前两天，突然收到一条表姐发来的微信。
打开一看，是一张医院的诊断证明书，上面写着表姐12岁的女儿悠悠的大名，而诊断结果居然是——在我的印象中，悠悠一直是个爱说爱笑的小女孩，学习成绩也不错。每次拍了新照片，都会发到某音上，并艾特自己的好朋友来点赞。
一开始，悠悠还会兴冲冲地告诉表姐，说自己获得了几十个点赞。表姐以为是小女孩的新鲜劲儿过去了，可谁知，悠悠的状态却越来越差：每天无精打采，眼神空洞，稚嫩的脸庞上丝毫不见往日的朝气。班主任也向表姐反映，说悠悠上课走神，好几次被老师发现偷偷照镜子。“你这孩子怎么回事？一天到晚不好好学习，心思是不是都放在那张脸上？早恋了？”
“我长这么丑，谁会喜欢我。
有时看着镜子里自己的样子，真想死了算了。”
意识到问题的严重性后，表姐请假带女儿去看了心理医生。
悠悠之前在网上发自拍，引来了一些网友对她评头论足：
有人说悠悠鼻子大，有人说她眼睛小，甚至骂她丑人多做怪。
不仅如此，悠悠刷某音时，看到的都是些精致美丽的女孩子，这一对比，更让她感到无比自卑，从而陷入了容貌焦虑和抑郁的泥沼。但当我查阅了大量关于社交媒体的研究后，我的心却沉入了谷底：
现代最有影响力的心理学家之一乔纳森·海特最近提出了一个新的理论，社交媒体对孩子，尤其是女孩的伤害，比新冠疫情还可怕。
每天抱着手机点赞、评论的青少年中，有9%的男孩患上了严重的抑郁症。而同样的情况下，女孩的抑郁率超过了25%，是男孩的两倍还要多。网络时代，我们心爱的女儿所面临的危险，远比我们想象中要隐秘、复杂得多。
第一重危机：外貌焦虑
美国一名19岁女孩斯宾塞和她的父母将Instagram（一款社交软件，简称ins）的母公司告上法庭。原因是，ins让女儿小小年纪就患上了抑郁、焦虑，以及严重的进食障碍。
但当时只有11岁的斯宾塞随手一搜，就发现网上有大把“教程”，手把手教她如何开设账号、屏蔽父母。
开通了账号后，ins不断向斯宾塞推送了关于减肥、节食等内容。
在这样错误的引导下，短短几年，16岁的斯宾塞便患上了严重的进食障碍，时不时就会自残。
“我恨我自己，我恨我的身体，我坐在浴室的地板上哭泣。
请不要再关心我了，我是一个浪费时间和空间的人，没有我一切都会更好，我所做的一切都是在打击别人。”
“ins让三分之一的少女的身体形象问题变得更糟。”
“有32%的少女表示，当她们对自己的身体感到自卑时，ins会让她们感觉更糟。”
每次我们一打开它们，就仿佛掉进了俊男靓女的老窝，里面的用户个个都比我们美、比我们瘦。
长期接受这样的信息，即便是成年人都会心态失衡，更何况是那些三观尚未定型的少女呢。她第一次整容时才初三，她与妈妈做了个“交易”，每门功课考到95分以上，就带她去割双眼皮。因为年龄小，还没能形成成熟的审美观，周楚娜一直在被社交平台上的“网红潮流”带着跑：
“某音上火什么买什么，脸的话也是今年看到哪个网红好看，就朝那个人去靠拢去整。”
就这样，她短短几年经历了上百次手术，留下了无数可怕的后遗症：开眼角开太大，睡觉也合不上眼；
磨骨碰坏了神经线，做不了太大的表情；
麻药注射过多，记忆力严重衰退......
社交软件，对青春期女孩而言，仿佛一个潘多拉魔盒：里面随处可见精致的照片、美丽的脸庞、完美的身材......这些无一不深深吸引着她们。
可一旦开始沉迷，留给女孩们的却只剩下攀比、自卑，和无尽的痛苦。脑科学家指出，女孩的大脑往往更倾向于人际交往和维持关系。
所以，网络时代，和男孩单纯地沉迷游戏不同，女孩更容易被聚焦于社交、分享、网聊的应用软件所吸引。
去年7月26日，一个名叫雷颖琛的18岁女孩曾在B站公开进行了一场“死亡直播”：
直播中，她身穿粉色JK短裙，从某高层住宅一跃而下。最后的画面，也定格在了女孩坠地后，镜头仰拍到的一片蓝天。
在网上，女孩化名“依奈”，并在微博的置顶动态上写着“喜欢交朋友，喜欢朋友，喜欢聊天，永远15岁的魔法少女”。
但少有人知道的是，现实中的依奈其实是一个没什么朋友的人。
上初中后，因为自闭、肥胖，依奈对现实中的人际关系愈发失望，逐渐把微博、QQ等当成了最后的慰藉。
有段时间，依奈曾以“打不到金头就自杀”为ID名，活跃在一款游戏中。后来，在一个游戏相关的QQ匿名群中，有人认出了依奈，并把她之前的ID当成了辱骂她的把柄。并在QQ空间不断发动态叫她去死，在群里嘲讽她“恶心”、“博眼球”、“装抑郁症”。
面对铺天盖地的谩骂、诅咒，不堪重负的依奈最终选择用死亡终结这一切。
“芥豆小事容易变成滔天流言，而对女孩来说，谣言往往更为致命。”
而网络，让这一切变得无比简单，有时只需一张照片，一个转发，就能彻底摧毁一个女孩。
帖子发出后，照片中的女孩被网暴了一万多条，其中，包括大量不堪入目的言论。
可事实上，穿婚纱的女孩今年才17岁，照片是她一年前拍的生日写真。
为了还自己一个清白，精神上备受打击的女孩四处咨询，可最终，却被告知很难维权，只能由时间治愈自己心里的伤口。
作为父母，孩子在现实中受了什么伤，我们一眼就能发现。可当持续、长期、无孔不入的网络欺凌发生在花骨朵一样的女孩身上时，我们却往往难以察觉。
美国知名作家玛琳达曾这样描述十几岁女孩的网络社交现状：“她们的生活依赖于社交媒体，因为担心错过什么，所以从来不肯离线：她们总是在发消息，更新自己的网络空间，用手机往ins上发照片......”
