就因为它便宜，很多妈妈都忘了它才是营养大户，滑嫩爽口，鲜美百搭！

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2023-07-04 06:07

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天气越来越热，这厨房真的像个“蒸笼”，每次做饭总是热得大汗淋漓。关键是，咱们在厨房捣鼓半天，娃每次只吃一口！

所以，今天黄妈就给大家推荐一道好吃又补钙的快手食谱，不仅娃爱吃，咱们自己也省时省力~

这道满满高蛋白的豆腐虾仁抱蛋，口感鲜香滑嫩，选用的食材都是富含蛋白质的豆腐和虾仁，再打上一个鸡蛋也是有助于孩子对钙的吸收。

没有过多的步骤，只需要将所有食材都处理干净，放到模具里，其他的交给空气炸锅就行。出锅就是一道美食，快给娃试试吧~

|豆腐虾仁抱蛋|

参考月龄：24M+

操作时间：35分钟

豆腐1块

鸡蛋2个

胡萝卜20克

酱油适量

葱花适量

虾仁2只

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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妈妈们准备好这些食材。

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将豆腐切小块，胡萝卜焯水切丁。

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模具中放入豆腐丁、鸡蛋、胡萝卜丁、葱花。

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再放入虾仁和酱油，放入空气炸锅，温度为180度，时间为15分钟。

»烤箱的温度和时间根据自家烤箱的脾气进行调整。

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鲜香又补钙的豆腐虾仁抱蛋就制作完成啦，简单易上手，快给娃安爱上~

●对虾过敏的宝宝可以换成猪肉。

●蔬菜也可以根据宝宝的喜好进行替换。

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来源: qq

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