作者 | 来士普
来源 | 印客美学
ID | ink20160101
它与“社交恐惧症”“潮人恐惧症”等赛博病症一样，都属于新型社交焦虑症。
羞耻，却是心理学家们公认的负面情绪，是在人际交往之中产生的一种自我贬低的情绪。他们害怕路人的侧目，害怕熟人的热情夸赞，还害怕得到他人的评价。他们压抑着心中对美的渴望，每天打扮成最不起眼的模样……
“穿上好看的衣服走在街上，会觉得不自在。”
“明明画了精致的妆容，但一接触到别人的目光，就浑身不舒服，好像他们都在盯着自己挑毛病。”
“拍照不敢摆夸张的姿势，生怕遭人侧目。”
“买了漂亮的衣服，搭配了很美的妆容，准备出门时，却觉得过于隆重，最后还是换上了最不起眼的衣服。”“平时从不打扮，连穿条裙子都需要鼓足勇气，因为怕同事突然来句＇你今天穿得这么漂亮，是不是有什么约会＇。”它是一种社交焦虑症状，精心打扮后，反而觉得局促、隆重、高调，不敢见人，有人将“美丽羞耻”归因于自我，认为它是对于外貌的“自我PUA”。也有人认为，这更多是受到环境影响的缘故，中国女孩好像或多或少都存在这种心理。其实我也觉得，环境带来的影响更大，“美丽羞耻症”更加强调自我与他者之间的关系。因为无论一个人本身美不美，都有可能患上“美丽羞耻症”。
童年环境的影响，是如今很多人有“美丽羞耻症”的重要原因。在长辈们的言语体系中，“打扮”常常被认为是“不务正业”。在学校里，“好学生”应该朴素、穿校服、不加修饰，只有“坏学生”才会化妆、穿“奇装异服”。虽然如今的社会环境已经有所改观，但这些传统观念仍然比较根深蒂固，很难在短时间内有所松动。一张照片下面可能会出现赞美和贬损两种截然不同的评价。即使身为看客，很多人也容易自我带入，进而产生负面情绪。由此还出现了颜值鄙视链：精修不如生图，后天美人不如妈生美人，氛围美女不如硬件美人。而那些有点心机、要卷不卷的人，最容易被提防和嘲笑。因此，很多人不敢在他人面前展示自己在外表上做出的努力。在这样的环境下成长起来的女孩们，很容易产生“轻易自我否定”和“过分在意他人”两种情绪。担心打扮会被认为是“太用力”，也担心打扮了但还是不好看，害怕面对别人的疑问与评价……不过，为什么只有“美丽羞耻症”，没有“帅气羞耻症”呢？
在日常生活中，大家也普遍觉得：貌似男性比女性要更自信一些。南方周末和新氧进行了一项调查，结果显示：整体来看，中国男性确实比女性更自信。社会学家查尔斯·霍顿·库利也发现：女性的自我评价往往更低。人的行为，很大程度上取决于对自我的认识，这是“现实我”。而我们对自我的认知，即“现实我”往往容易发生偏差。从基因来看，男性出于生存繁衍的需要，进化出了“自信基因”。远古时期，男人在外打猎，身处凶险，每次上阵都需要给自己壮胆，因此需要自信。且如果不自信，很可能会错失繁衍的机会，必须勇于展示，才有机会获得配偶的关注。从生理因素上看，男人大脑中的杏仁核和扣带皮质也比女生更“迟钝”。大脑中的杏仁核能处理恐惧、失落等负面情绪，而扣带皮质可以识别错误。跨文化研究表明，男性主导的社会比女性主导的社会更加常见。因此，与男性相比，女性更易受到传统性别角色的束缚。相较于女性，男性被更多的要求展现自我，更容易养成偏外向、自信的性格。而女性由于常常“默默无闻”，当意识到自己受到他人注目时，就更容易产生不良情绪。要接受自己的外貌，认识到每个人都不是完美无缺的，都有弱点和缺点。不要觉得自己不够美就不配化精致的妆容，腰粗就不配穿露脐装，腿粗就不配穿短裤，自己平凡普通就不配光鲜亮丽……在社交场合中表现出自信和独立，也可以减少他人对你外表的关注和评价。同时，我们需要设定一条边界，如果因他人评价而不快，要勇于表达自己的感受。但如果觉得自己的症状比较严重，已经对生活产生了很大影响，就一定要去寻求心理咨询师的帮助。希望每个人都可以大大方方的拥抱自己的美，毫无保留的活出最自在的样子～本文授权自印客美学【id：ink20160101】。一个美学和艺术的科普地，如果你想提高自己的审美，欢迎关注这个号。 ▷武志红心理咨询工作室◁
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