衡量孩子的情况，如果有疑虑，适当就医判断更重要。
另一方面，对内向的孩子而言，他们并不需要刻意改变他们的天性。
内向本身并不是一种问题或缺陷，而是个体在处理社交和情感需求方面的一种特质。
但是更多的孩子会像我小宝的情况，既不属于内向或者社恐，而是会在日常生活中的观察和思考，这时候，父母不需要多加干涉，给点时间他，他自然会找到安全的方式与对方交流。
03
尊重天性不代表可以躺平？
虽然说，内向单纯是性格的一种，是一种特质，无需刻意改变孩子的天性。
但是如果内向的孩子对于新的环境有特殊的反应，特别是上小学这种大环境的转变，他们可以学习一些适应性策略来更好地处理社交场合。
这并不是为了改变他们的内向性格，而是为了帮助他们克服可能带来困扰的挑战。
以下是一些建议：
1、做好沟通枢纽
每天抽空和孩子聊聊学校生活，并和学校老师保持适度的联系。
2、创造社交环境和机会
目前的家庭聚会、学校及其他活动场合，其设计往往对外向者更加有利。
在这样的环境中，内向的孩子很难发挥自己的优势，并对自己产生否定和质疑。
所以作为家长，我们需要积极创造一些适合内向型孩子发挥的社交环境与机会。
比如让孩子先和一个小朋友熟悉起来，多让孩子与自己喜欢的小伙伴玩，以孩子喜欢和擅长的游戏为主题组织活动等。
孩子在舒适自在的状态中，更容易打开自己，展现出优秀的那一面。
3、给孩子时间适应环境
内向的孩子相对会比较谨慎、慢热。
他们在不熟悉的社交场合，往往会紧张焦虑，需要比较长的时间才能适应。
所以，我们要让孩子有足够的时间作好心理准备。
我们可以选择在人还不多，环境还不嘈杂的时候提前到达活动地点，让孩子可以慢慢适应。
活动中，我们也要保持耐心，不要给孩子太多压力，不强迫孩子，允许孩子按照自己的节奏融入到群体中。
研究表明，家长温和地鼓励孩子，适时提供帮助，内向害羞的孩子会比较容易放松。
4、父母做好榜样
哈佛大学著名儿童心理学家杰若姆·卡根通过21年研究得出结论：孩子会模仿家长的社交技能，学着去怎么和同龄人打交道。
家长示范正确，孩子就会突破自己局限，家长方法错误，孩子的内向倾向就会加重。
不强迫、不威逼、不比较、不包办，想要孩子有好的表现，那就经意不经意间，自己主动先把正确的社交礼仪做好，孩子看在眼里、记在心里、演练在脑海中，到需要时，他自然就会将习得的内容应用出来。
5、培养孩子社交的技巧
对于内向的孩子来说，练习社交技巧可以大大提升人际交往方面的自信心，让他们更有勇气克服害羞恐惧的心理。
我们可以在日常生活中，教会孩子怎么保持微笑、和人打招呼、说客套话、道别等相关社交礼仪和技巧。
我们也可以找机会多让孩子和比自己小的孩子玩，来尝试练习社交技巧。
斯坦福大学的一项研究表明，内向的孩子在与比自己小一点的玩伴的活动中，更容易尝试和发展新的社交技巧。
我们还可以教会孩子缓解情绪紧张的方法，如深呼吸、积极心理暗示等。
上小学对于孩子而言，也是个巨大的挑战。
稍微怯懦、慢热、甚至是一时包裹自己观察环境，都是他们应对挑战的一个天然的反应。
这时候家长如果带着焦虑，反而会带给孩子更大的压力。
先有父母接纳孩子，才有孩子真正地接纳自己。
不管是内向还是外向，尊重孩子的性格，他才能在漫漫人生中迎接质疑和挑战，在坚守自我中安享自在的快乐。
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