但这些热衷于聊天、发照片的女孩们，却丝毫没有察觉到，自己已然成了被恶魔盯上的猎物。
超过五万名成年男子，在网上互相交流，如何诱骗未成年少女。
他们会装作知心哥哥的模样，和女孩们聊天、恋爱，一步步诱导女孩拍下私密照、裸聊，最终见面对女孩实施侵害。
如今，网聊已经成了很多孩子认识新朋友的主要方式之一。
但因为网络本身的匿名性，我们的孩子几乎无法通过一串文字、几个表情判断出网线另一端和她聊天的究竟是怎样的一个人。13岁的女孩小小因一次偶然的机会，在网上结识了一名姓邱的男子。男子以发红包的方式诱骗小小，让她发一些隐私部位的照片和视频给自己看。
还威胁小小，如果不答应，就把她的照片发给同学和家人看。
就这样，不满14岁的小小被男子带到了酒店，并实施了性侵。
不仅如此，短短半年内，他就侵犯小小整整八次，还拍下了视频及小小的通讯录，恐吓她说：
被妈妈带去医院引产后没多久，已经患上了重度抑郁的小小就当着妈妈和外婆的面，从楼上一跃而下。
在公开曝光的熟人性侵案例中，“网友关系”稳居第二位，占18.57%。
以前，我们总是不厌其烦告诉女儿，一定要警惕陌生人，不要随便开门，但如今，我们才发现：
那些顺着网线潜伏在孩子身边的恶魔，才是伤孩子最深的人。非营利性组织Common Sense Media通过调查发现：
从2019年到2021年，青少年的总体屏幕使用量增加了17%，比之前四年增长得更快。平均而言，8至12岁的儿童每天使用屏幕的时间已经从4小时44分钟上升到5小时33分钟。
而青少年（13至18岁）则从7小时22分钟上升到8小时39分钟。但为人父母，我们有责任用智慧与担当，尽可能为孩子营造一个安全的环境，带孩子走向希望和明天。
新西兰政府的教育部曾推出过一个名叫“保持本真”的公益活动，给父母提出了一系列操作性很强的建议：
这样一来，父母可以更好地控制孩子使用应用软件的时间和时长。
很多手机带有“家长控制”的功能，父母可以预先对软件的使用时间、隐私设置，及强制停用时间等进行设置。
提前关闭“附近的人”、“推荐你可能感兴趣的人”、“允许陌生人查看十条朋友圈”等。
并告诉孩子使用应用软件时，应尽量少透露个人真实信息、位置信息、正面高清大头照等。有75%的受访女性表示会受到点赞、好评和分享的压力，而这会引发过度的焦虑。
比起关注点赞数，自己的感受、情绪和态度，才是更加重要的事。
不要粗暴地拿走孩子的电子设备，因为这时，孩子也许更需要朋友的支持。
同时，因为网络霸凌的人数往往较多，无法一一起诉，可以和孩子一起筛选一到两个重点对象，通过起诉他们平息谣言。
- 提前告知孩子添加好友的规则，并定期查看孩子的好友列表
跟孩子事先声明，使用社交软件时，可以添加哪些人（亲人、同学等），需要远离哪些人（陌生人、不友好的熟人等）。
定期核查孩子的好友名单，并清除一些别有用心的人。
对孩子常用的社交平台、网站有一个基本的了解，明白孩子是如何受到影响的，以便更好地设定使用规则。
澳大利亚作家史蒂在《养育女孩》一书中写道：
她们将来注定比我们的更丰富也更艰难，父母的使命就是培养一个内心强大、独立坚定的女孩。”
所以趁现在，好好保护她的同时，也要教她识别世间的阴暗和丑恶。
凡事防患于未然，我们的女孩才能在无论遇到任何事时，都能有一份从容不迫的底气。
