孩子学习时间不够用？教你把一天变两天！
2023年清北状元学习方法训练营 与状元同行，圆名校梦想！掌握清华、北大“高考状元”的学习策略，体验快乐、轻松、高效的学习模式，转变学生努力而不得要领的学习状态，化解被动学习、盲目补习的教育痛点，让“学”变的“势如破竹”！
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背不完的知识点，永远不够用的时间......这是学生们的真实写照。怎么办？学得久不如学得巧，掌握下面这些合理利用学习时间的方法，你可以——让一天变两天！
01
01
怎样利用早上的时间？
早晨是记诵的黄金时间，一般30—50分钟不等。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好。建议安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。
比如，如果今天读语文，遵循“语言学科天天见”的原则，则可以在早晨安排10—15分钟读读外语，反之亦然。单科时间如果较长，还可以再作安排。
如读30分钟外语，则可以安排读记单词10分钟，读记课文10分钟，读记笔记10分钟。这样在早读时，每一个时段均有明确的记诵任务，而每一个需记诵的任务都有相对固定的时间去落实兑现，早读时人就“紧”起来了，有条不紊，避免了早读的盲目性、随意性、散漫性，效果自然就好了。
早自习的最后，还可以安排3—5分钟对整个早读诵记内容进行尝试性复习回忆，对所诵记的内容进行进一步归纳、整理和巩固。
1. 抓住空闲时间里的每“1分钟”
“时间就是分数”的说法在学习中体现得淋漓尽致，1分钟记住1句诗，没准儿期末就考了，再来1分钟记住1个单词，期末就多得了1分，再给你1分钟看一眼标准答案，答题就更规范了。
那些成功的学霸或者是逆袭的学生往往都是抓住了那“1分钟”。但是1分钟能从哪里来呢？1分钟能做什么？如何利用好你发现的这1分钟？
时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。
我们需要吃饭、睡觉、学习、娱乐等等，而在这些看似饱和的状态下，其实还有隐藏的、及其有用的零碎时间，比如睡前、洗漱、走路、课间……这些时间都是零碎的几分钟，都是无数个1分钟加起来的。
比如，吃饭前后，闭目养神小憩的时候，我们都可以利用这些零碎时间，让我们的学习变得更加生活化。
2. 这些“1分钟” 作用有多大？
我们先来算一笔账，假设你每天比别人多利用了30分钟，那么一周下来就是210分钟，一个月就是900分钟，一年就是10950分钟，也就是182.5个小时，按每天不间断学习10个小时计算就是整整半个多月的时间，这就意味着你比别人多了一次四轮复习。
所以，你没有抓住零碎时间其实就是损失了更多提分机会。零碎时间一般不会很长，所以建议大家零碎的时间可以用来做以下的事情。
英语：
背单词，背短语，背作文，
积累一些常考的短语句子。
语文：
多看基础知识，
积累作文素材，
背古诗文，看书。
数学：
记公式，记方程式
或者重点结论、例题等等。
不过大家需要注意的是：每个人的学习方法都不一样，要取其精华去其糟粕，一定要学会活学活用。
02
早晨是记诵的黄金时间，一般30—50分钟不等。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好。建议安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。
比如，如果今天读语文，遵循“语言学科天天见”的原则，则可以在早晨安排10—15分钟读读外语，反之亦然。单科时间如果较长，还可以再作安排。
如读30分钟外语，则可以安排读记单词10分钟，读记课文10分钟，读记笔记10分钟。这样在早读时，每一个时段均有明确的记诵任务，而每一个需记诵的任务都有相对固定的时间去落实兑现，早读时人就“紧”起来了，有条不紊，避免了早读的盲目性、随意性、散漫性，效果自然就好了。
早自习的最后，还可以安排3—5分钟对整个早读诵记内容进行尝试性复习回忆，对所诵记的内容进行进一步归纳、整理和巩固。
1. 抓住空闲时间里的每“1分钟”
“时间就是分数”的说法在学习中体现得淋漓尽致，1分钟记住1句诗，没准儿期末就考了，再来1分钟记住1个单词，期末就多得了1分，再给你1分钟看一眼标准答案，答题就更规范了。
那些成功的学霸或者是逆袭的学生往往都是抓住了那“1分钟”。但是1分钟能从哪里来呢？1分钟能做什么？如何利用好你发现的这1分钟？
时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。
我们需要吃饭、睡觉、学习、娱乐等等，而在这些看似饱和的状态下，其实还有隐藏的、及其有用的零碎时间，比如睡前、洗漱、走路、课间……这些时间都是零碎的几分钟，都是无数个1分钟加起来的。
比如，吃饭前后，闭目养神小憩的时候，我们都可以利用这些零碎时间，让我们的学习变得更加生活化。
2. 这些“1分钟” 作用有多大？
我们先来算一笔账，假设你每天比别人多利用了30分钟，那么一周下来就是210分钟，一个月就是900分钟，一年就是10950分钟，也就是182.5个小时，按每天不间断学习10个小时计算就是整整半个多月的时间，这就意味着你比别人多了一次四轮复习。
所以，你没有抓住零碎时间其实就是损失了更多提分机会。零碎时间一般不会很长，所以建议大家零碎的时间可以用来做以下的事情。
英语：
背单词，背短语，背作文，
积累一些常考的短语句子。
语文：
多看基础知识，
积累作文素材，
背古诗文，看书。
