咋练的啊？130斤体重，看着比100斤还瘦！
俯卧撑
引体向上（降阶）
后撤步蹲
硬拉
两个半月减掉 13 斤
每周 2～3 次，认真反馈，BMI 降到 28
从204 斤减到 137 斤，wow ！！
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来源: qq
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