反内耗，从屏蔽这些人开始
写在后面
我们越来越多地谈论爱自己、接纳自己。在比较平静的时候，也确实能改变以往一味自我苛责的内心对话。
但每每「情绪」登场，我们都很快会被打回原形。
一边悲伤，一边挑剔自己脆弱不堪；
就连愤怒之下，都可能因为底气不足而暗暗怀疑自己。
这时，我常常会建议来访者：跟情绪待一会。
也常常得到这样的回应：然后呢？这就完了吗？
而这也是今天这篇漫画想对大家说的：接纳情绪，就是终点。
我很想请你，在下一次情绪迸发的时候，不再被情绪推搡着做出各种反应，而是试着停下来对自己重复：
是的，我现在就是很“生气/难过/…”。
神奇的是，疗愈就会在此刻发生。
它来自你对自己的照顾、重视和允许。
它来自深深的觉察所带来的释然和通透。
这样的爱，是任何试图管理和控制情绪的念头和方法都给不了你的。
而你需要做的，只是向自己大胆地承认一次，和情绪好好地共处一次。
如果大家喜欢今天的漫画，也记得帮我点个「分享」和「在看」哦～
脚 本 / 小 泽
插 画 / 汤 圆
运 营 / 小 泽
监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽
陪你一起慢慢向上👇
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在咨询中，提升觉察力
看见情绪，接纳情绪
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来源: qq
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