数学：
记公式，记方程式
或者重点结论、例题等等。
不过大家需要注意的是：每个人的学习方法都不一样，要取其精华去其糟粕，一定要学会活学活用。
02
怎样利用零碎时间？
零碎时间该如何安排这些科目的学习呢？零碎的时间，根据时间段不同，要适当安排合理的学习内容，这样才能事半功倍，也不会感觉很乱很忙。
睡前和醒来的时间
大家都知道这两个时间是“记忆的黄金时间”。所以我们在这两个时间有两种不同的安排，大家可以根据自己的习惯选择。
睡觉前是记忆时间，可以记忆英语、语文等需要背诵，要求准确并长久记忆的知识点。醒来是回忆时间，如发现遗忘的地方可以拿出来看一下，提醒一下自己。
睡觉前可以听英语听力，第一遍是边听边看原文，了解大致意思就可以；闭目养神，边听边酝酿睡觉，有助于英语的听说练习。早上起来可以适当回忆，并用英语跟家里人或者室友交流。
上厕所+洗漱时间
这个时间比较短，可以不放内容，但是如果可以的话，记几个单词或者背几句诗也不错。
课间
课间的时间不只是可以用来安排学习，如果比较疲劳建议小憩一会儿，这样可以让自己下一节课的精力好一些；也可以上个厕所、到阳台上呼吸新鲜空气，调整好状态迎接下一节课；也可以进行上一节课的整理或下一节课的预习。
午饭前后
午饭前后可以整理一下上午讲的内容，看看自己哪些需要再找时间梳理，做好标记。
饭后累了可以睡午觉，但是时间不建议超过30分钟，剩下的时间可以看看不用动笔的知识点，只是看就好，不需要记忆，可以顺便放松一下大脑。
剩下的时间，就要看大家的了，大家可以根据自己的具体情况制定零碎时间学习计划，小积累大作用，不要放弃每一分钟的时间哦！
03
零碎时间该如何安排这些科目的学习呢？零碎的时间，根据时间段不同，要适当安排合理的学习内容，这样才能事半功倍，也不会感觉很乱很忙。
睡前和醒来的时间
大家都知道这两个时间是“记忆的黄金时间”。所以我们在这两个时间有两种不同的安排，大家可以根据自己的习惯选择。
睡觉前是记忆时间，可以记忆英语、语文等需要背诵，要求准确并长久记忆的知识点。醒来是回忆时间，如发现遗忘的地方可以拿出来看一下，提醒一下自己。
睡觉前可以听英语听力，第一遍是边听边看原文，了解大致意思就可以；闭目养神，边听边酝酿睡觉，有助于英语的听说练习。早上起来可以适当回忆，并用英语跟家里人或者室友交流。
上厕所+洗漱时间
这个时间比较短，可以不放内容，但是如果可以的话，记几个单词或者背几句诗也不错。
课间
课间的时间不只是可以用来安排学习，如果比较疲劳建议小憩一会儿，这样可以让自己下一节课的精力好一些；也可以上个厕所、到阳台上呼吸新鲜空气，调整好状态迎接下一节课；也可以进行上一节课的整理或下一节课的预习。
午饭前后
午饭前后可以整理一下上午讲的内容，看看自己哪些需要再找时间梳理，做好标记。
饭后累了可以睡午觉，但是时间不建议超过30分钟，剩下的时间可以看看不用动笔的知识点，只是看就好，不需要记忆，可以顺便放松一下大脑。
剩下的时间，就要看大家的了，大家可以根据自己的具体情况制定零碎时间学习计划，小积累大作用，不要放弃每一分钟的时间哦！
03
怎样利用晚上时间？
对于学生来说，晚上时间是能自我支配的黄金时间，学习效果如何，直接影响到各科的成绩。大家应该怎么规划才能让晚上成为成绩逆袭的利器呢？
第一阶段：知识复习
磨刀不误砍柴工，用在学习上，就是先复习再做作业，效率高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值——检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容？
1. 阅读白天老师讲解的教材内容。
包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。
2. 整理、补充、完善自己的课堂笔记。
对于课上简写的笔记，要根据自己当天的课上学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。
3. 解决听课过程中遗留的问题。
课上难免有些内容听不懂，或者对某些知识点理解有模糊。在进行了以上两步之后，再看看课上听不懂的点是不是都想明白了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。
第二阶段：知识巩固，即完成作业
在完成当天的课本内容复习之后，及时检验学习和复习成果是最好的知识巩固行为。
1. 挑自己不擅长科目的作业先做。在自己精力最好的时候，去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。
2. 作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。
3. 作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。
4. 识记性的作业和推算性的作业交叉进行。
第三阶段：课文预习
每天晚上都要有意识地留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。
1. 了解明天要学的知识。阅读教材，重点看看哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重点听这些地方。
2. 预习课后练习。阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习（不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课上或课后解决。）
