痛苦的背后，到底藏着什么秘密 | 人格阴影探索指南

2023-06-26 13:06

你是否也思考过为什么人与人之间有如此大的差异？

为什么有的人可以一直很自律，但自己却很容易就拖延？

为什么即使相爱的人就在身边，但心中还是有隐隐的不安，觉得Ta会离开自己？

也许有些问题对于你而言是很大的困扰，对其他人则不会。这是因为每个人都有不一样的人格特点，会被不同的事情触发人格阴影。今天，我们就来聊聊这个话题。

我们每个人出生都自带某种先天气质，比较具象的表现类似于有些婴儿天生安静，而有些婴儿则爱哭爱闹。这是先天气质赋予我们每个人的差异性，除此以外，早期的养育环境在塑造个人人格/性格上也有很大的影响，例如严苛的父母养育出来的孩子常常会有完美主义倾向，而生长于溺爱的家庭环境中的个体则在自律上存在困难等。

先天气质作为基础，与后期养育环境相互塑造，成就了我们每个人不同的人格特点。我们今天着重要说的就是这些人格特点中偏负面的因子，我们称之为【人格阴影】。它形成于生命早期，影响着我们的情绪、以及认知世界的方式。它常常是由那些不良的早期养育环境所致，在我们的内心形成一种固定的负性视角，这种负性视角会在成年后决定着我们的负性情绪会被什么唤起，又沉溺于什么样的现实模式之中难以自拔。

之所以将侧重点放在人格阴影上是因为，只有先了解自身的人格阴影是什么，才能够理解自己为什么容易在某类事情上一直处理不好、或感觉痛苦，才有机会去选择回避对自己发展不利的情境。

例如：

如果一个人在进入一段恋爱关系之后，总是感到一种不安全感，感觉伴侣会抛弃自己。无论对方如何保证、如何从行动中去证明，都无法完全打消Ta的不安。

但如果能够通过分析，结合Ta的成长经历来看，可能会发现Ta身上存在着一种人格阴影——【恐惧被弃】。这种人格阴影可能是由于Ta在成长过程中经历了父母离异、或者有亲近的人离世的情况，Ta的照顾者对于这种分离或者死亡又是避而不谈的态度，那么对于儿童时期的Ta来说，是很难消化和理解这种情况的。

若Ta同时又具有敏感内向的先天气质，那么先天气质和后期环境的交互影响，就会更容易产生人格阴影，Ta可能会处于一种对分离的焦虑和恐惧之中，时常担心自己身边亲近的人会不会离开自己。

同样，也有些人在生活中可能会表现出很黏人的特点，无论做什么事情都希望有人陪伴在身边，这其实是极有可能是受到了【习惯依赖】这种人格阴影的影响，在KY测评研发的【人格阴影测试】中，会详细讲述它在生活中的表现、可能的形成原因以及改善建议，可以通过测试找到自己的结果。

正如前文所述，人格阴影会产生很多不良的影响，例如成年后的亲密关系、内心的不安感、是否能取得更高成就等等。也许你早就察觉到自己在现实生活中有某些困扰（可能是亲密关系、工作等），但始终很难发现问题的根本是人格阴影在作祟，所以通过了解人格阴影，才有机会理解自己身上的负面感受，才有可能回避未来人生道路上的糟糕经历，创造更好的人生可能。

所以，KY测评研发了【人格阴影测试】，总结了18种不同的人格阴影，有恐惧被弃、缺乏自控、寻求称赞和认可、习惯依赖、缺乏宽容等等，并归结了5种不同的人格阴影的集中特点，如过于警惕和压抑、自主性和能力不足等，具体分析你身上的人格阴影会有什么样的特点、来源于什么样的成长环境。

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