中年女人，不停止内耗，所有养生都是徒劳的
文 | 有书心然 · 主播 | 周周
今年央美毕业展上，一组名为《自造的欢愉》的油画引发网友热议。
油画以当代女性的焦虑为主题：
清晨，女人对镜发愁，焦虑容颜，害怕老之将至；
路遇摩登女郎，焦虑身材，低头自惭形秽；
夜幕降临，又因不确定的人和事辗转反侧，难以入眠……
生活中，每个女人都曾有过类似的经历。
尤其是到中年以后，肩挑事业，手扛生活。
担子越来越重，时间和精力却大不如从前，于是一路走、一路忧，陷入了深深的内耗中。
稻盛和夫曾说：
“这个世界上极亏本的事情，就是为尚未发生的事情担忧；为自己想象的结果而焦虑。”
很多时候，生活之累，累在心；心若不累，一切皆明。
女人后半生，最高级的养生，便是停止自我内耗，从富于养心开始。
远离情绪内耗，愉悦自我
据世界卫生组织统计：
世界上大多数的疾病都和情绪有关。
陷入情绪内耗的女人，只会徒劳消耗心力和精力。
《停止内耗：过一个不累的人生》一书中，心理咨询师若杉分享了珊的经历。
珊的工作清闲，但一天下来却觉得特别累。
若杉回溯了珊的一天生活，发现真正让她疲惫的只是自己的情绪。
早上，珊和领导一起走进电梯，问了声好后再无言语。
下电梯后，珊便开始懊恼不已，害怕领导对她有看法，说她木讷、不善交际。
中午，同事约她一起吃饭，她正在减肥拒绝了邀请。
同事走后，珊想起同事才送她围巾，怕落了人家面子，深感惶恐。
终于熬到下班，看了一眼家长群，发现有人指责她给孩子报了夏令营。
珊很想回怼，又担心别人说她素质低，只好憋屈地忍着。
本来云淡风轻的一天，珊却上演了一出又一出的内心戏，把自己弄得疲乏不堪，精力全无。
生活中很多的烦恼，都是因为想得太多。
正如作家松浦弥太郎所说：
“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
女人到了一定年纪，终将明白：一个人最大的内耗，是和自己较劲。
人生在世，无论你做什么，无论做得好坏，都有人喜欢，有人不喜欢。
既然如此，不如收拾好自己的心情，去做当下最正确的事。
“我如果决定要做一件事情，除了全力以赴之外，剩下的就是舍弃，只要与目标无关的事情都放弃。”
“一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名、富贵，便可以更从容，更充实地享受人生。”
“世上最难经营的公司，是家庭；最难相处的关系，是夫妻。”
“在锅里炒两下就叫做饭，衣服往洗衣机里一丢也叫洗衣服？” “你真的是为家庭为生活，为什么事事有缺点。” “就你这样，我们什么时候能富起来……”
“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”
“一个女人，外表可以柔弱不堪，内心却不能不强大。 因为女人承载的力量不仅仅关系她自己，也往往影响到她的家庭，进而是整个社会。”
微信扫码关注该文公众号作者