原来这样啪，真的很容易喜提娃……

图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 铃兰

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大家早上好呀，这里正在打工的酱酱~

昨天下午正在思考晚上要吃什么的时候，突然收到一位读者的私信：

▲图片来源：读者私信截图

除了这位有备孕需求的友友，还有朋友留言说：

「一月份开始备孕，现在已经7月了还没怀上，开始摆烂了。😅」

「孕中期， 家里老人不让吃冰棍儿，空调也不让吹。谁懂，我真的直接热噶！」

「我刚结婚，想着趁年轻身体能恢复的快些，所以现在已经开始备孕了。但是实操起来真的手足无措啊！什么叶酸啊之类的补品到底怎么吃啊！」

其实除了因为备孕难而开始关注备孕，更多的是一部分新手爸妈意识到了科学孕育的重要性，希望通过了解科学全面、实操性强的备孕知识，为优生优育做好充足准备。

不仅如此，同样重要但很容易被忽略的还有妈妈的孕期健康、产后健康、心理健康！

正因为大家有这样的需要，于是我们团队想试着联合孕产专家来解决一下这些新手爸妈都非常关心的问题。所以我们精心研发了一系列包含「备孕、孕期、产后」的健康课程，涵盖了「健康、饮食、运动、用药」等重要板块。

这些孕产知识，对每一个准备孕育新生命的妈妈来说，都很重要。

作为一名经常在平台上科普女性健康知识的妇产科医生，很多人对妖塔老师都不陌生。

对于备孕，妖塔老师认为：「重视备孕是好事，只是重视并不意味着了解，想要高效并且拥有健康的宝宝，也是讲究科学办法的」。

从他多年的临床经验，以及通过咨询接触到的案例来看，很多人在备孕过程中常常陷入误区：

这些状况让人很痛心，也促使妖塔把多年临床上的诊治经验制作成《科学备孕全攻略》这门课程。

提前了解这些知识，备孕才能不走弯路！

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《科学备孕全攻略》

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适用人群：想要高效备孕的夫妇

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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。

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很多孕妈怀孕后都变得十分谨慎，开始每天担心胎儿发育情况：营养不够怎么办、胎儿发育不好怎么办、怀孕的时候不小心喝酒了怎么办、闻到烟味会怎么样……

以上这些问题我相信，几乎每个孕妈都问过。其实除了这些问题，大家往往还有更多的担心和焦虑：

关于这些问题，杨艳青医生在门诊会经常提醒来就诊的妈妈们：「你们同时肩负着自己和孩子的安全，任何的小问题都有可能存在着风险，不能掉以轻心」。

（杨艳青：三甲医院的副主任医师，协和医科大学的医学博士后。）

所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。

那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！

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《孕妈必备的健康管理课》

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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。

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产后怎么做才能更恢复得更好？

很多妈妈们在产后都会面临着身材走样的问题，有些妈妈甚至感慨生完像没生一样，肚子还是鼓鼓的，甚至有些妈妈选择开始减少饮食。

但作为资深临床营养师，王晓纯认为：「及时制定、补充营养和能量对于刚刚分娩后的妈妈来说是非常重要的」。

生育完宝宝后，很多新手妈妈们都将重心放到了照顾宝宝上，对于如何进行产后修复却「一知半解」。

殊不知，从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度的损伤，很多妈妈们留下了「子宫脱垂」「漏尿」「盆底肌松弛」等问题，如果不重视产后修复，很可能会对以后的生活造成影响，常见问题如：

所以为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。

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《产后妈妈必备健康课》

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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。

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