3. 对照前面所学内容以及预习内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的，抽点时间回看一下旧知识。
第四阶段：总结与规划
每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续地改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些科目要列入补弱的行列。
1. 总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？解决了哪些问题？还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。
2. 规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的……
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对于学生来说，晚上时间是能自我支配的黄金时间，学习效果如何，直接影响到各科的成绩。大家应该怎么规划才能让晚上成为成绩逆袭的利器呢？
第一阶段：知识复习
磨刀不误砍柴工，用在学习上，就是先复习再做作业，效率高。试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪费了作业的价值——检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容？
1. 阅读白天老师讲解的教材内容。
包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。
2. 整理、补充、完善自己的课堂笔记。
对于课上简写的笔记，要根据自己当天的课上学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。
3. 解决听课过程中遗留的问题。
课上难免有些内容听不懂，或者对某些知识点理解有模糊。在进行了以上两步之后，再看看课上听不懂的点是不是都想明白了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。
第二阶段：知识巩固，即完成作业
在完成当天的课本内容复习之后，及时检验学习和复习成果是最好的知识巩固行为。
1. 挑自己不擅长科目的作业先做。在自己精力最好的时候，去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。
2. 作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。
3. 作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。
4. 识记性的作业和推算性的作业交叉进行。
第三阶段：课文预习
每天晚上都要有意识地留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。
1. 了解明天要学的知识。阅读教材，重点看看哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重点听这些地方。
2. 预习课后练习。阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习（不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课上或课后解决。）
3. 对照前面所学内容以及预习内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的，抽点时间回看一下旧知识。
第四阶段：总结与规划
每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续地改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些科目要列入补弱的行列。
1. 总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？解决了哪些问题？还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。
2. 规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的……
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注意事项
1. 碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问父母。
2. 切忌一心多用，边听音乐，边做作业，效率肯定低下。
3.手机绝对不能放在身边，聊天刷朋友圈，很影响学习效率！
4. 实在太疲惫了，可先趴着休息会儿，边打盹边做作业费力不讨好。
1. 碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问父母。
2. 切忌一心多用，边听音乐，边做作业，效率肯定低下。
3.手机绝对不能放在身边，聊天刷朋友圈，很影响学习效率！
4. 实在太疲惫了，可先趴着休息会儿，边打盹边做作业费力不讨好。
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